[飲食]一碗它居然是痛經的剋星

07-25

　　痛經是女性很常見的婦科癥狀之一，痛經的時候下腹部會疼痛、墜脹，並且還伴隨著腰酸或者是其他的不適，癥狀嚴重的話還會影響到生活質量。

　　女人為什麼會遭受痛經的痛苦

　　痛經是因為女人身體發虛和寒氣比較多造成的，引起痛經的原因很多且複雜，首先可能是因為子宮頸管狹窄造成的月經外流受阻引起的痛經，或者是子宮發育不良容易合併血液供應異常，造成子宮缺血和缺氧引起的痛經，子宮位置異常也是會引起痛經出現的。

　　除此之外，心理壓力過大、經期劇烈運動、各種婦科病或者是受到污染空氣的刺激，都是會引起痛經的發生的，所以對於痛經我們不能放任不管，一定要積極治療，因為痛經對女性的身體危害是非常大的。

　　痛經對女人的危害有哪些

　　痛經不及時治療，很可能會造成不孕不育的情況發生，而且也是胎兒溫床的殺手，還會誘發多種婦科疾病的出現，也是造成女性氣血失調、提前衰老的罪魁禍首，對於這種情況，中醫有沒有解決的辦法呢?

　　中醫藥粥巧治痛經

　　八珍粥：當歸、川穹、白芍、熟地、党參、茯苓、灸甘草、白朮各準備10克，然後再準備100克大米和適量的白糖，把這些藥材放入藥罐中清水浸泡十分鐘，水煎取汁加入大米煮粥，熟了的時候調入白糖再煮一會就可以了。

　　這款粥在經期服用，可以益氣養血還能調經止痛，對於治療血虛引起的痛經效果是很棒的。

　　玉簪花粳米粥：準備15克玉簪花，再準備10克紅花和100克粳米，加入適量的紅糖，把玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁，加入適量的粳米和適量的水煮成粥，再加入紅糖調味服用即可。

　　這款粥我們要從經期來前三天開始服用，每天服用一劑，可以活血行瘀，適用於氣血瘀阻性的痛經。

　　益母草粥：準備30克益母草和50克粳米，再準備適量的紅糖，把益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，再把紅糖調味服用。

　　經前三天開始服用，每天喝一碗，一直到月經乾淨即可，這款葯粥能活血化瘀和理氣通經，適用於氣血瘀滯性痛經。

　　除了常規的治療之外，想要對付痛經，最基本的就是從食療這個方面下手調理，這樣才能治標治本，而中醫藥粥就是一種很好的治療痛經的方法。

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