通便 方法

方法愛心提醒： 1、不要給便秘的寶寶提供過多溫熱性的食物如蝦類等。 2、不能隨便給寶寶長期服用金銀花露等涼性藥物，以免損傷寶寶幼嫩的脾胃功能。 3、有持續便秘的寶寶應至小兒外科進一步檢查。 造成幼兒便秘的原因較多，大多與飲食的質量密切有關： 一是攝入食物數量不足，經過消化後大便形成量少，不能刺激直腸壁引起便意； 二是飲食不合理，挑食偏食較嚴重，攝入富含蛋白質的食物較多，如魚肉、禽肉、雞蛋、牛奶或奶粉、巧克力等，而澱粉類、糖分、蔬菜和水果吃得較少，食物中的纖維素不夠，這樣，大便會很乾很臭，造成排便困難或便秘； 三是水分攝入不足，有些父母沒有養成每天給幼兒喝溫開水的習慣，另外在夏天出汗很多，或秋天氣候乾燥，或其他原因損失較多水分時，未能及時補充水分，都會使大便乾結造成便秘。 除這三個原因外，不少幼兒沒有從小養成每天按時排便的習慣，總是2-3天大便一次，由於缺乏按時排便訓練，不能形成排便的條件反射，也可導致便秘。 針對上述這些原因，父母首先要使幼兒養成天天排便的習慣，一般宜安排在早晨起床之後。倘若父母能堅持訓練一段時間，幼兒多數可養成按時排便的習慣；其次要調整好幼兒的飲食質量，下面一些建議可供父母參考： 建議一：幼兒飲食的食物結構要合理。 每天應提供牛奶、雞蛋、粗雜糧、蔬菜和水果、葷菜及豆製品等。要糾正幼兒只愛吃葷菜，不愛吃蔬菜、水果的不良飲食習慣。可以採用以葷帶素或葷素合一的方法來增加蔬菜攝入量，如提供葷素肉丸子、菜肉餛飩或包子、羅宋湯、炒三絲、炒五丁等。有些蔬菜如西紅柿和黃瓜可以洗凈後生吃，幼兒食譜中要增加蔬菜的品種，一般來說每天蔬菜與水果的品種宜保持在5-7種。 建議二：要基本保證幼兒每天各組食品的攝入量。 2-4歲幼兒食品攝入量範圍如下：糧食組150-200克，蔬菜組100-150克，水果組75-100克，肉禽魚組85-105克，蛋50克，牛乳200-400克，豆製品25克。可適當擴大糧食品種，如提供多谷麵包、雜糧麵包或麩皮麵包、全麥片、玉米、紅薯及豆類食品，但要注意不要天天吃，每次量也不宜過多。便秘幼兒不宜多吃河蝦或海蝦等溫熱性食品。 建議三：每天要補充充足的水分。 尤其在夏天或運動時大量出汗後或秋燥天氣時，要注意補充水分，一般來說1-2歲每公斤體重需水130ml，2-3歲則需120ml。幼兒除了從一日三餐飲食中獲得水分外，每天還應讓幼兒單獨飲水1-2次，每次100毫升左右。 溫開水、蜂蜜水或鮮果汁水都適宜於便秘幼兒。請注意平時不要用充氣飲料代替涼白開。幼兒發熱時，水分需要量多，更要多飲水。 建議四：要少吃油炸食品。 幼兒胃腸功能稚嫩，油炸食品較難消化，可能引起大便乾結。但也有一些含油脂多的食品如芝麻、核桃仁、桃仁等都有潤腸作用，可使大便變軟，容易排出。 建議五：進食焦米粥也是一種辦法。 孩子口裡有難聞氣味，提示孩子消化功能差，可能是肉吃太多，有積食，除了減少肉類的攝入外，可以進食焦米粥。其方法是將小半碗生大米，不用淘洗，放入鐵鍋內用小火炒至金黃色(約20多分鐘)，然後放入另一鍋內加水煮成焦米粥。讓孩子吃一天，能明顯改善腸胃功能，也可使大便通暢。此粥也適合疾病恢復期的兒童食用。 此外，要讓孩子適當地活動，四肢肌肉得到鍛煉的同時，也有助於孩子腸道肌肉的發育。要保證寶寶有充足的睡眠，少吃膨化類小食品如薯片、三角脆及巧克力糖果等零食。 對於發生便秘的孩子，可用如下幾種簡便方法： 1. 按摩法：右手四指併攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。 2. 肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3厘米多長的肥皂條，用水潤濕後插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。 3. 咸蘿蔔條通便法：將蘿蔔條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡後插入肛門，可以促進排便。 4.開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。 如比較嚴重的話，可以用肥皂條或開塞露，但要注意不要養成習慣，造成依賴。 平時注意多吃富含纖維素的蔬菜，如芹菜，韭菜等，不要用水果替代蔬菜。多喝水，也可以每天沖一點蜂蜜水喝，注意不要用開水沖。 用蘿蔔切片煮水喝也很有效，不妨一試。 還有一個偏方，用白蘿蔔和梨切片一起煮水給寶寶喝，梨核放在水裡一起煮。一般吃兩天見效。 以上網友的答案都是可用的,在這裡我向你推薦"清火寶",超市裡奶粉櫃檯就有賣的,我女兒用的是每伴牌的,效果很好,你可以試試. 小兒便秘和腹瀉一樣，也是一個較常見癥狀。怎樣判斷小兒是否便秘，主要從大便的量和質來確定。 正常小兒每日排便次數可有較大差別，有的可一天幾次大便，有的則可每5-3日一次大使，只要大便有一定數量，不十分乾燥又不稀，同時又無不適癥狀，就均屬正常。即使大使次數較少，但大便質和量無不正常情況，又無癥狀，亦不能認為是不正常現象。如果大便乾燥，量少又較難排出，雖然一天可有2-3次，但總量可能比平時一次還少，亦應視為便秘。特別是同時有食慾減低、腹部脹滿、便意頻頻，更應視為便秘。如果平時排便較規則，突然二天以上不解大便，尤其是伴有腹痛或腹脹，即應視為便秘，要及時尋找原因。 便秘可由腸道病變引起，也可由飲食、精神及習慣等諸因素引起。新生兒生後24-36小時應有正常胎便，如無胎便排出或排出少量不正常胎便，均屬不正常情況，應注意先天性消化道畸形及胎便性腹膜炎等疾病。 許多腸道病變均可導致便秘或無便，常見的有腸套疊、各種原因腸梗阻、嵌頓疝和先天性肥大性幽門狹窄等。 先天性巨結腸是由於結腸神經支配不正常引起的另一種疾病。主要表現為頑固性便秘，幾天甚至1周至1個月無大便，腹部膨脹如鼓，嘔吐。患兒雖然可以進食，但大多營養狀況差，並常有浮腫和貧血發生。一旦患兒排便，則量極多，腹脹也隨之消失，但以後又反覆發生。嚴重病例新生兒期即發生便秘，生後2-3日內無胎便；並出現嘔吐和腹脹，經灌腸後排出胎便，但1-2日後便秘、腹脹又重新出現。本病大多需手術治療。 小兒食物不足可以出現便秘，此時小兒常因飢餓而啼哭，且同時體重不增。曾見到有的家長因不了解奶粉用法，每月僅給孩子吃奶粉半公斤，結果導致營養不良和便秘。如果小兒飲水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而發生便秘。發燒可引起飲食減少及水分由呼吸道損失增多，可引起暫時性便秘。食物太精，缺乏纖維素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗糧和含纖維素較多的水果、蔬菜，亦可引起便秘。 排便要靠神經系統支配，直腸內存積糞便後刺激腸壁末梢神經，產生衝動，傳入神經中樞，最後由大腦發出信號，才能出現排便動作。成人如果由於工作或者無適宜場所，排便動作可暫時被抑制。平時排便有一個正常習慣，一般均能按時而形成規律。兒童應該通過訓練，養成定時排便 的習慣。如果平時未養成定時排便習慣，或者幼兒園老師家長不讓孩子及時排便，或者由於過分貪玩而有意識地抑制便意，久而久之，便會使腸道內末梢神經對糞便刺激敏感度減低，糞便堆積在腸內時間過長，水分被過多吸收，而形成便秘。經常發生的，被稱為習慣性便秘。 小兒因為飲食、精神及習慣等原因引起的便秘，可以臨時用肥皂頭或甘油栓置於肛門內，並用手捏住肛門兩側臀部，使肥皂或甘油栓溶化後，即可有糞便排出。還可使用開塞露注入肛門通便。亦可服用液體石蠟或加熱消毒的香油，劑量為每公斤體重0.5毫升，在睡前服。不要輕易使用其它瀉藥，因為小兒消化和神經系統功能不如成人健全，服瀉藥後有時導致腹瀉。 在較難解決時，醫院可採用肥皂水或生理鹽水清洗灌腸的方法，將糞便洗出。由於飲食原因引起的便秘，應調整飲食為了不使嬰兒飢餓，飲水量要夠嬰兒需要，兒童飲食增加一些粗糧、富含纖維素的蔬菜和水果等。從嬰兒時期就要訓練定時排便的習慣，幼兒園老師和家長不要讓孩子憋屎、憋尿。 小兒便秘食療方 熱結便秘 大便乾結難解，口乾，口臭，臉紅，腹脹痛，小便黃短，舌紅，苔黃干，脈滑數。 治法：清熱潤腸。 （1）馬蹄海蜇湯：馬蹄60克，海蜇50克。煎水飲用。 （2）香蕉煮冰糖：香蕉2條，冰糖適量，加水煮湯食。 （3）菠菜湯：菠菜150克，麻油適量，將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。 （4）蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌勻，每日早晚空腹飲。 （5）沙葛汁：沙葛去皮，搗爛絞汁，蜂蜜適量。用涼開水沖服。 （6）大黃泡水：大黃3～5克，放入杯內，用沸水（約半杯）泡15分鐘，加入蜂蜜少許服用。適用熱結較甚。但不宜長期服用。 氣虛便秘 大便不一定乾結，雖有便意，即無力努掙，掙則汗出氣短，面色蒼白，神疲懶言，舌質淡，苔白，脈虛。 治法：益氣潤下。 （1）紅薯蘸蜂蜜：紅薯半斤，蜂蜜適量。將紅薯洗凈煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。 （2）牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖適量。將大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。 （3）杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖適量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化後服食。 （4）蓮藕粳米粥：蓮藕250克，大米30克。將蓮藕洗凈切碎，入沸米粥中煮熟，加油鹽等，早晨空腹服食。 （5）黃芪玉竹煲兔肉：黃芪15克，玉竹12克，兔肉適量。加水煮熟，用鹽調味服食。 血虛便秘 大便秘結難解，面色萎黃無華，口乾不欲飲，唇舌淡，脈細。 治法：養血潤腸。 （1）首烏紅棗粥：首烏20克，大米30克，紅棗5枚，冰糖適量。將首烏加水適量煎煮，取汁去渣，入大米及紅棗，煮成粥，入冰糖溶化後食。 （2）紅薯葉炒豬瘦肉：鮮紅薯葉200克，豬瘦肉50克。將紅薯葉洗凈，瘦豬肉切碎，用武火炒熟，入少許油鹽調味服食。 （3）柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜適量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜調勻服食。 （4）芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖適量。將芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末調勻，再煮片刻即成，空腹服食。 （5）牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，將牛奶煮沸，調入蜂蜜服用。以上方法你不妨試試，祝寶寶健康快樂！
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