孩子出現這種情況就說明積食了，媽媽們要注意啦！

現在的家庭一般就一兩個孩子，這還是國家開放二胎之後，大部分的家庭都是一個寶貝疙瘩，爸爸媽媽疼著，爺爺奶奶寵著，吃穿住行都儘力給孩子提供最好的。

在吃食上，很多家長都不是特別注意孩子的飲食，一般就是孩子喜歡吃什麼就讓他吃什麼！還有的爺爺奶奶會說：吃得多才會長大個！久而久之，不僅會養成孩子挑食的習慣，還會造成積食！食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。

積食多發生於嬰幼兒，因為這個年紀的孩子脾胃都比較弱，如果乳食過量，就會損傷脾胃，造成消化不良！積食的癥狀主要變現為食欲不振，厭食，腹脹，腹痛，大便乾燥，口臭，手腳發熱，精神萎靡等。

積食的孩子容易出現下面幾種表現：

1、不愛吃飯，就是吃也吃不多，好不容易吃一口了還不下咽，一頓飯要好長時間才能吃完。

2、消化功能不好，容易腹脹，便秘或是腹瀉。

3、抵抗力低，經常感冒，咳嗽。

4、脾氣變得煩躁，動不動就會大哭，而且睡覺不安穩，特別容易出汗。

5、生長不良，面黃瘦弱，舌苔厚白，口氣酸腐味。

如果媽媽發現自家孩子出現以上癥狀及表現，那就證明寶寶積食了，這時候就需要媽媽採取措施幫寶寶消食啦！

運行消食

生命在於運動，適當的運動會讓我們的身體變得更健康，如果孩子吃撐了，最好帶寶寶去散散步，這樣有助於消化！

飯後消食需要注意的事：

不宜在嚴寒、風寒天氣抱寶寶外出，以防風寒感冒；如果剛吃完飯，散步速度不宜過快，也不宜上下左右顛簸孩子。

飲食調理

1、白蘿蔔粥

白蘿蔔有開胸順氣、健脾的功效，對小兒消化不良、腹脹有不錯的效果。

媽媽們可以給孩子做些白蘿蔔粥，大米包蘿蔔分別洗凈，白蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米，如果不吃蘿蔔，可以先把蘿蔔撈出來再加米，煮至米爛湯稠，孩子要是不喜歡這個粥的味道，可以加適量的紅糖。

2、白芝麻加冰糖沖泡

孩子出現積食性咳嗽，可以用生的白芝麻加適量冰糖，用開水沖泡，放溫後，給寶寶喝，只需要喝水，不用吃芝麻，效果非常不錯。

推拿調理

清大腸（3分鐘）

位置：孩子左手食指橈側面，食指間至虎口成一條直線

手法：用一隻手托住孩子的手掌，暴露橈側緣，另一隻手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖。

作用：清利腸腑、除濕熱、導積滯

揉板門（5分鐘）

位置：板門位置在拇指下

手法：掌面大魚際肌之中點，重按有酸麻感，為胃全息反應點。

作用：健脾和胃、消食化滯

在給孩子做推拿的時候，一定要注意力度，免得造成孩子不適。積食會讓孩子吃不好睡不好，時間長了就會影響孩子的健康以及生長發育，所以媽媽們一定要注意！