脾胃濕熱吃什麼？健康飲食是對脾胃的最好呵護

07-24

有很多人都會經常的感覺到胃裡不舒服，進食的東西不能消化，食慾下降、噁心想吐等等，這些有可能是脾胃濕熱搞的鬼。如果身體出現了脾胃濕熱的情況，那麼很有可能就患有慢性胃炎、或者是長潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病。

面對脾胃濕熱專家建議應該清熱化濕，理氣和中。那在日常生活中脾胃濕熱可以吃些什麼進行調理呢？

1、鯽魚湯

材料：鯽魚500克，節瓜600克，鹽適量。

做法：先將節瓜去皮洗凈切成厚塊，鯽魚去鱗及內臟，洗凈；起鍋煮水，水開後放入節瓜塊，用武火煲，同時起油鍋，將鯽魚放入鍋中煎至微黃再匯入節瓜湯中，加蓋，武火煮二十分鐘後轉為文火煲一小時左右，熄火調味，喝湯吃渣。

功效：此湯養脾祛濕，利水消腫。

2、冬瓜老鴨湯

材料：冬瓜1000克、水鴨半隻、豬瘦肉150克、薏米100克、陳皮1/4個、生薑3片。

做法：以上材料分別洗凈，冬瓜連皮連籽切厚塊；薏米、陳皮稍浸泡；水鴨去尾部、臟雜，切塊。一起與生薑下瓦煲，加入清水3000毫升（約12碗量），武火滾沸後改為文火煲1個半小時，下鹽便可，為3~5人用。

功效：冬瓜清熱利水，水鴨養陰益氣清補，配以健脾利濕的薏米、醇香化氣的陳皮，合而為湯，益氣清補而養陰，男女老少皆宜。

3、綠豆藕

材料：綠豆50克、蓮藕一節、食鹽適量。

做法：藕去皮，沖洗乾淨備用。綠豆50克，用清水浸泡後取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食。

功效：溫和去濕、解熱。

4、清熱祛濕粥

材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆各10克，赤茯苓15克。

做法：將川萆、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。溫熱服食。

功效：清熱祛濕。適用於因暑熱而引起的小便不利。

5、怡清茶

沁貢堂怡清茶是由葯食同源的中草藥配製而成，配方源自《神農本草經》，經過現代先進的工藝製作成方便快捷的袋泡茶形式，通過健脾養胃、利尿排毒的方式，清熱祛濕、潤膚養顏。不僅對於濕熱體質有非常好的調理作用，還有一定的美容功效，對於由於濕熱引起的痘痘、口臭和各種炎症有非常好的作用。

了解了脾胃濕熱吃什麼調理，小編提醒您，夏季出現脾胃濕熱的情況除了要注意自己的飲食習慣之外，還要調節好自己的生活作息，才能調理好自己的身體。