2015，決定你上天堂還是下地獄的一件事

　　一

　　有兩個故事，常被我用來教導新人。

　　第一個故事：從前有個和尚跟一個屠夫是鄰居。和尚天天早晨起來念經，而屠夫天天要早起殺豬。為了不耽誤工作，他們約定做彼此的小鬧鐘，互相叫對方起床。多年後兩人相繼去世，屠夫去了極樂世界，而和尚卻下了阿鼻地獄！為啥呢？因為屠夫天天叫和尚起來拜佛，而和尚卻天天叫屠夫起來殺生……

　　第二個故事：白龍馬隨唐僧西天取經歸來，名動天下。很多驢馬來請教：為什麼自己也很努力，卻一無所獲？白龍馬說，其實我去取經時，大家在磨房裡也沒閑著，甚至比我還忙還累。我走一步，你也走一步，只不過我目標明確，十萬八千里我走了個來回，而你們始終原地踏步而已。

　　每天都在做一件事，卻不思考背後的意義，是可怕的狀態。所謂「思考背後的意義」，就是設定目標。同樣是走上一萬里，有目標的叫「長征」，沒目標的叫「流浪」。

　　就像每天看劇，目標是導演的人積累了技巧，目標是作家的人積累了橋段，目標是音樂的人積累了靈感，也有人做了收集和分類，積累了粉絲，而你只積累了黑眼圈和眼鏡度數。

　　所以，如果你的2015還沒有目標，那請從看到這篇文開始好好規劃。這或許決定你在新的一年，是繼續像驢馬一樣平庸，還是像白龍馬一樣卓越；是繼續留在地獄，還是登上雲端。

　　二

　　巴黎某著名雜誌曾做過一次有獎徵答：如果盧浮宮失火，而當時的條件只允許搶救一件藝術品，你會選擇哪一件？

　　幾乎所有的答案，都圍繞著「是扛走維納斯雕像呢，還是勇救蒙娜麗莎」爭論不休。而最佳答案是：選擇離門最近的那一件！

　　對於正在制定新年計劃的你，這個故事有兩點啟發：

　　一）目標要小一點。

　　志向高遠是好事，但高得夠不著、遠得看不見，這樣的目標就只適合讓你放在心裡暗爽。就像維納斯雕像固然金貴無比，可你卻不是李元霸，結局只能是抱著她的大腿葬身火海。

　　合理的目標，應該是你踮起腳就可以夠到那種。比如每天記住一個單詞，每天做十下俯卧撐。不要覺得這些微不足道，做就比不做強，做下去就會有奇蹟。每完成一個小目標，都會增強你的自信；當一個個小目標內化為你的習慣，那原先高不可攀的大目標，就會成為你下一個小目標。

　　二）目標要少一點。

　　有些人出於節約紙張和臉面問題的考慮，寫下的目標之繁多，雖比不上盧浮宮，但也像某寶的購物車一樣豐滿，可付出的行動卻像自己的錢包一樣骨感。

　　目標多，資源和精力就會攤薄，規劃的難度也隨之加大。同樣是十五分鐘的空檔，如果你的目標只有「寫一部小說」，那你拿出筆電或手機就可以見縫插針地寫幾句。如果你的目標有寫小說、學英語、街拍妹子、吃遍全城的麻辣燙、為世界和平做貢獻……那你光考慮「這十五分鐘我該幹什麼」就要花五分鐘，最後可能啥都幹不了。

　　目標太多，等於沒有目標。大多數跨界達人，也是一個階段一個目標地去強大自己。

　　不得不面對多項目標時，要有優先順序的判定。就像失火的盧浮宮只允許你搶救一件藝術品那樣，你也要問問自己：「如果這一年我只能做一件事，我會做什麼？」

　　美國興起的一項活動叫「Before I die」，人們在社區的黑板牆上寫下自己死前最想做的一件事，很多人從中找到自己最重要的生活目標，或許你也可以試試。

　　三

　　很多人有自己的目標，但沒有明確的目標，甚至可以說，不知道什麼叫「明確的目標」。

　　所謂「明確的目標」，至少包含兩個層面：

　　第一，它必須可以變成文字。

　　哈佛大學曾做過一個著名的實驗，詢問應屆大學生的生活目標，結果，80%的學生沒目標，15%的學生只是想過這個問題，僅5%的學生有明確的目標，並寫成文字。20年後追蹤分析，這5%學生獲得的成就，超過其他95%學生的總和。

　　我常常心裡醞釀一篇文字，激情澎湃得覺得寫完就可以得文學獎，可從敲下第一個字元開始，就不斷發現各種令人沮喪的硬傷。

　　把想法變成文字的過程，你不得不遵循語法、不得不遣詞造句，自然就進入了理性思考的過程。而把目標藏在心裡，就像把女神藏在硬碟里，只能滿足幻想。

　　第二，它必須能告訴你每天該做什麼。

　　胸懷大志的你，或許已經書寫了「明確」的目標：五年後買下山上的豪宅！而美國財務顧問協會前總裁沃克告訴你，這是典型的「模糊不清的目標」。如果你是動真格的，你必須先找出那座山，算出小屋的價值。然後，考慮通貨膨脹，算出五年後這棟房子值多少錢。接著，你必須算出，為了達到這個目標，每個月要存多少錢……

　　日產汽車CEO高恩，被譽為管理奇才。他的名言是：「無法數據化的目標，我無法執行。」例如「拓展人脈」這項目標，就應該轉化為「每月與人交換三十張名片，而且與其中五位保持聯繫」。「加強廣告活動」這項目標，可轉化為「向十五家媒體宣傳，達到8家確實刊載」。如果是長期目標，則要按長期、中期、近期的順序，「倒算」出當下要實現的具體數字。如「和太太更恩愛」的目標，也可化為「每天和太太去公園散步一小時」。

　　所以，如果你還無法理直氣壯地寫下自己的目標，更無法理直氣壯地告訴自己今天該怎麼做才能接近目標，那你還沒有走在通往夢想的道路上。

　　四

　　有多少新年計劃書，最後會變成草紙一張？英國前幾年的一項統計是，僅22%的人能完成新年目標。如果你也屬於那可恥的78%，先別急著痛罵自己薄如蕾絲的意志力，或許你只是沒找對方法。

　　我在《拿年終獎前離職，你才是贏家》一文，曾提到著名的「棉花糖實驗」，說只有三分之一的孩子，能拿著棉花糖忍住十五分鐘不吃，他們意志力更強，所以未來會更成功。近年有科學家重做了這個實驗，不同的是，他們教給孩子一些轉移注意力的方法，比如在心裡唱首歌啊，去上個廁所啊。結果，有超過一半的孩子頑強地忍住了口水。這就是方法的威力。

　　我一個學醫的同學Y，實習時看到侯文詠的文章里提到的方法，於是依樣畫葫蘆：他問一個優秀的師兄，實習時挨過幾次罵？答說七八十次。他想，「連他都七八十次，那我至少一百次。」於是他給自己訂了《用厚臉皮頂住挨罵一百次》的目標。然後做了表格，每挨罵一次，就記下時間與原因，思考哪兒出了問題。這個辦法，讓他有種電腦遊戲積分的感覺。到一年實習結束時，他的表格只填了不到50次。

　　遊戲之所以讓人沉迷，主要有三大要素：

　　一是將大目標拆分成階段性的小目標。

　　在面對最終BOSS前，我們要不斷升級，要通過若干關卡。這些升級和關卡就是階段性目標，讓我們清晰地看到接近最終目標的軌跡，而且不斷收穫的成功喜悅，讓我們樂此不疲。

　　日本的山田本一，曾蟬聯1984年、1986年國際馬拉松世界冠軍。他的成功，引起很多人關注。在接受採訪時，他說：賽前我都會先熟悉比賽路線，畫下沿途醒目的標誌，如銀行、紅房子等，作為賽程中的幾個小目標。這樣，一場馬拉松變成幾段長跑，就不會因為終點遙遙無期而懈怠。

　　Y也正是通過設置階段性目標而循序漸進的：他第一天實習就挨了兩次罵，第二天他把目標定為只挨罵一次，之後又調整為兩天挨罵一次……到了實習的最後一個月里，他一次罵都沒挨過。

　　二是成敗立即得到反饋。

　　遊戲的吸引力之一，在於你每次出招打掉多少血量、一個動作是否成功，都會有即時而具象的反饋。而且收到失敗的反饋後，你會立即分析原因、調整戰術。

　　管理大師杜拉克回憶他上小學時，老師要求每個學生，周一寫下各科學習目標，周末寫下學習成果，從中發現「可做到卻沒做到的事」。老師會針對這類目標給予特別指導，作為學生下周的新目標。杜拉克說：「回想起來，她教我們的正是自我管理的關鍵，即"反饋分析"。不管目標多遠大，都應記錄行動的預期成效，再比較實際成果，透過持續檢討予以改善。」

　　Y所做的表格，就是「反饋分析」的一種工具，讓自己及時而具象地看到每天努力的結果，並通過不斷檢討，改進自己的通關技巧。

　　三是第三方監督。

　　相比單機遊戲，網路遊戲對玩家最大的刺激，在於你的遊戲數據是公開的。這讓玩家在好勝心的驅使下，不斷去提高自己的數據。

　　一個世紀前，美國伯利恆鋼鐵公司創始人施瓦布，某次巡查工廠，詢問當天日班的產量。得到「六批」的答案後，他高興地用粉筆寫在地上。夜班員工看到斗大的數字，心裡不是滋味。他們拚命完成七批，得意地改寫了地上的數字。日班員工見了，決定加入遊戲，以驚人速度達到十批…雙方互不相讓，產量迅速竄升。

　　Y當時就把那張表格貼在宿舍牆上。他的舍友不甘示弱，也貼出了表格。兩人打賭誰輸了請五十個烤串。後來Y吃烤串那天我也去了，所以知道他贏得烤串的戰鬥歷程。

　　方法千萬種，總有一款適合你。

　　比如經濟學家做了實驗：讓人們在存錢的信封外，貼上自己小孩的照片。結果發現，相比沒貼照片，人們能多存20%的錢。因為孩子的照片，可提醒大人花錢的「罪惡感」：若亂花錢，那孩子未來的教育基金就沒著落啦！這在心理學上稱為「目標可視化」。

　　能把黑色秋褲穿出鏤空黑絲效果的你，也可以咬咬牙，買一件特別貴的小碼衣服，掛在衣櫃最顯眼的位置。每天看見它，心裡就會有個聲音在吶喊：再不減肥，2015最新款就要變2051懷舊款啦！說不定當天你就能少啃一根雞腿。

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