不知道這5個小技巧，護膚＝毀皮膚！

很多時候，我們都有這樣的感覺：

明明辛辛苦苦試了各種護膚品，最後的結果仍然讓人害怕，一臉的不如意。

其實，不知道這 5 點，皮膚就可能越「護」越糟糕。

一次不要用太多種護膚品

有的朋友，容忍不了一點瑕疵，常常塗完保濕霜塗美白霜，塗完美白霜，再塗抗皺霜，甚至更多。

其實，如果皮膚一切正常，做好清潔、保濕和防晒就可以了。

多種功效的護膚品堆在一起，不僅會影響各自的效果，還容易增加皮膚負擔，甚至破壞皮膚屏障功能，引起新的皮膚問題。

所以呢，遵循 3+1 的原則就可以了。

也就是在做好潔面、保濕、護膚的基礎上，在有斑的皮膚上塗祛斑霜，在有痘痘的皮膚上塗祛痘膏，不建議全臉都塗。

皮膚不需要深層清潔

如果皮膚知道你這麼嫌棄它，它一定傷心死。

只要我們每天能記得洗臉，定期洗澡，皮膚就能清潔乾淨了。

對於問題皮膚，比如臉上出油多，或者容易長痘痘，可以適當地通過去角質來緩解癥狀。

如果身上有雞皮膚、腳底或膝蓋等皮膚粗糙，也建議定期去角質，可以讓皮膚更細嫩。

如果你用了去角質產品，沒有出現過敏、發紅、刺痛等問題，那就可以每周用 1～2 次。

面膜不需要天天用

面膜不是人民幣，並不是越多越好。

實際上，無論是什麼功能的面膜，最終的效果就是保濕。

過多使用面膜，會引起角質層過度水合。也就是說皮膚會變薄、皮膚屏障功能會受損，容易出現過敏、濕疹等問題。

對於皮膚本身就有問題的朋友，比如長了痘痘，或是正在過敏，這時候勤敷面膜，還會適得其反，皮膚損傷會加重，甚至誘發痤瘡、爆痘。

其實，做好日常保濕就可以替代敷面膜了。如果還想用面膜，每周用 1～2 次就可以了。

油光滿面更要保濕

一些「油」光煥發的朋友，看見保濕產品就搖頭。

搖著搖著就發現……痘更多了。

洗臉之後，塗抹一層保濕產品，可以避免一些水分的蒸發，維持皮膚的水油平衡，緩解皮脂腺的過度分泌，就能改善出油多的情況了。

有的朋友可能想說，為什麼我保濕之後還長痘了？

目前，沒有任何研究證明用保濕產品會長痘，只是油性皮膚本身就更容易長痘，這並不是保濕產品的禍。

想要皮膚光亮發亮

重點在保濕

有的朋友面色黯淡、膚色不均，很可能是保濕沒有做好。

保濕的作用其實不是補水，而是「留住水分」（劃重點）。

人體表皮角質層的水分，其實來自於我們身體里，外界的水分子是很難通過皮膚吸收。

而保濕產品當中主要有兩類成分，一類成分相當於皮膚表面的屏障劑，可以鎖住水分；另一種成分是潤膚成分，它可以填充表皮細胞之間的空隙，讓皮膚更光滑。

這兩者綜合作用後，我們的皮膚就會看上去更飽滿、通透、水靈。所以，身體保濕也很有必要哦。

可以說，很多皮膚問題，都可以通過簡單的保濕得到解決。

保濕作為最基礎的護理，可以抗皺、緩解出油、讓皮膚看上去更通透、摸上去更細嫩。同時，它還可以治療一些皮膚病，比如大人小孩的濕疹等。

來源：丁香醫生（DingXiangYiSheng）

作者：李志量

監製：徐蕊

編輯：王綏翊、王朝

實習：廖一繁、李星瑤

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