熱毛巾治酸痛，比什麼都管用！

現在的人大多缺乏運動，長期保持相同的姿勢，導致肌肉僵硬，稍不注意身體就被一些酸痛困擾，長期以往，容易累積成惡疾。其實平常多注意保養，遇到一般疼痛，一條熱毛巾就能解決很多問題哦！

改善偏頭痛

偏頭痛的時候很多人會選擇吃藥或是躺在床上睡覺休息，其實將熱毛巾敷在頭部能有效緩解偏頭痛的癥狀。

做法：

用熱毛巾敷在後腦勺，每次5分鐘，可以刺激後腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀。

緩解眼疲勞

熱毛巾敷在眼周可以促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能緩解一部分乾眼症癥狀，還有明目健腦的效果。

做法：

用熱毛巾敷在眼周，用手輕輕畫圈按摩，敷完眼周之後塗上眼霜或者做個眼膜，吸收效果還會加倍噢！

治落枕

落枕是日常生活中最常見的毛病了，脖子酸痛不靈活，非常影響平時的生活，用熱毛巾敷一敷，就可以輕鬆治癒啦！

做法：

用熱毛巾敷在患處，並配以頸部活動，頭部慢慢向前彎，輕輕分別向前，後，左，右側轉動。

防治頸椎病

脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛的早期頸椎病癥狀，可用毛巾熱敷來改善，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，達到預防的作用。

做法：

將熱毛巾敷在脖子處，發熱一會之後用手輕輕按摩，促進頸部血液循環，再配合頸部輕微地轉動。

緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，促進血液循環，減輕疼痛。如病情嚴重，應及時到醫院就診。

做法：

臉朝下平躺，用熱毛巾敷在腰椎疼痛處，輕輕用雙手按壓，敷5分鐘之後拿掉毛巾，雙手劃圈按摩，至皮膚髮熱，再蓋上熱毛巾，敷5分鐘即可。

緩解跌打損傷

運動損傷也可以用熱毛巾來加快恢復速度，不過跌打損傷了不能用熱毛巾立即進行熱敷，會加重癥狀。在損傷發生的2—3天之後，當患處不出血也無腫脹的時候，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

做法：

用熱毛巾敷在患處，每次5分鐘，敷完輕微按摩片刻，促進患處血液循環。

消打針造成的硬結

用熱毛巾輕輕敷在打針後起硬結的部位，能夠促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

做法：

用熱毛巾敷在打針後的硬結處，並配合輕微的劃圈按摩，讓患處能迅速消腫，注意毛巾不要太燙，溫熱即可。

緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

做法：

臉朝下平躺，用熱毛巾敷在臀部，進行按壓和輕輕的拍打，使臀部肌肉放鬆之後，再進行劃圈按摩。

緩解痛經和腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用熱毛巾敷在疼痛部位，能起到化淤、活絡氣血，理氣止痛的功效。若能長期堅持，女士宮寒、手腳冰涼等癥狀會明顯改善。

做法：

選擇用45攝氏度左右的溫水浸濕毛巾，擰乾敷在不適處，最好每5分鐘替換一次毛巾，每次持續約20分鐘療效最佳，每天熱敷3至4次。

促進護膚品吸收

清潔完面部之後，用熱毛巾輕敷按摩臉部，能夠促進臉部血液循環，促進毛孔張開，能夠更加有效地吸收護膚品。

做法：

用洗面奶清潔完面部之後，將熱毛巾依次敷在臉頰和額頭，下巴處，輕輕按壓，最後再敷在鼻子處，此時全臉毛孔都張開了，可以開始塗護膚品啦！

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