女人「大姨媽」期間,這幾種食物最好別吃,可能會讓卵巢提前早衰

月經是生理上的循環周期,育齡婦女和靈長類雌性動物,每隔一個月左右,子宮內膜發生一次自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象,稱月經。當女性處於月經期時身體最為脆弱的一個時期,在飲食上需要多加註意,否則會直接的影響到女性的身體狀況,情況比較輕微時會引起痛經,可要是情況比較嚴重的則會引起女性出現月經不調,甚至是誘發其它一些疾病的發生。

月經期間不能食用,含有會使女性流失鐵元素的茶,以及會破壞碳水化合物的咖啡因等,尤其不能飲酒和冷飲,因為來月經期間免疫力下降,食用生冷食物會使細菌入侵人體,引起痛經甚至疾病,不能食用刺激性的食物,比如花椒和胡椒等,還有不能食用水產,比如螃蟹和田螺等,另外柿子和西瓜,還有竹筍都不建議吃。在月經期間也不建議食用芒果,因為有芒果有止血的功效。不能食用油炸類食品,許多女孩子喜歡吃小攤上一些油炸食物,比如炸雞塊等。因為這類食品中有很多致胖的成分,其次還非常不好消化,如果在這個時候吃的話,很容易讓你的子宮受寒,然後肚子痛的死去活來。

除了以上不能吃以外,女人「大姨媽」期間吃什麼好呢?

榴槤:榴槤性熱,是熱性水果,服用之後具有活血散瘀,緩解經痛的作用,如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外,經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用,能幫你排出體內污血。

紅豆有一個偉大的使命,那就是呵護我們女性,在我們需要它的時候,無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。

瑰花茶具有疏肝理氣的作用。中醫認為,玫瑰花性溫、味甘、微苦,無毒,具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效,能治療乳房脹痛、月經不調等病症。用靜東堂和田玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢,玫瑰的芬芳氣味能夠使人舒緩壓力、放鬆心情。因此,用玫瑰花泡水可以取其香氣的優勢,從而改善人體紊亂的神經,調節內分泌系統,達到「以內養外」的效果。

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