甘蔗的這八大功效你知道幾個？約上家人，一起去喝甘蔗汁吧！

說到補血的食物，不少女生會說出很多

比如紅棗、阿膠、紅糖、紅豆……

但是，有一種水果

其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多！

在醫學也有「補血之王」的美譽

這種水果就是甘蔗！

甘蔗如何吃更補血？

甘蔗最常見的吃法就是直接吃

今天要告訴大家的是榨汁！

甘蔗汁具有助脾的功效

起到生津止渴、補充水分和能量的作用

除了補血，甘蔗還有哪些功效呢？

1.清熱解毒

因為甘蔗含有豐富的維生素，所以，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。

2.解酒

喝酒是現在應酬中不可少的，不少人喝完酒會感覺到頭痛，醉酒的同時會有口渴的感覺，而吃點甘蔗是可以有效的解酒的，對於口渴也是能夠很好的解決。

3.滋潤通便

因為甘蔗富含纖維，進入腸道可以起到刺激腸壁的功效，而增加了對腸壁的刺激就會引起便意，緩解便秘。而且，這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。

4.消除疲勞

甘蔗含水量高，且含多種有機酸成分，能清涼解暑，消除疲勞。

5.促進新陳代謝

甘蔗含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。

6.補鈣

甘蔗中含鈣，鈣是人體的生命之源，能夠促進骨骼生長發育，尤其適合兒童和老年人。

7.清潔牙齒、預防口臭

甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，因此甘蔗還是口腔的清潔工，有潔齒和消除口臭的功效。

有口臭或口腔發炎的人，含漱甘蔗汁後吞下，有助於清除異味、緩解疼痛。

8.益脾胃

甘蔗汁加熱後飲用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為「脾果」。

民間常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。加少量薑汁效果更好。

約上家人，一起去喝甘蔗汁吧！

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