綠茶要泡幾泡？那種綠茶最耐泡？

　　綠茶，很多人都覺得只能喝頭2泡，之後就沒有味道了，是這樣嗎?

　　其實多數情況下，茶葉的3-4泡才是最好喝的，因為這個時候的茶葉已經展開了，茶葉里的物質也可以充分釋放出來。

　　其實茶每一泡都好，因為味道是累積的，每一口都有不同的茶味。

　　什麼樣的綠茶才最耐泡?

　　新茶，嫩茶越是不耐泡。

　　維度高，山高的茶耐泡

　　揉捻少的茶耐泡(但是不香)

　　如何選擇適合自己的茶?

　　每日3杯茶，一天喝6克左右就夠了，不知道如何定量，可以試試已經按分量分裝好的茶對於體力勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人，尤其在高溫環境，或接觸有毒物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的，可以選擇綠茶、普洱生茶、黃茶、白茶等作為勞動保護飲料;吃肉多、煙酒量大的人，可適當增加茶葉用量身體較虛弱的人，喝點紅茶，在茶葉中添加點糖、牛奶，既可增加能量，又能補充營養;

來源：中國茶文化知識

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