瑜伽對頸椎病的治療有什麼好處？

　 享受瑜伽，就從此刻開始，隨著瑜伽的一動一靜，一呼一吸，回歸那遺忘已久的永恆的寧靜，不僅僅是對身體外形的改變，而是從內在的調理開始，讓你有充沛的精力、冷靜的頭腦、輕鬆的心態面對生活。　　

　　 瑜伽是一種很容易理解的鍛煉系統，能伸展、鞏固和調和整個身體，從而調整和增強身體的健康。　　「瑜伽意味著對身體、精神、以及對神的崇敬所有這些力量的駕御；它也意味著對人類智力、大腦、情感、意志等的規範；它還意味著精神的平衡，從而使一個人能夠均衡的審視生活的所有方面。」　　瑜伽的系統就在於教授人們如何把個體的靈魂與至尊超靈結合與相連，從而最終獲得解脫。

瑜伽種類

　　脊柱理療瑜伽　　以強壯脊柱為主，增強脊柱彈性。預防和緩解各種脊柱疾病，改善由於不良站姿和坐姿引起的頸椎及腰椎等疾病。　　體位動作：肩頸練習、脊柱扭動式、山立式、貓伸展式、虎式、頂峰式、眼鏡蛇式及眼鏡蛇扭動式、弓式、駱駝式等。　　腸胃調理瑜伽　　清理腸道垃圾，保養消化和排泄系統，治療便秘、排毒養顏。　　體位動作：清潔術（五式）、三角扭轉式、犁式、登自行車式、下半身搖動式及船式等。　　塑身纖體瑜伽　　瘦腰、提臀、消除多餘脂肪，塑造形體。緊緻鬆弛肌膚 、增加肌肉彈性。矯正不良體態、提升優雅氣質。　　體位動作：三角式、三角側伸展、風吹樹式、上伸腿式、橋式及拜日十二式。　　香熏瑜伽　　減壓及放鬆身心，緩解壓力造成的緊張焦慮情緒，鍛煉腦部神經，提高注意力、改善睡眠及神經衰弱。　　體位動作：各種平衡動作，呼吸冥想及放鬆功，注意語音的引導。　　

瑜枷對頸椎病的治療

　　長期低頭工作，不注意鍛煉，易得頸椎毛病。後頸部或肩部酸、痛、脹等不適，或頸部活動受限，時常感到頸肩部及上背部酸痛，或胸痛及上肢無力，易於疲勞，不能持久看書、寫作或看電視，少數人有手指麻木，常見的生理彎曲度消失，有輕度退變。這是最早期的頸椎病，也是治療最為有利的時機。由於癥狀較輕，往往重視不夠，以致反覆發作使病情加重 。導致失眠頭疼頭暈。　　俗話說，吃的好不如睡的好 。不能好好休息嚴重影響人的體質，內臟功能減弱 。肩頸不通也會造成大腦供血供氧不足，精神長期處於疲勞狀態。有些人的脾氣煩躁也有此原因。　　每天都瑜伽鍛煉，能很好的活動整條脊柱，改善頸椎、腰椎的不通暢 。

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