素食 心靜 飲枸杞水 人類壽命極限：257

神人？仙人？妖怪？李慶遠 (1679~1935)壽享257年，是清末民初的中醫藥學者，一生娶過24個妻子，180位後人。先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國。當時的紐約時報與時代雜誌都做了報道。

我們到底能活多久

不同的學者從不同的視角考察，採用不同的方法所推算出來的年限是不同的。細胞分裂次數與分裂周期測演算法認為，人類壽命是其細胞分裂次數與分裂周期的乘積：自胚胎期開始細胞分裂50次以上，分裂周期平均為2.4年，從而推算出人類最高壽命至少是120歲；性成熟期測演算法推算，人類的最高自然壽命應是112~150歲；生長期測演算法推算，人類的自然壽命為100~175歲；懷孕期測演算法推算，人的自然壽命最高可達167歲。以上方法推算結果表明，人類正常的自然壽命都應該在100歲以上。

長壽在於後天的呵護

據說，在李慶遠250歲那年，他的同鄉、四川省開縣籍的劉成勛先生專程對他進行了專題採訪。李慶遠興緻勃勃，引經據典，對養生術做了長篇宏論，既談個人的養生實踐，又論古今養生有道與無道的經驗與教訓，被劉成勛先生詳細記錄下來，整理成為《自述》一文，留存後世，至今仍為養生名著。

劉成勛的採訪回憶文章發表在1986年第六期《氣功》雜誌上，同時刊登的還有壽星李慶遠口述的「長生不老訣」約1000多字。北京的一些報紙曾以「地球上最長壽的人」為題予以報道。

在《自述》一文中，李慶遠認為：人的壽命有長有短，這是由元氣所主宰的。元氣，又稱原氣，稟受於先天而賴後天榮養而滋生。它發源於腎，藏於丹田，借三焦(上、中、下焦)達全身，推動五臟六腑等一切器官組織的活動，為生化動力的源泉。他形象地把愛護與不愛護元氣，比做蠟燭存放的位置。若是把點燃的蠟燭置於罩籠內，則燃燒的時間長；若置風雨中，則時間必短或即熄滅。養生之道，亦是如此。

李慶遠的長壽經驗

他根據古人的養生理論，特彆強調善養生者必以慈、儉、和、靜四字為根本。李慶遠在講到自己的養生經驗時說：「食不過飽。過飽則腸胃必傷；眠不得過久，過久則精氣耗散。餘生二百多年，從未食過量之食，亦不作過久之酣眠。」「饑寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自愛自全之道，才是養生的準則和關鍵。」

他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是常年將枸杞煮水當茶飲。

他還講到生活細節的注意事項。他提出，凡細小之事，人們往往容易急躁，如此必然傷身。他告誡人們：寒暖不慎，步行過疾，酒色淫樂，皆傷身，損傷至極，即可亡身。所以，按照先人的養生術，行不疾行，目不久視，耳不極聽，坐不至疲；要先寒而衣，先熱而解，先飢而食，先渴而飲，食慾數而少，不欲頓而多；要無喜怒哀樂之系其心，無富貴榮辱之動其念。此乃長壽之道也。

新聞背景：誰是世上最長壽的人

人們普遍認為彭祖是歷史上最長壽的人，《國語》和《史記》上都有記載傳說他活了八百年。彭祖是上古五帝中顓頊的玄孫。他經歷了堯舜、夏商諸朝，到殷商末紂王時，已七百六十七歲，相傳他活了八百多歲，是世上最懂養生之道、活得最長的人。他的養生之道被後人整理成為一部《彭祖經》傳世。

其實這是個認識誤區，歷史上真正最長壽的人並非彭祖。之所以產生這個認識誤區，皆因我國遠古時對年的計算沒有統一的標準。彭祖生於四川彭山，長於彭山，晚年終老於彭山。在彭山一帶的鄉間至今流行一種「小甲子」計年方式，即六十天為一年。據考證，從孔子墓出土竹簡上記錄發現，古代紀年確有以60天為1歲的說法。按此換算為現今的計年標準，彭祖只活了一百三十多歲。

歷史上留有文字記述的年壽最高者，當數清代的李慶遠，活了257歲。

李慶遠是位傳奇人物，他生於清康熙十八年（1679年），卒於民國24年（1935年），終年257歲。因為他對中醫中藥、尤其對養生術的研究和實踐都有不凡的造詣和成就，在200多歲的高齡時，其言行舉止仍如同壯年，所以被人們譽為「神仙」。李慶遠原籍雲南省，又名李青雲，90多歲到四川開縣定居，一生娶過24任妻子，膝下子孫滿堂。民國十六年（1927年），李慶遠應四川軍閥楊森的邀請去萬縣傳授養身之道。楊森對李慶遠敬若上賓，為他特製全身新衣，請照相館照相放大陳列在櫥窗里，標明「開縣二百五十歲老人李慶遠肖相，民國十六年春三月攝於萬州」。一時之間省內各報競相作為奇聞報道，轟動全川。

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