女人「大姨媽」期間，這幾種食物最好別吃，可能會讓卵巢提前早衰

07-24

月經是生理上的循環周期，育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。當女性處於月經期時身體最為脆弱的一個時期，在飲食上需要多加註意，否則會直接的影響到女性的身體狀況，情況比較輕微時會引起痛經，可要是情況比較嚴重的則會引起女性出現月經不調，甚至是誘發其它一些疾病的發生。

月經期間不能食用，含有會使女性流失鐵元素的茶，以及會破壞碳水化合物的咖啡因等，尤其不能飲酒和冷飲，因為來月經期間免疫力下降，食用生冷食物會使細菌入侵人體，引起痛經甚至疾病，不能食用刺激性的食物，比如花椒和胡椒等，還有不能食用水產，比如螃蟹和田螺等，另外柿子和西瓜，還有竹筍都不建議吃。在月經期間也不建議食用芒果，因為有芒果有止血的功效。不能食用油炸類食品，許多女孩子喜歡吃小攤上一些油炸食物，比如炸雞塊等。因為這類食品中有很多致胖的成分，其次還非常不好消化，如果在這個時候吃的話，很容易讓你的子宮受寒，然後肚子痛的死去活來。

除了以上不能吃以外，女人「大姨媽」期間吃什麼好呢？

榴槤：榴槤性熱，是熱性水果，服用之後具有活血散瘀，緩解經痛的作用，如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用，能幫你排出體內污血。

紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

瑰花茶具有疏肝理氣的作用。中醫認為，玫瑰花性溫、味甘、微苦，無毒，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症。用靜東堂和田玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢，玫瑰的芬芳氣味能夠使人舒緩壓力、放鬆心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香氣的優勢，從而改善人體紊亂的神經，調節內分泌系統，達到「以內養外」的效果。