世界糖尿病日|得了糖尿病我還能活多久？

11月14日是聯合國糖尿病日，數據顯示，我國糖尿病患病率超過美國(11.3%)，超過印度，成為了世界上名副其實的糖尿病第一大國。糖尿病的廣泛發病讓公眾對於糖尿病的認識逐漸增多，可是你知道嗎?糖尿病也是可以互相「傳染」的!

糖尿病也會互相「傳染」

糖尿病是可被「傳染」的，不過傳播的媒介並不是細菌等傳染源，而是生活方式。

尤其是夫妻之間。很多同為上班族的夫妻，下班後為了圖省事，經常用快餐、小點心、速食麵等食品隨便應對。周末休息則更多選擇一起窩在家裡。失衡的飲食結構，長期缺乏體育鍛煉，導致血糖隨著體重「步步高升」，最後一起患上糖尿病!

糖尿病認識有六大誤區

1、吃糖太多導致糖尿病?錯!

糖尿病病人之所以尿中含糖，並不是因為糖吃的過多，而是因為機體胰島素相對缺乏而無法代謝和利用攝入的糖。

2、得了糖尿病再也不能吃甜的?錯!

糖尿病人也可以吃甜食，但是要控制好量。甜味劑是個不錯的選擇，甜味劑只要很少一點就可以獲得蔗糖相同的甜度，且不會影響血糖水平與胰島素水平。像木糖醇、天然甜味劑甜菊糖、羅漢果等都可選。

3、血糖控制好了即可放鬆飲食治療?錯!

糖尿病的治療是飲食、運動、藥物等的綜合治療，飲食治療是不可或缺的基礎。良好、持之以恆的飲食治療不但能減少藥物的用量，尚能保持穩定的體重和代謝狀態。

4、因為我有糖尿病，所以要控制喝水!錯!

糖尿病患者常有口渴、喝水多的表現，因此，大家認為患糖尿病後應該控制喝水，這是大錯特錯的。

喝水多是體內缺水的表現，患糖尿病後控制喝水不但不能治療糖尿病，反而使糖尿病更加嚴重，可引起酮症酸中毒或高滲性昏迷，是非常危險的。

5、「打上胰島素就撤不下來了」

注射胰島素是一種降血糖的治療手段，是否需要持續注射胰島素或短期應用是根據病情變化決定的，而不是一成不變。1型糖尿病補充外源胰島素不是「依賴」，而是需要，所以需終生使用。一些2型糖尿病患者由於一時血糖過高，口服藥物降糖效力有限，只需要短期補充胰島素治療。

6、「中醫中藥能根治糖尿病!」

醫學界目前還沒有找到根治糖尿病的方法，中醫同樣如此。糖友們如果盲信自稱能根治糖尿病的「中醫」，而終止現行的正常治療，其結果往往是人財兩空。糖尿病目前還是終身性疾病。最重要的是做好預防。

做好三件事 糖友也可以長壽

糖尿病就像沒長大的孩子，只要好好地照看好它，照樣可以健康長壽。

最好的榜樣當屬幾百名獲得美國哈佛大學喬瑟林糖尿病研究中心「50年獎章」獲得者了，他們用實際行動證實了糖尿病人只要控制好血糖和併發症，一樣可能長壽到老。前提是你要做好這三件事：

1、積極治療：每年定期體檢監測血糖值，按時服藥或是注射胰島素，控制好血糖。

2、堅持運動：每天至少30分鐘，每周至少150分鐘的運動

3、控制飲食：定時定量吃飯，不要胡亂吃喝。