最高的養生的法！

第一種知見，有的人覺得吃肉有營養，肉中有蛋白質脂肪等，能量比較高。很多人給小孩子補充營養，補什麼呢?肉。那是真的嗎?不是的。認為吃肉最有營養，這是下下等的觀念。現在人多病，就是因為吃肉，吃肉導致殺生，而且很多肉都有毒素，激素，甚至避孕藥之類的，尤其是海鮮。導致人類疾病越來越多樣，怪異。認為吃肉才有營養，是下下等的知見。

第二種知見，認為吃素最有營養。現在有些人吃素講究吃五種顏色，這樣才能營養充分。還有很多人認為吃素，就是吃菜，或者說菜要齊全，這樣吃素才健康。這個觀念還是片面了。吃素的人，要記得多吃五穀。米飯，高粱，小麥，豆類，屬於五穀。有的人願意吃菜，不吃主食，這樣是不健康的。尤其是有的人去素菜館，拚命吃菜，不吃飯。久而久之，面有菜色，這也是一種偏見了。人類本來以吃素為主，吃植物類為主的，這是人類的天性。這個是第二種境界。

第三種境界，這個就很高了。試觀察，一家人在一起，吃同樣的飯菜，為什麼每個人長的胖瘦不同，面相不同。這說明什麼?業力不同。一個人色身好不好，不是由飲食決定的，是福報。很多出家人，修道人，吃的也很少，甚至缺少油鹽，為什麼能健康?社會人對出家人有誤解，覺得出家人吃的身體健康，是因為少勞動的緣故，其實錯了。這是出家人自己修來的福報啊!不是吃出來的。社會的人，吃的都比寺院里好多少倍，那為什麼不會健康?因為有些人非但不惜福，還在損福報!

身體是由福報決定的。永嘉大師說：幻化色身即法身。這個色身叫做報身，叫做果報之身。就是造的善惡業形成的果報，都在這裡表現。

有的小孩子一出生就經常生病，打點滴，長的不健康，父母覺得孩子營養不良。這不是營養的問題，而是福報的問題。因為錯誤認為營養不良，就拚命吃補品，殺雞，殺鴿子，煮活魚，結果呢，小孩子病的更重。殺業導致小孩子福報減少，健康就越來越糟糕。做父母的，乃至做爺爺奶奶的，千萬不要有這種知見。否則看起來對小孩好，殊不知，卻害苦了他。很多孩子的福報小，營養不良，除了累劫的業力，和這輩子父母為他造業，也有很大關係。

很多人覺得西醫科學，講究脂肪，蛋白質，吸收營養。但要明白，人不是單純由物質組成的，不然的話，可以試試用一堆物質，看能不能拼湊成一個人，現在最偉大的科學家都沒有辦法。也是吃多少營養就補充多少。中醫界還有個講法，身體比大腦聰明。吃東西，是由自己決定。但是吸收多少，排出多少，你能決定嗎?

很多人會在養生上下功夫，研究怎麼吃，怎麼用。其實，有時候不用管他，該吃就吃，該睡就睡，重要的是努力培養福報，這個是關鍵。培養福報的人，即使不管這個色身，色身倒是好好的。而有些人拈輕怕重，就想著享受，結果按摩保健等等世間的技巧，都用遍了，但是沒有用。越花費時間在色身上，色身越來越糟。

所以法華經中說，要以佛莊嚴，而自莊嚴。佛具足三十二相，八十種好，法相莊嚴，色身健康，是吃出來的嗎?不是，是培養福報，奉獻眾生出來的!很多人本來身體不好，但是跑到寺院做了義工，身體就越來越好了，倒是有些人，不想布施，害怕生病，天天往醫院跑，結果錢都布施給醫院，身體也越來越不好。這也是一種顛倒相。

這也說明，為什麼殺生吃肉是最下等的健康法。這就是損福報，現在醫院裡開刀放療治療這些太多了。所以古人云：「千百年來碗里羹，冤深似海恨難平;欲知世上刀兵劫，聽聽屠門夜半聲。」且不說戰爭，就是開刀也是一種刀兵劫啊!

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