成功的人生到底該做加法，還是減法？

07-24

我有兩個Role Model，一個是趁早的創始人瀟洒姐王瀟，另外一個則是清華大師姐李一諾。

我喜歡瀟洒姐，是因為她強大的理性、自制力和對目標的孜孜不倦的追求。在商業層面，她打造了一個我曾經夢想中的商業世界，因為我自己也是手帳狂熱愛好者，我深深明白對於我這種枯燥死星球處女座人來說，make life count，是一件人生頭等大事。

曾經我的丈夫發過一條朋友圈，說今天早上霧霾，開一路風景都是一樣的，真是處女座的大愛。然而這一點都不誇張，我就是這樣一個boring到了頂點的人，我曾經可以整整一年每天早上吃一模一樣的早餐：水煮雞蛋牛奶，每天帶基本內容差不多的午餐去上班。我是個喜歡了、選擇了，就很長情的人。穩定和完整，曾經是我的人生信條，完成to do list，曾經是我每天活著的目標。我無法忍受生活中的意外情況、不安全感。

然後又要回到了那個老掉牙的話題——生娃是個分水嶺。當媽之後，我開始關注公益領域，也正因為此，李一諾才逐漸成為我真正學習的人生榜樣。我會結合瀟洒姐的趁早精神，用克制和理性去達成我的人生目標；但我的人生目標選擇卻會像李一諾師姐一樣，不僅僅只是關注自身的提升，關注小我的需求，更多希望像師姐一樣，放棄掉麥肯錫的合伙人身份，降職降薪去投身公益事業。

每個人的生命都有意義，或可知，或不可知。我願意抱著永不放棄的精神去實現我的人生目標，這個人生目標會與更多人相關，與這個世界有關。如果我來到這個世界上，能夠讓這個世界變得美好一些，那我也不算白活。

以前聽到有人說要改變世界時，我都不以為然。過去的我一直活得很出離，很冷漠，我覺得每個人都是獨立的靈魂，生命是一場盛大的幻覺，為什麼要試圖改變別人甚至別人的生命呢。你認為好的，別人未必就是覺得好。你一個人，能改變什麼？你真的能改變么？

生命那麼無常，現在，我只希望在死之前，能把我想做的事情都做了，想見的人都見了，努力去成為自己想要成為的人，去過自己想要的生活。

當然，我的人生目標是什麼，在我實現之前，我不會告訴你們。用我們清華經管的名言來說，就是，行勝於言。

最近看了一本朋友推薦的書，叫《精要主義》，正好解答了我心中對最近兵荒馬亂的忙碌生活帶來的無力感。

年初聽瀟洒姐在MOOC學院的微信群里分享時間管理的話題。她說，蘇芒曾經對她說，你還沒有資格做減法。2016年已經過去了一半，我回顧上半年，自己一直都處於一個不斷做加法的狀態。我相信自己是沒有資格做減法的，我只有不斷努力努力再努力。不願意做減法的深層次原因，其實還是在於自己的貪心，什麼都想要，什麼都不想放棄，結果什麼都要不到。我總是在焦慮或擔心，怕自己落後於人。我以為自己會很開心過這樣的生活，畢竟我已經太久沒有正式回歸職場了。偶爾有朋友很驚訝的說，你好棒啊，能同時做這麼多件事！我會一時飄飄然起來。真實的是，一直以來生活都沒有重心，處於失控的瞎忙狀態。

說到底，say no要比say yes難得多，抉擇比平衡要難得多。為了掩蓋戰術上的懶惰，我把自己變成連軸轉的大忙人，卻很難靜下心來讀一本書，看一部日劇，寫一篇文章，思考一個問題。

Less is More。少即是多。這個道理我早就明白，卻做不到。很多朋友建議我把美國交換留學期間的感想寫成文章分享出來，我想，最大的感受，就是國外的生活很簡單。

在國外，不僅人與人之間的交往很簡單，面對的事情也很簡單，我初到美國，卻感覺自己像一尾自由的魚終於回到了水裡，有種回家的感覺。每天的生活很規律，早起吃自己做的早飯後去上課，上完課回來做飯吃飯洗碗，下午寫寫作業，跟家人FaceTime，去樓下健身房跑步，然後就是上網洗澡睡覺。一到假期就出去跟朋友玩，或四處旅行。

因為簡單，所以幸福。在那裡的每一天我都能發自內心的微笑。空氣很好，環境很美，人們都很nice，我會因為早起看到了第一縷陽光而感動，也會因為蹭活動的免費午餐而一整天都很雀躍。所有一切都是真實的，歡笑不是因為吃了多貴的大餐，不是因為買了多貴的包包，是因為與朋友周末有時間歡聚，以及免費的音樂和啤酒會是生活中的小確幸。因為時差的緣故，我也不像從前那麼依賴微信朋友圈，反而覺得國內的聲音太嘈雜，太亂。

回國之前我很擔心回去之後落後大家，也害怕失去很多好機遇，所以回來以後第一件事情就是給自己列計劃，不到一個月，我又回到了從前國內焦慮失眠的生活，雖然清單上的事情都完成了，可是我卻像個欲求不滿的哭鬧的小北鼻，總是吵著要糖吃。因為北京的生活節奏太快，壓力太大，大家都在拚命努力，競爭也很激烈，我又是個居安思危的人，雖然不喜歡也不想要這樣的生活，卻被周遭的環境綁架，過於軟弱的我無力反抗，就像一個想等下一班卻被擠上地鐵的小白領。當然也不是說國外的月亮都是圓的，這種現狀似乎是中國特色，同樣的網站模式，國內的網站總是偏好走大而全功能的模式，不知是否與中國人口基數太大的國情有關。中美種種對比，也正反映出我國處於一個高速發展的階段。

這本書，講述了如何以一種精要的方式，來設計人生。其中提到了精要主義者的幾個核心思維模式：選擇，甄別，取捨。有時候我們會產生「你可以擁有一切」的幻覺，但那不是事實。我們無法擁有一切，我們只能選擇我們想要的。

「若要最大限度成就真正重要之事，切忌貪多求全，事事應允。」精要主義者，提倡更少，但不是沒有原則的更少，「更少，但是更好」。把時間和精力花費在有意義的事情上。做減法比做加法更難，更加需要勇氣，是一種自律的、系統的辦法。

「If you don"t prioritize your life, someone else will.」書中這句話也對我震動很大。我們很多人都是「神經官能症」，不敢為自己的人生做選擇，承擔責任，也不了解自己的需求，任由父母、領導等其他人來安排。

要注意的一點是，以前我也會誤會，精要主義號召人們不要開放心態，用封閉的大腦去做選擇，其實並不是這樣。書里特別提到，精要主義的第一步恰恰是探索。先探索學習所有可能性之後，再進行第二步排除的工作。最後是執行。

MBA讀書期間，因為有了一些自己的時間，我以一種完全開放的姿態，認識了很多有趣的人和事，那時的我是一個空瓶狀態，拚命的往裡面裝東西，當我接觸的越多，世界打開的越大。我不拒絕一切可能性，一切對我而言都是機會，我覺得所有都很重要都有意義。現在，當這樣的生活已經讓我不開心的時候，我覺得是時候，要對生活斷舍離了，並不是所有事情都有意義，而無意義的正是大部分。

從經濟學角度上，選擇越少，機會成本越小，痛苦越少。因為帶不了多少行李，在宿舍里的東西都是必需品，衣服也是自己最喜歡經常穿的那些，反而讓生活效率大幅提高，所以你看，有時候多並不代表效率的提升。在國內的家裡，東西多到根本堆不下，有時候看著滿屋子雜亂的東西，壓力會陡增，心思也難以集中專註。不是沉浸在一些不好的情緒里，就是腦子裡被其他事情佔據了，根本不能活在當下，專註於現在。於是昨天又把衣櫃里不喜歡的、質量差的或者不經常穿的衣服打包出來捐出去了。Want不等於Need。

學會拒絕，學會放棄，專註於當下，都是提升自身幸福感的辦法。

除了這本書之外，還推薦一本相關的書《少做一點不會死》，主要觀點一致，但後者更focus在職場運用上。

所以，最近要做幾件事，立此為據，為期一個月（2016年6月1日起執行）：

1、把注意力轉移到自身上來，投資自己，方式可以是晨跑來提高身體素質、多讀書來沉澱自己、通過寫作來訓練專註度和疏導負面情緒。最近覺得好累好累，覺得心裏面都是垃圾，每個人看我都覺得我氣血兩虧……好幾個人見我都說我胖了很多，都是過勞肥 T T

2、通過思維導圖用精要主義的思想來重新設計人生。我覺得對我而言一生中最重要的不是職場中多麼成功，或者打造了一個多麼牛的商業帝國（我也做不了），最重要的是找到內心的平靜與喜樂。近幾年來，我由外向主導更願意與人打交道轉變為更願意一個人創作和研究。當我一個人不為外界所打擾，安安靜靜地坐著完成自己的作品時最有成就感。

3、盡量不社交，關閉朋友圈，在9月份會對家裡徹底來一次「垃圾清理」。其實這一點對於一個做social marketing又愛social的人來說，最難了好么！（無奈臉）

在保證工作和陪伴家人的前提下，我要打卡：每天早起運動1小時（如跳繩、爬樓等，做到的話就獎勵中午吃自己愛吃的食物比如麻辣燙，P.S.吃貨的本質暴露了）、每周讀2本書（堅持一周的話獎勵自己去看展或話劇，愛玩的本質也暴露了）、好好吃早飯（堅持一周就獎勵自己看一部電影），請大家監督我的生活簡化計劃，因為你們的監督，也是我簡化生活計劃的一部分。