日常的哪些行為會導致嚴重的脫髮

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脫髮，雖然說與我們個人的體質有著很大關係，但是我們日常的一些不良的行為也是會導致脫髮的。對於導致脫髮的先天性因素，我們無法控制，但是對於哪些導致脫髮的後天性因素，我們是可以避免的。

只要能夠避免了導致脫髮的後天性因素，很多人也是不會被脫髮纏上的。

現在我們就看看我們日常的哪些行為會導致嚴重的脫髮：

一、經常的熬夜晚睡。

據有關調查數據顯示：每天入睡時間的早晚與掉頭髮有著重要的關係，經常熬夜的人掉頭髮的現象一定比按時休息的人要嚴重。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也會加重掉頭髮的現象。

二、經常的壓力過大，精神抑鬱。

壓力大之所以會導致掉頭髮，是因為精神緊張、憂鬱或嚴重失眠都會使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因此最容易出現掉頭髮的現象。

三、無節制的抽煙喝酒。

無節制的吸煙、喝酒會使體內的雙氫睾酮DHT水平增高，據調查顯示，吸煙或酒精刺激都會對毛囊造成一定的損害，從而影響了頭皮中血液的循壞，導致體內雄性激素增多，最終導致出現掉頭髮的現象。

四、過度的節食減肥。

有些女孩為了讓身體更苗條一些，往往過度的節食減肥。而過度的節食減肥是會導致會導致營養不良或者營養不均衡，而頭皮部位的毛囊無法獲取充足而均衡的營養，頭髮就不能健康的生長，從而出現脫髮。

五、經常吃一些辛辣油膩刺激性的食物。

如果你平時飲食口味比較重，喜歡喝酒、吃辣，或者太過油膩的食 物，這些都會為脫髮埋下禍根。因為飲食過於油膩和刺激性，就會增加皮脂腺分泌，堵塞頭部的毛囊口，導致毛囊營養下降、逐漸萎縮，毀壞後，最終導致脫髮。

當然我們日常導致脫髮的行為並不止上面這些，我們這裡只是列舉了幾個比較典型的行為。其實不管是什麼原因導致的脫髮，也不管是什麼類型的脫髮，其導致脫髮的根本原因都是可以歸結到人體的脫髮基因FGF-5的。

科學家們通過基因研究發現：FGF-5脫髮基因控制著人類所有原因導致的脫髮，是人類脫髮的終極元兇，要想從根本上解決脫髮問題，就要從阻斷FGF-5脫髮基因的表達和釋放入手。

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