適合慢性乙型肝炎病人的飲食和生活方式

慢性乙型肝炎病人的飲食與正常人並無太大區別。主要強調飲食要合理，注意營養均衡。

多食用新鮮水果蔬菜

以補充足夠的維生素和纖維素

應戒煙戒酒

生活要有規律

保證睡眠時間

不可熬夜疲勞

注意勞逸結合，保持心情平和開朗。

慢性乙型肝炎病人可以抽煙喝酒嗎？

酒精及其代謝產物都會對肝臟產生毒性作用。飲酒對慢性乙型肝炎病人來說，可謂是有百害而無一益。慢性乙型肝炎病人應該嚴格戒酒。

抽煙可在一定程度上加重肝臟纖維化的程度，並與肝癌的發生有一定關係，因此也應盡量戒煙。

肥胖或伴有脂肪肝的慢性乙型肝炎病人生活上要注意什麼？

肥胖或伴有脂肪肝的慢性乙型肝炎病人需進行飲食生活調整和有氧運動科學減肥。可進行力所能及的有氧運動，如慢跑、快步走、游泳等，一般每天四十分鐘，每周4~至5次即可。以運動後半小時內能恢復體力為限，不可過於疲勞。

慢性乙型肝炎病人能否服用保健品？

目前市面上所說的保健品，包括維生素，中草藥及營養補品。維生素對維持人體正常功能非常重要，但過多的攝入維生素，尤其是維生素A和維生素D也是有害的，甚至可能造成對肝臟的損傷。日常注意多食用新鮮的蔬菜水果和飲食均衡，基本上都可以保證維生素的供應。

可適當選用腸道菌群調節劑，以減少腹瀉、腹膜炎的發生，減少腸道毒素對肝臟的影響。雖然大多數中草藥或補品，很多來自於天然的植物，但這並不是意味著他們一定是安全的，因此我們在選擇這些保健品時要注意仔細檢查有無批准文號，以免服用偽劣產品而加重肝臟損害。千萬不要相信游醫，或江湖老郎中包治百病的偏方、土方等。（節選自《中國慢性乙型肝炎防治指南科普版》）

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