指壓減肥術

最近，英國醫學博士富蘭克先生將我國古人所發明的指壓法用於，取得了意想不到的收穫。使用指壓法，可消除飢餓感，自然地控制食慾，無任何副作用。只要養成習慣，不但花費時間少，而且隨時隨地都能進行。

1. 飯前指壓法 將食指按在人中（上唇正中凹下的部分）上，拇指按在上唇前端，在10秒鐘之內迅速提捏三十下。這樣會使腦神經產生中樞較快地「飽」的感覺，降低對食物的慾望。

2. 進餐時指壓法 用食指和中指的指尖，以指壓方式按摩胸骨和肚臍之間的中心點，10秒鐘做三十下左右.此法能使胃部有充盈感，減少食物攝入。

3. 消除緊張指壓法 許多胖人為了泄心中的不快或緩解緊張情緒，往往喜歡借吃澆愁.這時，先用右手的拇指和中指從左手的食指根部一直按捏到肘部.然後換手做.10秒鐘內按壓三十下左右。

4. 避免吃零食指壓法 用右手的拇指指肚按壓左手腕內側，由拇指下方慢慢移至小拇指下方，然後換手做。

5. 增加活力指壓法 坐在椅上，全身放鬆，雙手扶膝，掌心包住膝蓋，用五個手指的指尖向下按壓.長期堅持，有助於促進人體新陳代謝，消除多餘的脂肪。

（三九網）

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