消化系統的健康管理

健康生活 溫暖到胃

隨著社會的發展，人們的生活水平提高了，按道理說，我們的身體應該更加強壯了，可是事實卻恰恰相反，隨著生活水平的提高，人們追求著不同的生活方式------

時尚生活： 抽煙喝酒KTV， 白天睡覺夜裡吹。

燈紅酒綠早輩晚輩，你一杯，他一杯。

黎明降臨人已迷醉，迷迷糊糊把家回。

我相信，在每一個城市，這樣的晚出早歸的人都不在少數，我真替這群人擔心自己的胃，就是在正常生活的人群里，也有一大部分多多少少胃有問題的，何況他們，這樣不愛惜自己，時間久了不單單是胃的問題了。

讓我們一起來看看胃的構造是什麼樣的？它是怎麼工作的？我們該怎樣保護它？

一、胃的構造：

1、胃是我們人體消化道最龐大的部分，可分為賁門部、胃體、胃底和幽門。上賁門部連接食管，下幽門連接十二指腸。

2、整體由縱狀肌肉和環狀肌肉組成，內襯黏膜層，分泌胃液。

3、胃液是黃色的透明的酸性液體，它的成分包括胃酸、為蛋白酶、粘液和內因子。

二、胃的功能：

1、肌肉的舒縮形成了胃的運動，當食物從食管走到賁門部的時候，賁門口的括約肌就活舒張，讓食物進到胃裡，經過肌肉的舒縮，把食物有大塊變成小塊通過為液的混合，變成食糜，幽門接到流質的食物，括約肌將開口，讓食糜流入十二指腸。

2、正常情況下食物進到胃裡以後賁門口的括約肌就會緊閉，防止胃液反倒食管里，只准進不準出的一個地方，食物在胃裡會經過一個簡單的消化。

（1）胃酸可以維持胃的酸性環境，使食物中的礦物質變成遊離的狀態；造成蛋白質的變性，利於到小腸的消化吸收；胃酸還有殺菌的作用。

（2）胃蛋白酶是在胃酸的作用下胃蛋白酶原轉變成活性，簡單的分解食物中的蛋白質。

（3）粘液是用來保護胃壁的細胞的，起到一個潤滑的作用，便於食物通過，防止粗糙的食物劃傷胃黏膜，還能阻止胃蛋白酶對細胞膜的損害。

（4）壁細胞分泌的內因子組要是結合食物中的VB12 形成一種複合體，便於食物到小腸吸收利用VB12。

人體胃的功能是可忽視的，它在我們體內起著重大的作用，所以我們要善待它，如果我們對它不好，它不工作了，後悔都來不及。

三、胃的保護

1、熟話說得好，三分治，七分養。胃病更是如此，即使感覺自己沒有胃病，也不能瘋狂的刺激它，比如大量的喝酒，我們胃的胃液就會被不斷的稀釋，到一定程度，就會損傷胃的粘膜細胞了。過於刺激的食物，比如：鹽、辣椒、胡椒、冰冷的過燙的長時間的刺激斗會對我們的胃有著不同程度的損傷，久而久之，便患病了。

2、養胃有很多方法，但是在飲食上一定要控制好，不要過於刺激，不要暴飲暴食，不要不吃早餐，不要飢一頓飽一頓，不要經常去喝酒，抽煙。已患有胃病的朋友更應該注意。平時定時定量的吃飯，少吃或不吃刺激的食物，常吃一些溫和的食物，比如粥類，軟米飯，盡量常吃燉菜，燉肉，蒸魚、口味一定要清淡，適當運動，養成一個良好的生活規律，疾病不會找上我們的。

關於胃，我就簡單的介紹到這裡，希望朋友們都有一個好胃，胃口好了，我們才能有更健康的身體，身體好了，心情就更好了。