寶寶不對勁？ 缺微量元素導致災難 合格媽媽必看 [一點資訊]

媽媽總是對寶寶的成長格外關注，照看孩子的過程中如履薄冰，戰戰兢兢，生怕孩子有個頭疼腦熱，或是營養元素不足。照顧孩子不僅需要耐心，還是一門技術活。

微量元素的不足在孩子成長過程中是最難以察覺的，媽媽們也極容易忽視，下面小編就整理出一些寶寶和寶媽們缺乏微量元素的癥狀及解決辦法。

缺鋅：

後果：寶寶厭食，生長發育比同齡孩子慢

表現：①寶寶食慾降低。味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清

②寶寶生長發育遲緩，身材矮小，體重不增；

③寶寶抵抗力差，容易反覆感冒或腹瀉；易患複發性口腔潰瘍；

補救方法：多食富含微量元素鋅的食物：生蚝、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

另外補鋅最好的食物是牡蠣、麥芽。

缺鐵：

後果：貧血，注意力下降，嚴重者增加兒童死亡率。

表現：①嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣。

②寶寶注意力、學習能力、記憶力差。

③鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發生率較正常兒童高3-4倍。

補救方法：多食譜富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。

另外人乳的鐵吸收率高達70%。

缺鈣：

後果：發生長發育遲緩、骨骼畸形、牙齒髮育不良

表現：寶寶身體各部位發育不良。

補救方法：富含微量元素鈣的食物：牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

另外保證足夠的日晒，天然的補鈣方法，但注意適度。

缺碘

後果：體格發育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻等

表現：智力低下現表。

補救方法：富含微量元素碘的食物：干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳製品。