今天是腸道健康日！腸道好壞決定人體健康！所有人都要養腸~

腸道是「人體第二大腦」，它是有智慧的，人體100%的營養和90%毒素要靠它吸收和排出，它還控制著人體70%的免疫細胞，腸道與人體「生老病死」息息相關。

今天是腸道健康日，在這一天，我們要額外關注自己腸道的健康，這個決定了人體全部健康的部位，一定不能忽視！

養腸長壽，不養得癌！

名人對比

王均瑤

英年早逝富豪均瑤集團董事長王均瑤因長期「便秘」換上腸癌而亡，38歲35億卻買不了一小段直腸。

宋美齡

相對而言，宋美齡40歲患早期乳腺癌，受美國教育的她想用手術方法摘除。她私家醫生建議她用改變酸性體質方法，即排腸毒。她堅持每天排腸毒，晚年仍肌膚皙白無斑，106歲壽終正寢，未因癌症去世!

人體腸道細菌可能會促進腸道附近的淋巴細胞的生長。腸道菌群會刺激人體腸道免疫系統的發育，使機體獲得對許多致病菌及其毒素的抵抗能力，並且不斷「訓練」免疫系統，讓它增加「分辨敵我」的能力。

對老人：關乎壽命，關乎血管

腸道菌群失調不但會導致便秘，使人吃不好睡不好。現代還有研究，腸道菌群的失調會引起自發性的高血壓。有研究顯示腸道菌群的失調，也跟動脈硬化的有關。

腸道和樹木一樣，有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境，其是否可以保持年輕狀態，直接關乎到人的生活質量與壽命周期。

對所有人：抑癌

在菌群平衡的情況下，抑制腫瘤的發生和發展。雙歧桿菌等有益菌能將亞硝酸胺降解為亞硝酸鹽與胺，起到抑癌作用。

測試腸年齡

下面符你生活描述的有幾項？

選擇0項：腸道年齡比實際年齡年輕，理想健康的腸道狀態。

選擇4項以下：腸道年齡=實際年齡+5歲，腸道年齡比實際年齡稍高一點，要注意腸道健康。

選擇5～10項：腸道年齡=實際年齡+10歲，腸道已有老化情況，要注意飲食及作息正常。

選擇11～14項：腸道年齡=實際年齡+20歲，腸道年齡已老化並走下坡路，要徹底改變飲食及生活習慣。

選擇16項以上：腸道年齡=實際年齡+30歲，腸道健康狀況非常糟糕，需要尋求專業人士幫助了。

養腸道不僅是促排泄！

茶療養腸幫你真正護腸

「欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清。」 人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。

每天飲水是一個很好的清腸習慣，但是對於日積月累的污垢很難根除。很多人會選擇吃瀉藥，其實瀉藥不但無法真正清腸，反而對於腸道造成無法恢復的損傷，長期使用會導致大腸黑變病。

如果想科學、安全清腸，最好配上一些天然的中藥材來喝，既省錢，也不用擔心傷腸子。每天堅持代茶飲，每個人都能有效保護腸道。

熱結便秘患者可以吃蘆薈潤腸通便，蘆薈有通便的作用，因為蘆薈含有蘆薈苷和蘆薈大黃素，可促進大腸液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢復失調的大腸自律神經功能。

如果你堅持服用蘆薈，還能排毒去火、補虛養顏、殺菌消炎、增強免疫功能、清除體內毒素和自由基等額外的作用。（編者註：孕婦不要吃蘆薈）

三晉名醫劉紹武先生創「利腸湯」， 組方為：白芍30克，威靈仙10 克，蘆薈5 克，甘草30 克。

其中甘草的作用就很大，特別是對於老年性便秘、女性便秘，喝點甘草湯、甘草茶很有好處，有需要還可以加一些白芍。

如果有條件，可以上述兩種藥材一起浸泡代茶飲。

潤通茶屬於中藥調和茶，主要是用羅漢果、決明子、胖大海、菜菔子、紫蘇子、靈芝等中藥調和的。不是那種，一吃下去就會感覺像瀉藥一樣的清腸茶。

現在聽到保護腸道我們說的多的是排泄，卻很少有人注意到「長期腹瀉」也是一種傷腸的毛病。決明子對於長期腹瀉導致的腸道問題能夠很好的解決。

潤通茶這種配方對飲食停滯、脘腹脹痛、大便秘結有很好的效果，是茶療級別的藥茶。

上面的三種方法不是讓你一天就排除宿便。你想一下，在身體內可能是幾年的毒素，它已經跟身體達成「共處」了，如果一夜之間被清理掉，身體一定會不平衡而出問題的。

用中藥材泡水代茶飲而是清理、保護你的腸道，長期以來你的腸子菌群會更加平衡，排便會更加規律，一直喝下去，達到真正的健康腸道的作用。

人體生物清淤工程就是我們養命的家園，但是千萬不能急功近利。今天是腸道健康日，大家一定要拒絕瞬間排便清腸的危險做法，大家一起用科學的中藥泡茶喝，清腸不傷腸！