你活得這麼累是因為不自知的內耗

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想事業成功，工作順利；

想有擁有fit緊實的線條；

想建立良好的習慣，比如健身、早睡早起，少吃多餐，有效的時間管理和情緒控制；

想擁有更好的人格特質，比如謙遜有禮、冷靜克制。

...

你不想么？我挺想的。

看到優秀的晚輩 ，卧槽，怎麼比我牛逼這麼多？93後，耶魯在讀，投身於精準醫療事業。

特么我竟然還在看《神盾局特工》？

關掉！

我們默默跟自己較勁，想要變得「優秀」，儘管這個詞好80後，一股土氣呼之欲出。

我們貪婪，想要很多，想做的事很多，常常自問怎麼就不能改變世界了呢？

野心越大，目標越大，渺小感越強，無力感越強。

追求牛逼沒有錯，但次次都要十全十美，不小心出錯一次就怨天尤人是要進院的。

賭錢都有輸贏，贏了享受，輸了接受。對不對？

做愛都會秒射，硬了用屌，軟了用手。對不對？

當你體驗到差勁、懶惰、懦弱、拖延、虛度光陰、做錯事等各種失敗的時候，你會怎麼樣？自責，難受，嫌棄自己，當這種「我一定要牛逼」「不容自己出錯」的執念越強，就會越耗費能量去排斥自己。

不知道大家有沒看過《頭腦特工隊》，就是把操控大腦的情緒擬人化。

我們現在將挫敗帶來的糟糕情緒稱其為小糟寶。

如果我們視小糟寶為敵人，就需要消耗大量的時間與精力與其對抗，對不對？

如果我們與之言和，就當是不小心掉到坑裡偶遇的小夥伴，碰見的新朋友，攜手繼續趕路呀，對不對？

你喜歡牛逼，但也別討厭糟糕啊！

根據平權原則，小糟寶會抗議你憑什麼歧視我呢？

就像此刻的我，有點暈暈的，感覺糟透了，馬不停蹄的連日奔走，沒吃上晚飯，坐下來寫東西，小糟寶就跳出來抗議了，它其實是在提醒我休息呢。萌！身體有一套內在的運行機制呢。

能量都是守衡的，一個人也好，團隊也罷，內耗是最糟糕的場面。

差勁讓人痛苦，比起差勁更讓人痛苦的是對自己差勁的排斥。

人生如此多艱，糟糕在所難免。

越自控越失序，是因為跟意志力的較量是很耗體能的一件事，所以我們要建立習慣用慣性來駕馭它。而在建立習慣的路上，我們有那麼多小怪獸要打，如果你還要跟小糟寶戰鬥，那對外不是難上加難，內憂外患。只有內耗降低，對外的精力才能最大化。

明明該閉嘴減肥，卻還是吃上了，吃了就安心吃唄，就別一副苦大仇深的樣子。自控力是極好的人格特質，但沒有人能一直都自控成功的，皮筋一直綳著要斷的。把能量都分給了自責，就沒有精力留給自控力了，就更沒有力氣和信心減肥了。所以別要求自己時時、事事都能強迫自己。

誰說要變牛逼就是苦大仇深的，不能快樂么？

如果我們不再排斥那個出錯的自己。便就開始活在自己里，跟自己呆著了，而不是那個幻想中完美的自己。跟自己呆著的時候，自我反思才可能開始，成長也可能開始。

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