帶著小花做瑜伽！孫儷的全家都被瑜伽搞定了！

部分來源：易伽貓

《甄嬛傳》原著的粉絲們當年看到電視劇的消息及主演名單時正經生了好長時間氣，可一當播出就一集不落地循環看到了今時今日。孫儷在劇中逐漸遞進的感情和飆到巔峰的演技征服了地球人，大家從此只以「娘娘」稱她！

今兒不談事業，咱就單說咱們眼中娘娘幸福到天上的生活。

34歲，結婚6年多。逗比老公鄧超說，少女狀的娘娘依然是捧在手心裡的寶。別管真相怎麼樣，裝恩愛也需要體力的好嘛。

今年情人節的活動，兩個人出其不意地一起玩土做杯子。

結婚那年有了兒子鄧等等，當了哥哥後，等等給妹妹取名「小花」，今年霸王花妹妹剛剛滿2歲。一家四口，兒女雙全，這種滿朝大海春暖花開的日子不就是為了讓人羨慕嘛！

劇里的嬛嬛一身才藝，生活中的娘娘書畫也是一絕。娘娘這幾年的油畫作品，能看出技藝明顯的精進吧？

娘娘信佛，一直收養流浪的貓貓狗狗，默默地做慈善。常用娟秀的小楷抄寫心經，字如其人嘛，網上還曾一度引起粉絲跟風模仿「娘娘同款心經」。

大氣的書法也是隨手就來。

幸福的女人都愛烘焙，娘娘的手做小餅乾像模像樣，精緻程度和外面賣的沒差。平時忙到死還如此用心做這些事情，才叫主宰生活吧。

對於身材的管理也是一樣。娘娘沒有大胸長腿翹屁股，但整個人看起來滿是清風佛面的舒服，這，就是氣質啊！

搞不懂，鄧超還跟別人拍什麼《美人魚》，自己媳婦兒明明就是！娘娘懷妹妹小花時依然眼神清澈，身材狀態少女感十足，肚子反而像是P上去的。

娘娘在微博里寫到：「對我來說，只有想不到，沒有做不到的事，只要堅持，就一定能成功，包括減肥。朋友們，動起來！」

平時咱們娘娘是怎麼動的呢？

瑜伽的「近親」普拉提常被翻牌子，選了熱門的專業老師做私教。網友都調侃，這是為了揍鄧超做萬全準備啊~

娘娘愛瑜伽地球人都知道，甚至把瑜伽教練晉級成了閨蜜。今年開年曬的頭倒立照，這才是真正的歲月靜好呢！

而且，娘娘在瑜伽方面的帶動力可不一般，全家都被傳染了。

去年，老公鄧超瑜伽的照片已經成功熱門了一次。

等等的namaste喵給滿分！

前幾天，連小花妹妹都淪陷了。因為陪著媽媽上了幾次瑜伽課就無師自通，娘娘琢磨下次上課給小花妹妹也搞一張瑜伽墊。喵就想說，咱家的櫻花粉太適合baby girl們！

這麼看來，娘娘瑜伽這件事兒對全家的影響還真不少啊。

多年來，孫儷一直通過健身來讓自己保持滿滿活力和苗條身材，而各種健身運動中，娘娘最愛的就是瑜伽。明星們愛瑜伽的大有人在，孫儷、蔡依林、袁姍姍……兩隻手數不過來啦！而熱愛瑜伽的熱大多都有一個超棒的身材，趕緊加入吧！

5分鐘的手腳熱身之後，開始我們今天的瑜伽練習。這組瑜伽一共有7個動作，練完你也能跟她們一樣咯！

1、搖擺式（順時針，逆時針各10圈）

收緊腹部，這個動作很簡單，但是很有效果的，大家認真做哦。

2、仰卧束式（2分鐘）

膝蓋自然下沉，全身放鬆的躺在那裡，記住不要因為太舒服了就睡著了哦。

3、蝴蝶式（30秒）

可以感覺到上背部很放鬆舒適，身體盡量往前傾，到極限保持。這個動作對於女性來說很簡單，但是男性的話很困難。可以讓身邊的男性試試。這就是我們女性練習普拉提的先天優勢哦。

4、頂峰式放鬆

左右依次上下抖動放鬆我們的雙腳和髖部，次數隨意，放鬆到位即可。

5、單腿摩天式（左右各30秒）

柔韌度不好的同學，可以踮起腳尖，後腳跟離地練習，注意肩膀要放鬆哦，加油，堅持2秒，你就美1分，瘦2分了！

6、上犬式（30秒）

不要聳肩，柔和的向上向後伸展，不要給腰部和手腕太大的壓力。普拉提都是要很放鬆的進行，不要勉強自己哦。

7、系鞋帶式（1分鐘）

身體由腰部開始向前傾，低頭放鬆。這個體式很好的，讓我們臀線更加的漂亮，髖部更加的靈活，去感受肌肉和韌帶緊繃和拉伸感，用心去放鬆它。

調整5次自然呼吸，你可以感覺到身體的進步與變化，練完感覺又瘦了！