推薦幾個很有實用性的正面管教小方法，讓家長能輕鬆面對孩子的吃飯問題，讓孩子坐得住、吃得好

孩子的吃飯問題，現在已經是大多數家庭頭疼的問題了。

從我的上一篇關於小孩吃飯的文章就可以看得出來，閱讀量之大，讓我有點意外。

那篇文章中我提到了孩子不好好吃飯，是因為家長做錯了。只有家長做法改變，孩子的吃飯問題才會改善。這個觀點得到了幾乎所有閱讀者的認可，我很開心。可是我看到很多朋友們的留言，他們雖然認可觀點，但現實操作中卻不知道從何入手，不知道如何處理才能心平氣和的做到我文章中提到的這幾點：

上篇文章的評論中，更多的是媽媽留下的，還有一部分是孩子的爸爸、奶奶、姥姥。可見，孩子的吃飯問題，不僅困擾父母，也困擾老一輩。

我一一看了一遍，留言中，最多的幾個問題是：

1. 孩子坐不住，吃兩口就跑了，很難叫回來

2. 孩子一定要看電視，不看動畫片就哭鬧不吃飯

3. 孩子又不好好吃飯又沒吃零食，他也不感覺餓

4. 奶奶姥姥管的太多，就是要喂孩子，溺愛孩子

所以，這篇文章，我就根據上面這些問題，推薦幾個正面管教中比較實用的小方法， 希望能對大家有些啟發。

首先，我來說一下孩子對家長的信任度。

因為這一點是解決孩子吃飯問題的關鍵點。如果這一點家長做不好，那麼很難解決孩子的吃飯問題。

解決孩子的吃飯問題，不止需要愛，更需要規則和堅定。而且，有規則不重要，重要的是讓孩子認可規則並執行規則。而這，需要讓孩子先認可家長，信任家長。

家長的權威，或者說孩子對家長的信任，是從一件件小事點滴累積起來的。

現在，我們就從上面這些問題中，介紹一些小方法。

1.孩子坐不住，吃兩口就跑，很難叫回來

家長與孩子就吃飯問題制定規則要明確、詳細、具體。

比如：「寶貝，吃飯要坐在餐桌上吃，不能來回跑。如果媽媽提示你兩次了你還跑下去，媽媽不再提示你，等我們吃完就把飯菜端走了，到下一頓飯之前可沒有零食吃呀，媽媽到時會很心疼你餓的。」

（這樣說出的規則里，有媽媽的愛。孩子會更容易接受。）

孩子還是在吃飯時跑下去很多次，媽媽要真的做到不再提醒，等到大人們都吃完飯，果斷把飯菜端下去。

等到孩子發現後，可能會要求繼續吃。或者兩餐之間，哭鬧這要零食。

這時，媽媽的反應非常重要：我愛你，但是對不起。

錯的做法：

媽媽大聲指責孩子說：「誰讓總是跑來跑去不好好吃飯？我已經提醒你很多次了，你還是不聽。我們制定了規則，所以你不能繼續吃飯了！而且，直到晚飯前你也不能吃一點零食！讓你嘗嘗餓的滋味！」

這語氣、這內容，本身就代表了對孩子的不尊重，這是懲罰的語言和做法。

孩子聽到這些話感受會如何？

抵觸、不開心、反抗……，他還感覺到媽媽討厭他，不愛他。

這種方式，孩子會感受到懲罰與規則。

對的做法：

媽媽蹲下來對寶貝和藹的說：「

孩子聽到這樣的話以後，心情大多會好很多，很難出現之前的不良情緒，孩子不但有了解決辦法，而且還會感受到媽媽的愛，他知道媽媽理解他，知道媽媽幫他一起堅持規則，陪他一起度過這段時間。

這種方式，孩子感受的是愛與規則。

2.孩子一定要看電視，不看動畫片就哭鬧不吃飯

首先還是共情，認可孩子的情緒，讓孩子知道你理解他。

可以這樣說：「寶貝，媽媽知道你喜歡看動畫片，我們之前都習慣了一邊看動畫片一邊吃飯對不對？突然間改變了，你不開心，媽媽都知道。」

然後，等孩子情緒好一些，再和善而堅定的說：「可是，媽媽昨天才知道看動畫片吃飯對身體特別不好，讓你不容易長高，媽媽特別愛你，想要你身體健健康康的，長得高高大大的。寶貝想不想長高呀？」

如果媽媽這麼說，估計十個孩子里也能有九個說「想長高」。

那麼接下來就是家長的堅持規則了。既然不讓孩子看電視，家長也要放下手機，關掉電腦，認真吃飯，和孩子一起享受用餐時間。

有限選擇：

剩下那一個說「不想長大隻想看動畫片」的孩子，媽媽可以給他有限的選擇，這也是正面管教中很好用的一個工具。

你可以問孩子：「寶貝，既然媽媽知道看動畫片對身體很不好，媽媽很愛你，所以媽媽以後是不會同意你邊看電視邊吃飯的。現在，有這樣兩個選擇：一個是你繼續哭，發泄一下你的情緒，然後平靜下來和爸爸媽媽一起吃飯一起聊天；另一個是你離開餐桌，看你的動畫片，但過了午餐時間我就把飯菜收走了，只能到下頓飯才能吃，中間是沒有零食的，那樣媽媽會很擔心你餓。」

既然給了孩子選擇，就要接受孩子的選擇。不能孩子選了你卻否定了，孩子會更哭鬧的。

家長要做到和善而堅定，其實挺不容易的。

孩子真的選擇不吃飯只看動畫片，家長面臨的挑戰更大，因為要按時收走飯菜，要遵守約定不給零食。

這就看你想讓孩子好好吃飯的決心有多大，能否讓自己平和、淡定又有愛的執行這些規則。

3.孩子又不好好吃飯又沒吃零食，他也不感覺餓

這個情況其實我有點想不通，只能根據平時觀察猜測這樣三個原因：

（1）孩子身體不好，脾胃失調，可以採用推拿、按摩的方式改善孩子的脾胃，讓孩子消化改善，自然就餓了想吃東西了。

（2）孩子的運動量太小，吃進去的飯需要好長時間才能消化，孩子不餓自然也不想吃。這個最好辦，那就是多帶孩子運動，去爬山、戶外、騎車，跑跑跳跳的，一會就餓了。

（3）只是你覺得他沒吃多少東西。實際上，可能他東一小口西一小口，奶奶給一口，姥姥喂一口，玩著玩著再吃一口，加起來吃的不少，夠他生長所需了。只是家長單方面認為孩子沒正常吃飯，就是沒吃東西，很擔憂很焦慮。這種情況，就需要家長自己調節情緒了。

4.奶奶姥姥管的太多，就是要喂孩子，溺愛孩子

這個最難辦。正面管教的高級導師提到過，我們只解決詢問者和孩子之間發生的問題，無法通過你解決掉老人和孩子之間的問題。

與老人溝通，挺難的。最理想的狀態，是爸爸與爺爺奶奶溝通，媽媽與姥姥姥爺溝通，在孩子不在場的情況下，大家坐在一起，將育兒方法統一起來，家長們狀態一致了，孩子的狀態才會達到最佳。

不然，這個人說一句東，那個人說一句西，孩子不混亂才怪。

總之，辦法總比困難多。只要家長有改善的決心，就能找到適合自己孩子的好辦法。每個媽媽都是自己家庭的專家，因為你最了解你的孩子、你的家庭情況，所以只要認真思考，就能知道什麼方法最適合自己的孩子。

相信自己，也相信孩子。一起努力，加油吧！

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