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07-24

太極真功緊與松--李秒豐

松是太極拳的第一要義，既是基本要求，又是終極的追求。松在太極拳中不是為松而松，松的目的是用，即為了更好地緊。拳中的松，不僅有「說著容易做著難」的特點，更有「做著容易說亦難」的感覺。即便是你明白了，做好了用活了，但真要把松說清說透更非易事。松在拳中雖有嚴格的要求，卻無絕對的客觀尺度，主要還是靠感悟。松只是一個相對概念，拳中的松，是與緊相對的，松與緊相生相系，交替轉換，沒有松就沒緊，沒有緊亦沒有松，所謂「陰陽相濟，陰陽不離」。松在太極拳中，只能憑感悟看結果，中間的過程千變萬化、瞬息萬變，很難說清，不同情況變化不同。所以，在太極拳中就有「一層功夫一層松，層層松功有不同，刻意求鬆鬆不成，功成不松自然松」之說。不同的人對松有不同的認識，不同的層次的拳者，對松亦有不同的認識和體悟，人們的認識和感悟很難一致，這也是很正常的。拳中的松，與常人理解的松和所做的松是截然不同的。拳中的松，拳論中說得很清楚，即「似松非松」，乃是不緊不松，不松不緊，可緊可鬆的一種自然融和的、可變的（包括漸變、瞬變、漸瞬突變等多種變化）中和的鬆緊狀態。在看了2005年《武魂》第一期上刊發的張方先生「怎一個『松』字了得」的文章後，感慨頗多。同一個題目，在筆者的腦海里亦轉了多年，總想寫點什麼，但每每提筆，卻又每每頓筆，無論你想得怎麼好，任憑你怎麼寫，總覺得寫出來的不是那個意思，所謂「此中有真意，欲辯已忘言」。今借張先生所論之題，就自己對太極拳中松的體悟，談一點粗淺認識和看法與同好共研。筆者自十七歲開始，學練姚馥春先生在鄉所傳的姚氏傳統太極拳，至今已三十餘載。此拳由太白山道人授予河北清苑人湯士林先生，湯先生十一歲被太白山道人攜往山中，授太極拳及太上道訣，在山八年藝成，下山後又拜定州許占鰲先生為師習形意、八卦，技藝乃精。1909年，湯先生作為遵化新任知州葉嗣高的侍衛，隨行上任，在遵化把太白山道人所授的太極拳（十三勢）及太極長拳和古拳譜（已載於姚姜二先生合著的《太極拳講義》及沈壽先生點校的《太極拳譜》中）悉授姚馥春、姜容樵二先生，後三人結為金蘭。筆者師爺汪廣生先生為姚先生在鄉親傳大弟子，業師陳保援先生為汪先生的入室弟子。自入道學拳之日起，老師就要求松，時至今日和老師在一起談論最多的還是松。太極拳所別它拳者即：不松不太極，一味地松亦非太極。所以，拳論中亦有「運勁如抽絲，發勁似放箭」、「極柔軟然極堅剛」的論述，那麼，練太極拳要如何認識松、如何練好松、如何用好松呢？拳中之松有特定的拳勢要求，即拳論中所說的「似松非松」，即不緊不松，不松不緊，而不是一味地松，更不是越松越好。在拳中衡量松，主要不是看你能松到什麼程度，而是要看你對松的運用程度如何。松雖然能調氣血、通經絡、靈思維、敏神經、暢身心、降消耗、蓄能量，但松不是萬能的，松不是為松而松，松是為了更好地緊，所以說，松與緊相系，鬆緊不離，若離開了緊，松也就失去了松的真實意義。一味地松不僅違背了太極理論陰陽相濟的宗旨，也脫離了拳術攻防之道的剛柔虛實變化原則。太極拳要練好松用好松。首先，必須清醒地認識到，松是為健身和攻防同時服務的，二者不能偏廢。拳中的松不能用單純健身的松來要求，在拳中來看，常人理解的和所做的松就是懈，懈則軟散而不能應人，更不能引進落空，反而會引進落實，引狼入室，在真打實搏中還會給自己造成致命的威脅。所以說，拳的松是有條件的，無論怎麼松都不能丟失拳中的要領，即：松要沉，沉不失之拔；松要撐，撐不失之圓。松沉圓撐自為弓，即「處處不離弓」，亦所謂「五弓」備而掤勁成，掤勁成則遇力應，應之而自如，化打而隨意。掤勁實際上是一種自然撐合力，是周身膨脹，上下左右貫穿的一種圓潤的彈性勁，這種勁，是貫穿太極拳始終的基本勁，所謂「形圓、意圓、氣圓」。拳中若沒有掤勁的松，無論怎麼花哨，玩玩可以，遊戲無妨，但終不能應敵，應敵則餒，焉有不敗之理？從武學的角度看，太極拳中的松，是撐合中的松彈的松，而不是鬆軟松，所以才稱之為「似松非松」。松其實就是隨和自然，就是不緊張不較勁，就是圓潤自如而隨意。拳中的松，就是在撐合自然的基礎上的最大限度的松，而不是無條件的隨便的松。其次，要掌握好鬆緊的具體轉換。太極拳的鬆緊轉換，從變化形式看，有漸、瞬之分，漸瞬亦有突變；從主客觀上講，有隨變而變和自變兩種，無論隨變還是自變，都要依攻防之變而變，變轉隨意自如。離開攻防之變的鬆緊變化則無拳學上的實際意義，是沒用的和無價值的。所以說拳中的松，不是盲目的松，是有目的的松和有用意的松。松與緊在拳中相分相系，不離不即，松是為了更好地緊，緊也是為了最大限度地松，鬆緊轉換要不留痕迹。漸變人莫知，瞬變人難測。松則蓄能，緊則釋能。慢松慢緊內力堅，瞬松瞬緊力無邊。松長緊短只一瞬，一瞬鬆緊力炸崩。鬆緊無常玄機妙，瞬變鬆緊鬼神驚。拳論中所講的「運勁如抽絲」和「蓄勁如張弓」即是慢松慢緊；「發勁似放箭」就是瞬松瞬緊。所以說，太極拳中若沒有鬆緊的轉換，就不會有屈伸開合、虛實剛柔、進退化打的變化。沒有緊的松不僅毫無意義，而且還會被動挨打，只有不失撐合的松才是真正的拳中的松。只有通過鬆緊的變化，才能使對方落空，才能在瞬間順勢藉機反攻而取勝。太極拳中真正的松是一種功，是一種「看著有摸著無，摸著有動著無」的技藝，即無論對方怎麼動，既進不來也走不了，總覺得呼隆呼隆的處處落空，即是所謂的太極拳中的「空勁」。太極拳的鬆緊的轉換，是內在的、形神合一的，無非是「加大內在的鬆緊空間和縮短鬆緊的時間」——此語雖顯平常，亦不神秘，卻內藏玄機，乃是拳學核心的實質內容，所謂「大道自然，至簡至易」，越是簡單的直接的越是真實的，越是神秘的玄虛的越是假的，君不可不明、不可不思、不可不辯、不可不悟。拳學道理萬萬千千，萬千道理歸一理，一理太極陰陽易，易變陰陽惟鬆緊轉換而已。因為，鬆緊是人體一切運動的樞機和動力源泉，所以說，只要拳者悉心體悟拳中鬆緊的奧妙，就能求得太極真功真技。最後，謹以鬆緊感悟歌訣一首，與太極拳同好共勉：太極真功鬆緊系，陰陽鬆緊蘊玄機。鬆緊自有真意在，一松一緊一太極。瞬緊瞬松力難欺，瞬松瞬緊人莫敵。鬆緊本是一根繩，緊在兩頭松在中。不松不緊不緊松，鬆緊緊松自然功。功成似松又非松，不緊不松日日精。剛柔虛實鬆緊變，輕重緩急緊與松。不動聲色不動形，漸瞬鬆緊鬼神驚！

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