你不知道的心臟排毒法，這樣的心臟spa你我都消費得起！

火

屬火的時令：夏季

屬火的器官：心、小腸、舌

屬火的情志：喜

屬火的味道：苦味

屬火的食物：赤色食品。

心屬火，氣溫高容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以這時候最重要的是養心。

除了多吃養心食物之外，根據五行相剋原理，腎克制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。

養心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。

一、心臟健康很重要

中醫講心主血脈，其華在面，開竅於舌，與小腸相表裡，心主神明。神明，指精神、意識、思維等高級中樞神經活動，是由心所主持的；因而對其他臟腑的功能活動，也起著主導作用。

心的功能正常，則精力充沛，神志清楚；反之，則可導致精神意識障礙方面的病症，如驚悸、健忘、失眠、癲狂等。

只有心臟健康，才能使機體發揮正常的生理功能。

檢查心臟是否有毒素▼▼▼

(1)舌頭潰瘍 中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

(2)額頭長痘 額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

（3）失眠，心悸 心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

（4）胸悶或刺痛 心臟血流不暢，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

二、如何給心臟來個大掃除

1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

   

   冰糖蓮子湯：虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

   

3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

   

   百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。將綠豆和百合煮15分鐘後，再放入大米煮開後轉小火，熬至粥粘稠合適後即可，適當加入冰糖。

4. 中午11~13點是養心最好的時間，中午可以小睡一下，吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

以上都是去心火排心毒的好方法，但是如果真的有心臟不舒服時需要及時就醫，切莫因耽擱釀成大錯！

------同心管家