原來水果是按月份吃的，記住了

一月：獼猴桃

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獼猴桃是一種營養價值極高的水果，有「果中之王」的美譽。它含有豐富的礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。

注意事項：獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，同時腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。

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二月：甘蔗

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甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，極易被人體吸收利用。經分析，甘蔗還含有人體所需的其它物質，甘蔗之中還含有豐富多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，甘蔗有「補血之果」的美稱。

注意事項：如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

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三月：菠蘿

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菠蘿能快速分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

注意事項：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。

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四月：山竹

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山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。

注意事項：山竹過多食用反而會引起便秘。另需注意，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。

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五月：草莓

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草莓對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。同時，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

注意事項：痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。

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六月：櫻桃

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在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

注意事項：由於櫻桃中含有一定量的氰苷，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒

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七月：桃子

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桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

注意事項：一是未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰;二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;三是爛桃切不可食用;四是桃子忌與甲魚同食;五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

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八月：西瓜

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西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

注意事項：西瓜是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多。

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九月：葡萄

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葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

注意事項：糖尿病患者，便秘者，脾胃虛寒者，少食忌與海鮮、魚、蘿蔔、四環素同食，服用人蔘者忌食吃後不能立刻喝水，易引發腹瀉。

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十月：梨子

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梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能夠有效祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

注意事項：梨性偏寒，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。梨含有糖量高，糖尿病者當慎。

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十一月：蘋果

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蘋果減少肺癌的危險，預防鉛中毒;蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

注意事項：蘋果不宜與海味同食。蘋果與海味同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。

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十二月：桔子

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柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

注意事項：橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。