古代人沒有降壓藥怎麼降血壓？中醫按摩這10個穴位能降壓

高血壓是一種常見病，每天堅持服用降壓藥可以維持血壓在一個正常範圍。降壓藥的服用最忌諱的是時服時停，很多人覺得血壓正常了就不吃了，血壓升高的時候再吃，如此反覆不但不能控制血壓，還會誘發腦出血等併發症。老年人服用降壓藥一定要在醫生的指導下進行，不要擅自停葯。

那麼，問題來了，在古代沒有降壓藥的時候，甚至沒有明確的血壓指標，人們是怎麼控制血壓的呢？和大家介紹一種中醫按摩降壓的方法，可以輔助治療高血壓。但是需要注意的是，即便每天按摩也不能擅自停葯。

（太陽穴）

按揉太陽穴。用左右手食指指肚放在太陽穴，太陽穴位於眉梢與外眼角中間向後約1寸的位置。從輕到重、順時針、逆時針方向各按揉1分鐘，可以疏風清腦、明目止痛。

（百會穴）

摩揉百會穴。用左手或者右手的手掌心放在頭頂正中間的百會穴上，從輕到重、順時針、逆時針方向各按摩1分鐘，能夠提神醒腦，消除煩躁。

（牽拉耳垂）

牽拉耳垂。用左右手的拇指和食指分別牽拉左右耳垂10-15次，或者耳垂髮熱後就停止。注意力度適中，動作不要過快，能夠醒腦明目，通竅提神。

（梳理頭部）

梳理頭部。用雙手做爪狀進行梳頭，左右手分別放在兩邊眉毛處，指尖稍微用力從額頭向腦後部做梳頭的動作，重複10-15遍，能夠平肝明目寧神止痛。

（大魚際）

推擦頸部。用左手或右手的大魚際（拇指下方肉較多的位置）從上到下推擦頸部的兩側，交替進行。每側推擦10-15次，能夠寧神清腦，平肝息風。

（風池穴）

按揉風池穴。雙手抱頭，左右手的拇指指肚分別放在頭後頸部兩側凹陷處的風池穴上，做按揉的動作持續1分鐘。力度從輕到重，再從重到輕，能夠疏風清腦，通絡止痛。

（檀中穴）

點揉檀中穴。用右手拇指指肚放在胸前正中的檀中穴上，分別順時針、逆時針的點揉1分鐘，能夠寬胸理氣，清熱除煩。

（內關穴）

按揉內關穴。用左手或右手的拇指指尖，放在左右手手腕橫紋附近的內關穴上，從輕到重再從重到輕，緩慢按揉半分鐘到1分鐘，雙手交替進行。能夠舒心解郁、理氣除煩。

（曲池穴）

按壓曲池穴。用左手或右手的拇指指肚放在左右手肘關節的曲池穴上，從輕到重按壓半分鐘到1分鐘，感覺到酸脹即可停止，兩手交替進行。可以平肝息風，舒筋通絡。

（湧泉穴）

摩擦湧泉穴。用左右手的掌根分別來回摩擦左右腳心湧泉穴的位置半分鐘到1分鐘，摩擦頻率可稍快，讓腳心有發熱的感覺，可以醒腦安神，引血下行。

高血壓患者需要養成日常測量血壓的習慣，保持情緒的平和，不要有過於激烈的運動。另外在泡溫泉、汗蒸時感到不舒服需要及時休息。這套按摩方法可作為養生按摩的方法，但是不能擅自取代藥物。

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