醫生：高血壓最喜歡糾纏哪九類人？

07-25

醫生：高血壓最喜歡糾纏哪九類人？

摘自：胡大一著《解讀健康密碼》當代中國出版社 2010年12月出版

高血壓最喜歡糾纏的九類人

（1）體形肥胖的人

我的健康手機號的尾數「268」就是指女性和男性的腰圍，關於肥胖會引起哪些疾病，本書有專章闡述，這裡就不展開了。就高血壓而言，肥胖是一個重要誘因。人體肥胖主要是由於身體內脂肪增多，體重增加，血容量也增加，從而使心臟負擔加大、血管阻力增加發生高血壓。體重越重，患高血壓的危險性也就越大。一個中度肥胖的人，發生高血壓的機會是身體超重者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。肥胖者也易發生睡眠呼吸暫停，表現為鼾症，也易促使血壓升高。

說到胖子易得高血壓，許多瘦子可能感到僥倖，但這是一個嚴重的錯覺，身體的胖瘦不是患高血壓的唯一原因。

（2）遺傳因素

高血壓遺傳因素約佔30%。有高血壓家族史（如父母有高血壓）的人，同時有不良生活習慣，容易引發高血壓。需要特彆強調的是，高血壓也不是「出生決定論」，即使你有高血壓家族史，但如果你養成良好的生活習慣，如限鹽、限酒、戒煙、堅持運動、合理節食（避免肥胖），同樣可以不得高血壓。血壓有「控制」之說，控制一方面是通過藥物，更重要的是從源頭上通過良好的生活習慣加以預防。

（3）「口味重」的人

「口味重」就是偏好鹹食。鹽在中國飲食習慣中地位很高，幾乎所有的菜肴都離不開鹽。食鹽含有鈉，鈉把身體內的水分牽制住，平時我們吃了鹹的食物容易口渴，就是這個原因。一次吃咸了會導致口渴，還不至於影響健康，但是長期吃鹹的食物就會使血容量增大，血管張力增大容易收縮，從而造成高血壓。

（4）「會喝酒」的人

這裡說的「會」是指酒量大的人，也就是幾兩白酒、幾瓶啤酒都「不在話下」的人。大量喝酒是導致血壓增高的重要因素。如果每天喝白酒超過2兩，血壓就會升高，如果同時又吸煙則會加劇血壓的升高。臨床上可以見到，在一些「酒文化」比較盛行的地區，高血壓發病率明顯較高。

說到喝酒，少量飲酒，無論是葡萄酒還是白酒，或是啤酒，作為佐餐或者調料都是很不錯的，但超量肯定有害。就血壓而言，有一種觀點認為紅葡萄酒中的抗氧化化合物能抵消酒精使血壓上升的效果，但澳大利亞大學的一項試驗挑戰了這一美好的推論，在對24名年齡20～65歲的健康男子試驗4個月後，並沒有發現這種抵消的效果，事實是大量紅葡萄酒促使血壓上升。

酒對血壓的影響不在於酒的種類，而在於酒中的酒精量過大會導致血壓升高。

（5）「急性子」

關於性格或行為類型對於血壓的影響，雖「彈性」比較大，但的確存在。一般認為「急性子」相對比較容易激動，情緒波動大，也容易接受外界不良刺激。人的情緒發生變化時，大腦皮質和下丘腦興奮性增高，體內常產生一些特殊物質，如腎上腺素、兒茶酚胺、血管緊張素等，這些物質會使血管痙攣收縮，血壓增高。

性格中含有高血壓隱患的，不只是急性子，多疑多慮、個性孤僻、具有攻擊傾向等內向型性格特徵的人，也相對容易患上高血壓。

（6）長期精神緊張或接受不良刺激者

長期精神緊張的情況很多，主要的有兩種，一是用腦力勞動過度造成的緊張，也就是我們常說的腦力勞動者；另一種是因為職業關係需要高度集中注意力，比如司機。

不良刺激包括外在的和內在的，外在不良刺激主要是直接對感官的刺激，比如雜訊；內在不良刺激通常是對情志的刺激，比如悲哀、憤怒、憂鬱等。

（7）老年人

隨著年齡增長，大動脈血管彈性變差，因而收縮壓隨之增高，而舒張壓反而降低；持久的高血壓又會使動脈壁損傷和變化，加重動脈硬化，二者互為因果關係，所以老年人易患高血壓。即使一個人55歲時血壓仍保持正常，隨著年齡增長，患高血壓的幾率可高達90%。

（8）打呼嚕的人

胖人很容易得一種叫睡眠呼吸暫停的病，體重正常的人也可能患此病，但幾率較小。這種病的主要表現是呼吸節律紊亂，入睡非常不踏實。男士脖子粗（頸圍）超過43.18厘米，女士脖子粗（頸圍）超過40.64厘米時，易患此病。癥狀是睡覺打呼嚕山響，旁觀者還能看到他（她）正打著呼嚕，突然就不喘氣了。病人自己常常感覺到白天沒精打采，昏昏欲睡，時不時要補上一覺。這種人容易患高血壓。不過，在把呼吸睡眠暫停治好後，血壓也自然會隨之有所下降，我已親手治好了不少這樣的病人。這種病還會導致心肌鬆弛困難，即心臟舒張功能障礙，最終導致心力衰竭，也可引起心律失常甚至心臟猝死。呼吸睡眠暫停不僅鼾聲擾人，還會縮短壽命。

如果你白天瞌睡不斷，哈欠連連，晚上打呼嚕，還有喘不上氣的時候，那就趕緊去看醫生，可能你患有睡眠呼吸暫停。這暫停不光影響血壓，還會引起上述諸多問題，所以治療呼吸睡眠暫停可不是降壓的保留節目，即使目前血壓正常也要治，而且也有方法治。

（9）服用避孕藥的女性

服用避孕藥的女性發生高血壓的危險增加，這與避孕藥中所含有的孕激素成分密切相關。口服避孕藥所致高血壓的發病率，一般在5%左右，避孕藥所致高血壓的程度個體差異很大，臨床表現多數為輕中度，極少數可能發展為進行性或惡性，停葯後多數可恢復正常。

有高血壓的女性不宜使用避孕藥避孕。有研究發現，不論年齡大小，患高血壓病的女性在口服含雌、孕激素的復方製劑避孕藥1年後，多數患者的收縮壓會平均上升5毫米汞柱左右，血液檢查可見血漿中促使血壓升高的物質（腎素活性、醛固酮和血管緊張素Ⅱ）水平有所升高。