不凡的日誌醫藥(47)

07-24

醫藥(47) 只看標題 [置頂]每天幾分鐘，減肥好輕鬆

2010-12-31 12:04

減肥是一個長期而又艱苦的「戰爭」，減肥令許多肥胖人士喪失了信心，失去了耐心，損壞了身心。各種減肥藥或者減肥茶雖然效果明顯，但易反彈；通過運動減肥往往又很辛苦，而且肥胖症患者偏偏又是懶於運動的；外用減肥產品也是減得快反彈也快。因此，減肥是困擾肥胖人士的一大難題。

運用耳穴按壓減肥，效果不錯，而且可以非常輕鬆，不用嚴格控制飲食，也不用做特別的運動，只要每天花幾分鐘，就可以達到輕鬆減肥的目的，真是「每天幾分鐘，減肥好輕鬆」。

方法是：取兩組耳穴輪流貼葯，兩組穴交替使用。

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[置頂]耳朵輕輕按，晚上甜甜睡

2011-01-19 07:55

耳穴貼葯按壓，對於治療失眠、睡眠質量差等，具有意想不到的療效。

一、耳穴選穴：

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臉色要好看，手穴按一按

2014-06-21 10:15

面色蒼白的原因很多，無論什麼原因，常按以下穴位，對於恢復健康靚麗的面色都有很好的作用。尤其是女性，常按這些穴位，可以逐步使面色變得粉嫩可愛。

穴位選擇：少商（可以治咽喉腫痛，咳嗽）、勞宮穴（可以快速降血壓）。

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身體的6個經典穴位（六）

2013-12-02 09:31

（接上文）六、緊張不安，可以按揉勞宮穴（當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴）。情緒低落，可以按按足三里。足三里是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。用左右手拇指一起按壓效果會更好。閱讀全文>>

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身體的6個經典穴位（五）

2013-11-27 14:10

（接上文）五、頸部僵硬按摩肩井穴（位置在頸部後面最突起的骨頭與肩頭連線的正中）。按摩時，用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到「舒服的微痛」為最佳。溫馨提示：操作過程中，如遇到疑難問題，請聯繫本文作者。QQ：970007396.（未完待續）閱讀全文>>

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身體的6個經典穴位（四）

2013-11-13 14:18

（接上文）四、頭痛按揉天柱穴和太陽穴能有所緩解。天柱穴位於第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。也可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至有脹痛感，並按順時針方向旋轉一分鐘，頭痛便可減輕。溫馨提示：操作過程中，如遇到疑難問題，請聯繫本文作者。QQ：970007396.閱讀全文>>

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身體的6個經典穴位（三）

2013-11-06 17:10

（接上文）三、高血壓患者按摩橋弓穴。具體做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位於耳後到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴(當頭側轉時，從耳後到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側，整條肌肉即是)，一定要從上往下推，適當用力。需要注意的是，推拿橋弓穴時只能一側一側地進行，切不可兩側伴隨推拿，因為雙側推拿會影響頭部供血，刺激過強，容易導致頭暈甚至昏厥。溫馨提示：操作過程中，如遇到疑難問題，請聯繫本文作者。QQ：970007396.閱讀全文>>

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身體的6個經典穴位（二）

2013-11-02 08:04

（接上文）二、痛經按摩三陰交（位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方位置）。在經前一周左右時間，按摩「三陰交」，對緩解痛經有很好療效。如果月經已至，則可在經期按摩「十七椎」穴（位於腰部的後正中線上，第五腰椎棘突下）。尋找此穴時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。操作時，用拇指指關節加點力度，按揉該穴3~5分鐘，感覺有輕微的痛感為度，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，疼痛才能緩解。閱讀全文>>

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身體的6個經典穴位（一）

2013-11-01 16:10

一、如果感覺胸悶、憋氣，按膻中穴（位於胸前正中線上，兩乳頭之間）。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會非常強。此時可以用拇指按揉，可以緩解胸悶、哮喘等癥狀。

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