腰肌勞損怎麼回事?這些腰肌勞損治療方法你試了沒?

　　創新驅動發展，科技引領未來，科技的力量已被人們提到了一個新高度 。「秀才不出門，便知天下事」已不是難題，電腦的普及，讓我們可以足不出戶就完成很多想做的事情。然而，長期的屏幕前工作，各種腰肌勞損引起的腰腿疼痛也隨之而來。問題來了：腰肌勞損是怎麼回事?腰肌勞損治療方法又是什麼呢?

　　在了解腰肌勞損治療方法以前，我們需要先對腰肌勞損進行簡單的了解。腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是大眾腰痛的常見原因。通常腰肌勞損導致的疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，給人們的生活帶來極大不便。

　　引起腰肌勞損的原因主要有四個方面：1.急性腰扭傷;2.治療不及時、處理方法不恰當;3.長期反覆的過度腰部運動或過度負荷，如長時期坐位、久站或手持重物、抬物從彎腰到直立等，使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之導致慢性腰肌勞損;4.氣候、環境條件與腰肌勞損關係密切，如氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

　　對腰肌勞損有所了解後，會更方便我們選擇腰肌勞損治療方法，那麼腰肌勞損治療方法有哪些呢?總的來說，腰肌勞損可採用非手術療法和手術療法兩種方法治療，具體來說，非手術療法包括適當的鍛煉、推拿、按摩、藥物治療、理療等，而手術療法則是針對非手術治療無效的患者。那麼，腰肌勞損治療方法具體是怎麼樣的呢?

　　1.避免過勞：腰肌勞損受勞累的影響較大，但休息可減輕，所以避免過勞和適當休息是治療腰肌勞損比較有效而經濟的方法。

　　2.適當的功能鍛煉：加強腰背肌鍛煉，可防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部。這些鍛煉方法有助於肌肉的放鬆和修復，能很好的治療腰肌勞損。

　　3.藥物治療：腰肌勞損是局部的無菌性炎症，可在專業醫師的幫助及指導下使用局部外用肌松葯及鎮痛葯來緩解疼痛。但腰肌勞損患者疼痛是由於腰部肌肉僵硬，血液循環不暢引起的，所以對於中醫主張採用活血化瘀、舒筋活絡的藥物進行治療，如腰椎病專用藥腰痛寧膠囊，這個葯不僅舒筋活絡效果好，而且還有較強的鎮痛、抗炎作用，對腰肌勞損的治療具有較強的針對性。

　　4.物理治療以及推拿、按摩等：電磁波、超聲波、紅外線、激光等通過聲、光、電、熱等作用於人體，可起到疏筋活絡的作用，但需在醫生的指導下完成;推拿、按摩等也應根據個人體質到正規、專業的機構進行。

　　5.手術治療：手術治療具有費用高、創傷大、恢復期長、存在複發風險等特點，因此，臨床中首要選擇仍為非手術治療。只有非手術治療無效時，才考慮進行手術治療。

　　綜上，相信大家已經對腰肌勞損治療方法有了一定的了解。腰肌勞損已成為極為普遍的問題，且該病的治療方法已相對成熟，尤其是藥物治療(比如服用腰痛寧膠囊)相對其它的治療方法更加簡便易行且效果顯著，所以也受到了很多腰肌勞損朋友的認可。

（責任編輯：小編）

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