[美容常識]晚飯這樣吃起床後沒黑眼圈沒眼袋

如果一個人臉上有眼袋和黑眼圈，那麼肯定會給自己的外在形象減掉不少分數，白白凈凈的臉上突然出現黑眼圈和眼袋，雖然說這是生理現象，但也是和我們的身體健康息息相關的，那麼我們應該如何消滅這些可惡的黑眼圈與眼袋呢?只需要我們在前一天晚上吃晚飯吃對了，第二天早上起床之後我們自然就會發現黑眼圈和眼袋自己消失掉了。黑眼圈是怎麼形成的黑眼圈主要是由於熬夜再加上情緒波動太大、眼睛疲勞、衰老等原因，導致的眼睛部位的皮膚血管血流速度過於緩慢從而形成滯留，組織供氧不足，血管當中的代謝廢物越來越多，從而就會造成我們的眼睛部位色素沉著。

尤其是年齡越大的人眼睛周圍的皮下脂肪就會變得越來越薄，所以說黑眼圈也就會變的更加明顯。什麼是眼袋眼袋就是眼瞼部位的皮膚變得鬆弛又萎縮，眼下的結締組織發生水腫，都會造成眼袋的發生。眼袋可以分成先天性和獲得性兩大類，先天性眼袋採用保守療法效果不好，只能通過手術矯正。絕大多數的人眼袋是屬於獲得性的，中醫認為導致眼袋形成的最基本的原因就是脾胃虛弱，因為治療獲得性眼袋我們就要注意健脾益氣，從根本上消除眼袋產生。眼袋和黑眼圈的產生原因我們主要了解了，但是如果我們前一天晚上並沒有進行熬夜，而且也沒有吃什麼不對的東西，依然出現了黑眼圈和眼袋是怎麼回事呢?到底是腎虛還是脾虛呢?其實，這是很好辨認的，如果眼袋看起來很大，那麼就是脾虛。如果眼袋看起來是黑色的，就是腎虛了。眼袋黑是腎虛表現

根據中醫理論來看，腎主水，其色為黑，腎虛會導致水代謝出現嚴重障礙，腎氣不足時間長了就會導致氣血運行不暢，出現問題，眼睛失去養分，所以就會出現黑眼圈了，多表現在下眼瞼。所以說，當眼袋是黑色的，並且長期沒有消退的時候，就要警惕是否是腎虛的表現了。眼袋大是脾虛的表現脾胃主運化水谷，脾胃的功能直接影響到了肌肉功能和身體脂肪的代謝、脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，變得鬆弛又沒有彈性，久而久之就會出現眼瞼下垂的情況，形成眼袋。當眼袋較大的時候，我們就要謹慎是否是脾虛了，因為提高脾胃功能，就可以有效的幫助我們消除眼袋。針對於這種情況，我們只需要在吃完飯的時候吃對食物，第二天起來就可以很好的解決眼袋和黑眼圈的問題了。晚飯吃什麼可以消除黑眼袋枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥的製作方法非常簡單，取10克枸杞子和一個豬腎，再取100克粳米和少許的蔥姜食鹽，一起煮成粥。

這款粥可以益腎陰、補腎陽、固精強腰，非常適合腎虛勞損的人食用。除此之外，陰陽俱虧所導致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。青蝦炒韭菜取250克青蝦和100克韭菜，先把大蝦清洗乾淨，然後把韭菜全部都洗乾淨切成段。先用素油炒青蝦，然後烹黃酒和醬油、薑絲等調料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。韭菜是一種嫩鮮美的「起陽草」，而且是含有豐富營養的佳蔬良藥。韭菜當中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，最關鍵的韭菜是可以溫補肝腎的。韭菜補腎的效果是非常好的，大蝦具有很高的食療價值，人們經常選擇吃大蝦來進補。中醫認為，大蝦性溫味甘，入肝、腎經，可以補腎，還能養血固精，益氣滋陽。

所以說，晚上吃一道青蝦炒韭菜，是再好不過的了。除了要注意晚飯之外，脾虛的人要注意飲食有規律，經常吃一些補虛的食物，而且冰涼的食物要少吃，寒性的食物也要少吃。飲食一定要清淡一些，而且經常按摩腹部也可以調理脾虛，加強運化。結語：如果我們沒有熬夜，但是第二天早晨起床發現鏡子里的自己還是有眼袋和黑眼圈，那麼很可能就是我們腎虛或者是脾虛了，馬上做幾道補腎的小菜或者是粥，經常做一些抵抗脾虛的小動作，對我們的身體健康是非常有幫助的，手機和電腦前的小夥伴們趕緊試一試吧!來源：三九養生堂
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