中國網：反射療法最顯著特點是調動人體潛能戰勝疾病

均衡營養+貫通經絡=理想健康

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[中國網]：各位網友，大家好！這裡是「中國網·中國訪談」的直播現場。

今天我們邀請到的是「健康大講堂」專家組成員足療按摩大師楊守正先生。歡迎您的到來！

[楊守正]：大家好！

[中國網]：首先請問楊教授，什麼是足部按摩法？

[楊守正]：足部按摩法，國家衛生部將其稱為「足部反射區反射療法」，並將「反射療法師」列為衛生行業的一個新職業，列入國家的職業大典。

[中國網]：請介紹一下發展的歷史與現狀？

[楊守正]:中醫是祖先留給我們的寶貴的遺產，眾所周知，中醫有兩千五多百年的歷史，中醫誕生的標誌著作是《黃帝內經》。

《黃帝內經》大約成書於戰國到西漢時期，即約公元前475年—公元22年，全書共分為《素問》和《靈樞》兩部分，各81篇，約20餘萬字。《黃帝內經》闡述了了陰陽五行、天人合一、氣血精神的基本理論，闡明了調節平衡、辨證論治、扶正祛邪治病的理念。足部反射區療法是中醫藥防病療疾的一種，和針灸、艾灸、按摩、湯液、拔罐、刮痧等皆屬中醫醫法的一個門類。

在最古老的《黃帝內經》中詳細的介紹了經絡和腧穴，其中包括許多腳上的穴位。如肝經的大敦、行間、太沖、中封；脾經的音白、大都、太白、商邱；腎經的湧泉、然谷、太溪、復溜；膀胱經的至陰、通谷、束骨、京骨、崑崙；膽經的竅陰、俠溪、臨泣、邱墟；胃經的厲競、內庭、陷谷、沖陽、解溪等。

這說明我們的祖先早就認識到腳部的許多敏感反射點（腧穴）與人體內臟器官的關係，指出了刺激這些反射點可以起到療疾的作用。

[中國網]：在《內經》中多次提到了按摩治病，如《素問·舉痛篇》中說「寒氣客於腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡急引，故痛。按之則氣血散，故按之痛之。」漢代史學家司馬遷所著的《史記》中就有這樣的記載：「上古之時，醫有俞跗，治病不以湯液醴酒，針石橋引，案機毒熨，一拔見病之應。」意思是說，上古的時候，有專門採用了摸腳治病的醫生，不用湯藥而用按摩的方面治病，而且效果顯著，而且前人有不少長壽者，都用「足療」的方面獲得了長壽。

在「人生七十古來膝」的時代，宋代詩人陸遊，雖一生歷經看客，但卻活到了85歲，仍然眼不聾、耳不花，仍能到山間捆柴草，他的長壽秘訣中就有一條洗腳法。

當了60年代的皇帝，做了三年的太上皇，活了89歲的乾隆皇帝，他的16位元組的長壽，有「十常四匆」，就有「足常摩」一條，可見足療按摩的歷史淵源流長。上至帝王將相、下至百姓，都才用了這一方法。

[中國網]：看來歷史非常的悠久，上至帝王將相、下至百姓，大家都用這種辦法養生保健。現代足療有什麼發展呢？

[楊守正]：現在的足療發展已經比較迅速了，大陸從1990年4月在北京首次舉辦了足部反射區療法健康研討會上，1990年12月24日，國家衛生部批准同意成立了中國足部反射區健康法的研究會，指出足部反射區療法是簡便的，尤其對中老年人有意義，已經被臨床實驗證明了，確實是簡便又實用的方法，對人的身體有很好的作用。

[楊守正]：十多年來，我國的足療法推廣普及、迅速發展，掌握醫療法的人越來越多，形成了具有中國特色的反射學，在國際上取得了領先的地位，成為了一門診斷、治療為一體的跨學科的學科。足療已經列入國家的職業大典，已經被世界各國承認，它的療效和作用越來越受到人民群眾的讚揚。

[中國網]：謝謝楊教授對足療法歷史的介紹。那麼，足部反射區療法祛病健體的原理是什麼？

[楊守正]：有人說雙腳在人的最底部，為什麼雙腳又起到對全身的療病的功效呢。人的器官在某一個部位上，有反射區，人的雙足看似是一個坐著的胎兒，排列的位置跟五臟六腑跟人的實際分布上下、左右的排列位置完全一致。

[中國網]：足部的形狀跟胎兒的形狀一樣。具體在哪兒呢？

[楊守正]：雙足足趾部應對人體頭部，足中上部就對人體胸部，足中下部應對人體腹部，足跟部應對人體臀部，兩足之間應對脊椎，雙足外側應對四肢。經絡內屬臟腑，外絡肢節是運行人體氣血，聯絡上下內外，調節體內各組織器官的通路。

通過經絡在全身有規律的循行與錯綜複雜的聯絡交匯，把人體的組臟六腑、四肢百骸、皮肉筋骨連成一個統一的整體。使人體通達內外、貫通上下、左右。人體雙足是足三陰經的起始點，也是足三陽經的終止點。由於雙足通過經絡系統與臟腑器官有著複雜的聯繫，從而構成了足部與全身的統一性和整體性，也是為什麼要按摩雙組反射區能夠達到調節人體各組織、器官的道理。

因為內連臟腑，經絡是由臟腑引出來的，臟腑有病可以反映到經絡上，經絡有病也可以反映到臟腑上。足部和經絡有什麼關係呢？腳底反映人的心肝脾和腎，如果足部調好了能起到經絡的暢通，調和氣血的運行，增強人體的免疫力，達到強身健體。而且沒有任何的副作用，完全是通過手法的醫療來調節腳部反射區，使人達到最佳的狀態。

藥物有負作用，它沒有負作用，而且實踐證明確實很好。所以我們稱它為「綠色療法」，因為不吃藥不打針，沒有任何的負作用，安全可靠，投入少，利用休息的時候都可以用這種方法進行保健，而且效果顯著。

[中國網]：您剛才談這些問題的前提條件必須是手法是適度的。如果這些手法和力度達不到這個標準會有什麼反應呢？

[楊守正]：我認為只要按照正確的方法、正確的操作，也是可以達到一定效果的，也不會有什麼負作用。但是還是要根據這個多加強理論學習，實踐多進行一些操練。不熟了肯定做的效果不好，因為這裡包括很多的知識面。

[中國網]：請介紹一下足部反射區療法的顯著特點？

[楊守正]：人是直立行走的動物，所以足部的靜脈通常處於充盈狀態。雙足遠離心臟，腳部末梢血液循環往往欠佳，加上地心力的影響，身體內的一些代謝產物，如鈣鹽、乳酸微晶體等物質就容易在這裡沉澱下來，很容易出現血液循環障礙。

特別是當人體某個器官機能不能正常或者患病時，由於病理反射的影響使相應部位循環更不良，而這些相應足部皮下位置就會出現有圓形的、條索狀的、顆粒狀或不規則的小硬塊，通過手摸就可以發現有一些壓痛、酸痛、腫脹等。

有經驗的足療師根據變形等異常現象，運用手對足部的敏感點進行按摩刺激，改善各臟腑器官的功能，克服內外病理因子的干擾，恢復機體陰陽平衡正常運轉狀態，從而起到療病的作用。

通過神經反射調節這些有顆粒的狀物，調節之後使自我的防禦和自我的修復能力大大的改善。克服內外病理因素的干擾、恢復肌體的陰陽平衡。足部反射區療法最顯著的特點是調動人體內部的潛能戰勝疾病，又不服藥，又無負作用，所以意味著是「不破皮的針灸」。

[楊守正]：可以通過克服內外病理因素的干擾、恢復肌體的陰陽平衡。足部反射區療法最顯著的特點是調動人體內部的潛能戰勝治病，又不服藥，又無負作用，所以意味著是不破皮的針灸。還有一個顯著的特點是整體治療，多病同治，診斷與治療密切結合，與中醫學的辨證論治、內病外治等的理論是一脈相承的。通過反射區的敏感點可以發現某個反射區的疾病的信號，可以起到預防的作用，也能夠做到疾病的病灶、確定病灶加以治療，使病理的器官得到良性的刺激之後起到治療的作用。在治療的過程中又可以使敏感點的反映中不斷的感覺病情的變化，做到對症治療，這是其他的療法不能比擬的優勢和長處。

[網友：神奇小子]：說到反射區域和表現，腳底哪兒越疼越有效，就說明哪有病對嗎？

[楊守正]：不是的，也要因人而異，有病的、沒病的、強壯、不強壯都要區別，分兩種，一個是有痛診斷、另一個是無痛診斷，要區分性質。一般的疼痛是很正常的，如果這個位置有特殊的疼痛，可能這個反射區有毛病。經驗性的主要通過觸摸，時間長了從經驗中總結出來，這一點是我經常遇到。觸摸到顆粒狀的，心臟反射區，有的人疼、有的人不疼，都可以摸出來。子宮有肌瘤、胸部乳腺增生一推就可以知道。

[楊守正]：在足部會發生變化，就是反射區的沉積物堆積多了，通過按摩之後驅散了，如果顆粒沒了病灶也就沒了。

[中國網]：有的朋友跟我聊過，按足底按摩的時候，按哪兒都疼，是不是全身都有病呢？

[楊守正]：不是的，跟體質有關，也跟人的其他因素有關係。

[中國網]：楊教授，請給網友推廣和普及一下足部反射區療法的意義？

[楊守正]：足部反射區的意義非常的重大，因為每一個人從完全到健康到絕對死亡，一般都要經歷健康、亞健康、生病、死亡的過程，如今中國人平均的壽命從1949年35歲提高到1981年的67.9歲，再提高到2005年的時候72.1歲，在未富先老的社會大背景下僅60歲以上的老年人就達到了1.25億，是1999年的數字。

要想延年益壽獲得健康，應該主動的預防疾病，以預防為主，而不是被動的等出了毛病再去治病。健康的基石要靠平時的積累，實際每個人健康的鑰匙就在自己的手裡，很多人吃大虧就是因為平時對健康不了解，最後得了疾病，得到束手無策的時候已經晚了，中國什麼葯都有賣的，就是沒有賣後悔葯，所以健康的概念一定要加強。一個人不管有多少財富，總是在1的後面，1的後面有多少個0。所以我們要追求幸福、追求健康，一定要從自己做起，健康的鑰匙就在自己手裡。

[楊守正]：根據目前國際的醫學水平，大部分的慢性病，尤其是現在中老年慢性病比較多，也是無法治癒的。根據我多年的臨床發現，如果重視足部反射區的話，掌握它的基本方法，就能發現疾病的徵兆，最初的一些癥狀會在足底反映出來，這是有論證的，特別是有一些疾病的早期。自我感覺癥狀不明顯的時候，要通過足部按摩，檢查足部反射區，可能會發現某些異常，以前經常診斷過，有一些患者發現了有一些癥狀，但是不注意，幾年之後問題就大了。

[楊守正]：普通老百姓掌握了足部反射區療法可以在家中自我保健，利用看電視、看報紙，十分鐘就可以做就可以了。就是有沒有這個意識，有的人認為健康沒有必要，疾病有句老話「久勞成疾」，工作忙、生活緊張，忘記了健康，有的人很年輕就走了，很遺憾。

[楊守正]：我們應該把健康普及到每個人，使人們了解到足部對人體健康的好處，我願意大家都掌握這種方法，掌握這個知識絕對是對身體有好處的，起碼能夠增強免疫力、少生病、促進血液循環，調節氣理。我曾經寫過一本書《足部按摩十日通》，能夠起到一定的作用，這本書已經出來了兩年多，「一看就懂、一學就會」，我們把圖標的很清楚，自己在家就可以按摩，既省了時間，又對身體有好處。

所以我建議大家要掌握這方面的知識，建設社會主義沒有好身體是服務不了社會的，所以我們說人民健康是中華人民的福祉，只有健康了，國家才能富強發展。有很多年輕人有成就的，四十多歲就不在了，所以建議大家用健康保護自己。

[掛在半空中]：我們老百姓沒有受過正規的按摩培訓，我們平時在家裡怎樣進行足底按摩，有沒有需要注意的問題？

[楊守正]：自己按摩一定要按照書上寫的，主要在手法上，這是最關鍵的。足部按摩一定要看懂它的位置，主要是拇食指的關係，在家裡看懂書可以自己做，根據各個反射區，力度不要太大勁了，開始做的時候要緩慢、有節奏。做了以後慢慢就會有體會了，自學還是可以的，很好掌握。

[中國網]：初期進行按摩的時候要輕一點，緩慢一點。我覺得這是一個互動的過程，還要看自己和按摩對象的感受，要有一些交流。

[楊守正]：對。通過按摩自己感受，這是無法形容的，主要以自己的體會來感覺。有很多的病例也說明了一點，比如糖尿病、心臟病，都很嚴重。通過足部按摩之後，現在病情穩定了，也沒有發展了，而且身體越來越棒，有的人原來心臟病很嚴重，現在的身體越來越好。

[楊守正]：七年前、八年前的一些病例都可以說明，到現在都沒有犯過，當然也有其他的手法，足療和其他的手法配合在一起，而且我在這方面有深刻的體會。

[中國網]：除了初期的手法需要注意之外，其他還有什麼需要注意的地方？

[楊守正]：也有一些注意的事項，比如夏天腳不要吹電扇，冬天腳不要著涼，過去有句老話「寒從腳下生」，有病人的腳都是灰暗無光的。過去講「大樹根深葉茂」，看人的腳就知道這個人的健康。但也有一些注意的問題，按摩前要剪指甲，防止擦破皮膚，按摩時要檢查心臟，由輕、中、重，如果沒有太大的問題可以加重力量。飯前飯後一小時不容易做足部按摩，足部有外傷和感染時都不要按摩，會引起局部紅腫、瘀血，可以擦一些紅花油，好了之後再按摩。按摩完之後，要喝300-500毫升的溫開水，起到排毒的作用，喝水就是為了促進新陳代謝，把代謝物排出體外。

[中國網]：老人和兒童適合足底按摩嗎？

[楊守正]：老年和兒童按摩更好，我原來做過，他們做完之後很有精神。有一位小患者內分泌紊亂，個子很矮，做了足底按摩之後個子長了很高。老人更好，按摩主要是調氣血，人主要是臟器衰老，為什麼有的人做完足底按摩很年輕、很美，這就是足部改善了內髒的機能，五臟功能的潛能發揮出來了，所以它達到了很好的作用。

[楊守正]：有一些特殊的癥狀是正常的，不要緊張，按摩的時候尿量增加、氣味變濃、發現低燒、按摩後足踝部腫脹，有時候是淋巴阻塞的現象，有些內髒的反應，這是正常的現象不用驚慌。

[網友：飄葉]：足療對美容有效嗎？

[楊守正]：我在書里談到過，足療對美容非常好。人的衰老反映在面部上，氣血不足。通過足療使人的面部非常好，有的人50多歲就像40多歲，因為她的氣血暢通了，經絡提高了，完全可以起到美容的作用。

[中國網]：非常感謝楊教授對網友提問的回答。最後請楊教授總結一下足療的功效和意義？

[楊守正]：意義當然是很深的了。普及和推廣足部反射區療法，可以降低城鄉人民的醫療費用。當改革開放取得越來越多的成效之後，我們發現一個令人不安的現象，由於人們生活水平的提高，人們因缺乏必要的保健知識，因而在人的飲食上以蛋白質和脂肪為主，腦力勞動和輕微的體力勞動取代重體力勞動。

不良生活的方式又成為人類健康的溫柔殺手，高血壓、糖尿病、血脂異常和肥胖以及相應的心腦血管疾病和腫瘤，使越來越多的人承受著病痛的折磨，有關數字統計，心血管死亡人數300萬，目前我國糖尿病的患者達4000萬人，高血壓患者達1.5億，精神病和心理障礙達1600萬人，國家由於正出於醫療改革的過程中，人民群眾看病有些還是比較困難的。

看病已經成為社會中的一些問題，我們把足部反射區這一項低投入、高產出的項目應該劃在這方面，這就是為什麼我建議大家自主的學這些知識，就是減少國家不必要的開支。

[楊守正]：把人們健康提到一個高度上來，每個人都要掌握一套足療的方法來健身，更好的為社會服務、為大眾服務。

[中國網]：今天聽了這麼多的數據和知識，最主要的一點希望各位網友可以親自體驗一下，了解到其中的好處，可能大家會更感興趣。

[楊守正]：對，應該親自體驗一下，或許您的睡眠改善了，或許您的大便暢通了，不體驗不知道這裡面的作用。

[中國網]：「健康大講堂」的作用就是幫助大家樹立健康的概念，大家要更多的關注自己的身體健康，每天花30分鐘鍛煉的是我們一生的健康，非常感謝網友的參與，非常感謝楊教授作客中國訪談，這次節目到此結束。

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