為什麼生活條件越來越好，孩子的身體反而差了？

上周末，中教君語音發起了關於學生體質的大討論，很快就收到了老師和家長們的積極響應，甚至有家長焦慮地留言道：「我的孩子近視眼900多度，現在高三了，怎麼辦呀？」也有老師感慨：「我們班有很多小胖子，而且近視的學生特別多」，很多家長也在疑惑，為什麼現在生活條件越來越好了，孩子們的身體反而差了。

前不久，國家國民體質監測中心發布了2014年全國學生體質健康調研結果。

距離上一次全國青少年體質監測已經過去4年，在這個倡導陽光運動，健康生活的時代，我們的孩子健康狀況得到提升了嗎？他們的身體素質「向上」了嗎？

此次公布的調研數據，顯示了學生身體素質可喜的一面，那就是，學生形態發育水平繼續提高，肺活量水平全面上升，營養狀況持續改善，農村學生整體數據都在上升，而且和城市學生的差距均在縮小，特別是中小學生身體素質持續下滑趨勢在2010年得到初步遏制後，繼續呈現「穩中向好」趨勢。

不過，應當引起我們注意的是，全國學生體質健康狀況與2010年相比，雖然部分指標有所好轉，但各學段學生視力不良和肥胖檢出率在繼續增加，情況不容樂觀。

1.「小胖墩」數量增加了

小強上小學5年級，同學們都叫他「小胖墩」，只有13歲的他，在學校的體檢中發現轉氨酶升高，於是家長專程帶他到醫院做檢查。經B超、抽血檢查，才發現孩子已經患有脂肪肝、高脂血症。醫生一問病史，小強就愛吃洋快餐和甜食，平時只喝飲料，並且還不愛動。

本次調查發現，每天用於做家庭作業或看電視或用電腦時間過長，導致體育鍛煉不足，從而導致肥胖發生的概率提高。為什麼現在出現這麼多的「小胖墩」呢？中國教育科學院體育衛生與藝術研究中心主任吳鍵認為，造成肥胖率高的關鍵原因和發達國家一樣，是因「肥胖易感環境」已經或正在形成，表現形式為「以靜代動」的生活方式，膳食熱量過高和不良飲食習慣及運動缺乏等。

2.「小眼鏡」變多了

近視，不僅是成人的問題，而且也變成了青少年群體當中一個相當嚴重的問題，隨著網路、Ipad、智能手機等普及，孩子每天接觸電子產品、看電子屏幕的時候越來越長，有時間就拿著家長的手機、平板電腦玩遊戲，看視頻，不僅減少鍛煉影響身體，更加重了眼睛的疲勞，導致小學低年級課堂上的「小眼鏡」們越來越多。

溫醫大附屬眼視光醫院低視力中心主任陳潔在一次採訪中透露，現在小學三年級(10歲左右)的近視兒童就診量最高，早發性近視井噴年齡較過去提前了2年左右。同時，受不良生活習慣的影響，「小眼鏡」一族成年後近視度數加深、視力惡化的不在少數，約佔醫院門診總量的10%，甚至有人近視度數增加了1000°。

3.營養不良困擾部分學生

就在越來越多的中小學生承受著肥胖帶來的困擾時，另外一個健康問題也存在，那就是「營養不良」，您可能會覺得奇怪，現在學生營養狀況改善了，為何還有一些學生營養不良呢？在北京大學兒童青少年衛生研究所所長馬軍看來，其實這並不矛盾。

2014年全國學生體質健康調研結果顯示，隨著學生營養狀況的持續改善，低體重和營養不良檢出率在進一步下降。但由於各地經濟發展不平衡，部分家長缺乏營養知識等，致使日常膳食中所攝入的食物營養素品種比較單一，造成兒童少年營養不良。此外，兒童青少年由於偏食、挑食和過多吃零食等，致使營養攝入不全面、搭配不合理、蛋白質的互補作用不能充分發揮，久而久之，也會導致營養缺乏。

各位家長們，當我們欣喜於學生們部分健康指標提升的同時，近視低齡化、肥胖率持續走高等問題更應引起我們的重視呀。到底是什麼原因讓孩子們的健康受到了威脅呢？

孩子們的「健康殺手」，究竟是誰？

1.學業壓力大，缺少運動時間

雖然教育部門早就對學校有了要求，建議學生每天鍛煉一小時，而受學校體育工作評價、學校辦學條件等因素影響，這在很多學校還沒做到。教育部門有關人員說：「我們經常講，學校體育『說起來重要，做起來次要，忙起來不要』。究其根本原因就在於，『學校體育和藝術教育做得好與不好，做得多與少，對每一個學生、每一個學校、每一個地區都沒有任何的影響』。也就是說，在評價學生的體系、評價校長的體系和評價地區教育發展時，沒有把學生體質健康的好壞作為評價標準。」

為了不讓孩子輸在起跑線上，很多家長也會為孩子施加學習壓力，課後報各種補習班、才藝班，都佔用了孩子大量的業餘時間，一位教師用戶@ 任平在後台留言說：「我所在的縣城中學，體育課形同虛設，主課老師隨意霸佔，課程表上的體育課僅僅為了應付上面的檢查，孩子們運動量不夠，也學不到體育技能。這樣的體育教育，怎麼能培養出體魄？」家長@ 祁連山人說「一句『不要讓孩子輸在起跑線上』，忽悠了千萬家長，摧殘了數億計的孩子。」

2.辦學條件有限，沒有運動場地

在解決有學上的問題時，各地一般不會優先考慮體育。一些城市學校雖然有經費，各方面條件也有保障，但由於學校本身的佔地面積小，無法建設相關的體育場地，所以一些對場地要求比較高的體育運動無法開展。網友@ 匿名者說：「現在可供孩子的運動場所越來越少，小區的健身場地被改造成了停車場，孩子學校的運動場條件也不行，孩子想踢足球、做遊戲根本沒法開展，城市被高樓大廈包圍了，讓孩子去哪運動啊！」

另外，我國許多家庭以及社會對體育教育的認識還很不到位，遠不及西方發達國家，中國教育科學院體育衛生與藝術研究中心主任吳鍵說：家長在選好學校的時候幾乎不關心學校有幾個體育教師、有沒有運動場，只要能讓孩子考高分，怎麼樣都行，這種社會文化環境，實際上也不利於學校體育工作的開展。

3.嬌生慣養，缺乏健康的生活方式

四川大學華西公共衛生學院副教授李鳴提供一組數據說，從1985年到2010年，我國兒童超重從1.1%增到9.62%，肥胖從0.13%增加到4.95%。「這是以十倍的速度在增長，差不多接近於數量級的差異。」她感嘆。為什麼現在肥胖兒童這麼多呢？小明（化名）就是一個典型的肥胖兒童，由於是獨生子女，家裡父母、隔代長輩都是寵著慣著，放學、假期，各種甜食不離口。雖然小明的父母意識到孩子存在肥胖問題，但是架不住家裡的爺爺奶奶們慣著，總給買各種高熱量食物，久而久之，小明就成了一個「小胖墩」。

網友@ 榛子樹說：「很多家長都喜歡帶孩子吃麥當勞，吃牛排，吃得都很多，這樣當然會很胖啦。這一代的孩子，大部分都是獨生子女，家長恨不得把碗里的肉都給孩子，孩子的身體當然會超重啦。」；網友@ 湯姆貓留言說：「現在孩子的運動能力普遍下降，特別是城市裡的孩子，怕碰著，磕著，平時根本沒有運動鍛煉的機會！」

都說家長是孩子的第一任老師，所以，提高孩子身體素質要從改變家庭生活習慣開始：

充足的睡眠時間

許多父母認為，孩子學習緊張，少休息一會兒能換來優異的學習成績也是值得的。但是，你知道嗎，據世界衛生組織調查，影響孩子學習成績的幾大因素中，睡眠不足是首要因素！因此，我們要科學地安排孩子睡眠時間，促進孩子的身體發育和營養吸收，保護和恢復腦力，父母更不要因為自己的加班工作或者看正熱播的電視劇集而影響到孩子的睡眠。

科學的營養知識

沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養素，所以爸爸媽媽們一定要注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。「按時節量，食有規律」，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食。不挑食，不偏食，不過飢，不過飽。不要怕孩子吃不飽，孩子盡量做到少食多餐。

適當的親子鍛煉

現在很多父母為了給家中兒女更好的生活品質，努力拚工作，卻少了陪伴孩子的時間，如果有時間為什麼不嘗試多陪陪孩子們做運動呢？何況又不一定要抽空到戶外才能運動，在家中安全的場地，每天規劃30分鐘的時段，和孩子進行健康體能遊戲活動，提升孩子的體能，又能增進親子間的感情，何樂而不為呢？

學校作為孩子學習生活的「主戰地」，尤其要為他們提供良好的運動條件，在很多學校還存在「體育課被侵佔」「課間活動被取消」等現象，學校是不是該採取行動了呢？

打響體育課「保衛戰」

人們常說學校體育是「說起來重要，做起來次要，忙起來不要」，但作為學生少有的校園體育活動，體育課的質量必須得到保證。說起學生的業餘活動，永遠離不開手機電腦電視等等電子設備，其實這也不能怪孩子。想踢球？沒場地！想跑步？沒時間！正如網友「aliana」所說：學校應當把體育課程及校園活動納入嚴格的課程安排中，教育監管部門要做好督促和評估工作。

細節保障學生健康

網友「空谷幽蘭」細心觀察到：現在很多學校使用相同高度的課桌，導致孩子近視。他建議學校應該根據學生各個年齡段身高不同，使用調節高度的桌椅；網友「琉璃紅」提出建議：孩子近視普遍增多，跟不正確的坐姿和書寫姿勢有關，還有長時間看電視，玩手機，玩電腦等電子設備。學校應該多與家長溝通，與眼科保持聯繫，多關注兒童和青少年視力發展。

營養配餐要跟上

學生一日三餐至少有一餐要在學校解決，住宿生甚至三餐都要在學校進行，但是學校的飲食就一定科學嗎？網友「evelynyuan」提出，我國現在有大量的營養師拿了營養師證卻沒有派上用場，如果學校都能逐漸配備上專業的營養師，營養不良、營養過剩的現象會少很多吧！

總的來說，隨著國家積極採取有效措施，我國學生的體質健康狀況相較於前10年已經有了很大的改善。羅馬不是一天建成的，改善學生體質，不可能一蹴而就，今後還有很長一段路要走。只有家長、學校和全社會都重視起來，孩子們的身體素質才會芝麻開花——節節高。

實習編輯|何佳蕊

責任編輯|杜潤楠

＊部分內容參考：中國教育報《學生身體素質「向上」了嗎？》、寶寶樹《家長和孩子一起運動效果好》、家庭醫生在線《孩子體質差怎麼辦？家長如何提高孩子的身體素質》、南方周末《中國兒童，每六個就有一個是肥胖者健康專家呼籲加強青少年體重管理》

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