男性多吃這5種食物補腎又防癌！

西蘭花

據英國食物研究所的最新研究報告得出，每周堅持食用一些西蘭花，患前列腺癌的風險會降低80%，前列腺癌是僅次肺癌的男性二號殺手，據不完全統計全球每年有將近80萬男性患上前列腺癌，其中死亡人數達到了三分之一！

英國食物研究所找來2組癌症患者，一組每周吃3次西蘭花，一個月後發現，吃西蘭花的一組患者體內大量出現了「抗癌基因」，常服用西蘭花的男性大大降低了患前列腺癌風險。

菠菜

菠菜含有大量能將人體內碳水化合物轉化為供肌肉使用的能量，從而增加男性肌肉力量。菠菜更顯著的特點是鐵和葉酸能促進紅細胞的合成，加快血液循環，提高血液攜氧量，能夠全面提高男性性生活質量。

西紅柿

營養專家推薦，西紅柿（番茄）含有豐富的維生素C，而且所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，有預防前列腺炎、前列腺疾病的功效。

洋蔥

洋蔥不但有「菜中皇帝」的美稱，更是補腎極品，俄羅斯男人每日三餐都吃洋蔥。洋蔥具有潤肺養肺功效、還有降血糖、降膽固醇、降血壓、降血脂、利尿止瀉、消炎殺菌等多重作用，更是蔬菜里唯一含前列腺素的植物，能很好預防前列腺疾病。

韭菜

韭菜，人人都知道的補腎大王，素有「壯陽神草」美稱，購買時一定要注意購買那種長相不好的韭菜，一般都是沒有打過激素和催熟過的韭菜。