開奶：如何做好母乳餵養第一步

進行母乳餵養的第一步就是開奶。如果開奶這步沒做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會因奶水不足或發生奶漲和奶結，而使母乳餵養中途受阻，嚴重的還會發生急性乳腺炎。所以，正確的開奶是成功實實施母乳餵養的關鍵。

開奶心態：相信自己能進行母乳餵養媽媽要堅信，乳汁無關乳房的形狀和大小，只要開奶及喂哺方法合理，每個媽媽都會有足夠的乳汁來餵養寶寶，給他們提供最天然最安全、也是營養最豐富的食物。母乳餵養可能比用配方奶喂寶寶更麻煩，更辛苦。但母乳餵養時，寶寶吮吸媽媽乳房的奇妙感覺是配方奶餵養絕不能體會的。開奶從產後30分鐘後開始自然分娩的媽媽，應該在寶寶出生30分鐘後，就讓寶寶吮吸自己的乳房。越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。這是母乳餵養的第一步。剖腹產的寶寶一般要在觀察室里觀察6個小時才能抱到媽媽的身邊。產後30分鐘後，媽媽應該用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。越早對乳頭進行刺激，越有利於開奶和母乳餵養。開奶前不要給寶寶吸奶嘴在寶寶吮吸乳頭前，不要讓他去吸奶嘴，奶嘴會讓他們會產生「乳頭錯覺」，以後不再認識媽媽的乳頭。另一個重要原因是，奶嘴吸起來比較輕鬆，「偷懶」的天性，會讓寶寶不願意再去費力地吮吸媽媽的乳房，從而為開奶增加困難，使母乳餵養難以實現。在國外，醫生會建議在寶寶完全習慣媽媽乳頭前，用嬰兒喂杯來代替奶瓶給寶寶餵奶。開奶秘訣：堅持3小時讓寶寶吸一次奶無論是寶寶自己吮吸還是用吸奶器，不管白天黑夜，都要堅持每3個小時吸一次奶，一次吸奶在20-30分鐘之間。吸奶時，一側乳房吸5分鐘，然後左右輪換。剛開奶時，可能什麼也吸不出來，請一定堅持，給自己加油。只要堅持每3小時讓寶寶吸一次奶，很快，寶寶就能吃到水晶般的初乳，繼續母乳餵養便不是問題。【貼心提示】這樣堅持吸奶的做法不僅對開奶是十分有效，對於確保充沛乳汁量，同時避免漲奶引起乳腺炎的重要方法。所以想要堅持母乳餵養的媽媽要開奶不斷堅持每隔3小時給寶寶吸奶，直到寶寶3-4個月大。吸奶器：輕鬆開奶的法寶，母乳餵養的保證要保證奶水量的充足，堅持定時讓寶寶吸奶非常關鍵。但實際情況是，由於小寶寶吮吸能力不強，時常還會吃吃睡睡，抱著寶寶吸奶會嚴重影響媽媽晚上的休息，讓媽媽很難堅持。這時，吸奶器既是你開奶的法寶又是你母乳餵養不可缺少的幫手。如果經濟條件許可，最好備一套電動吸奶器，這樣定時吸奶會變得比較輕鬆，晚上還可以一邊休息一邊吸奶。即使是精打細算的媽媽，在使用過電動吸奶器後也認為是非常值得的投資。母乳餵養的正確姿勢如果喂哺姿勢不當，寶寶會不容易吸住媽媽的乳房，媽媽的乳頭很容易破損、受傷。這都不利於順利開奶。母乳餵養時的正確姿勢有如下幾種：1. 摟抱 輕鬆且常用的姿勢2. 交叉摟抱、垂直摟抱或中間姿勢 寶寶頭下墊上東西，有助於寶寶含住乳頭。適合於早產兒或吮吸能力弱或含乳頭有困難的小寶寶。3 像抱橄欖球一樣的緊抱 可讓母親看到並控制寶寶的頭部。適合於乳房較大或乳頭內陷而非凸出或扁平的母親4. 側卧 可讓母親在寶寶吃奶時休息或睡覺。適合於經過剖腹產手術的母親。避免壓迫傷口。5. 換位 有助於鼓勵抗拒乳房吃奶的寶寶吮吸。過早吃催奶食品影響開奶開奶前，不要吃豬蹄黃豆湯，鯽魚湯這類的催奶食物，這樣容易引起漲奶和奶結，不利於產奶和母乳餵養。開奶後，要多吃蔬菜水果，補充充足的水分。國際母乳會推薦的杏仁粉茶、豆漿還有原味蔬菜湯都可以吃。
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