【轉】 「仙人推背」保健按摩法
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【轉】 「仙人推背」保健按摩法2011-12-01 22:31轉載自 阿比甲當嘎最終編輯 崑崙俊傑
| 一、耙子推背法 術者兩手拇指併攏，同時點按在患者大椎穴，用力向下按。從大椎開始慢慢向下運至長強穴（以皮膚出紅印為度），其餘4指自然伸開，隨之下行。至長強穴後，兩拇指從長強向上掀至命門穴，推3次為一遍。然後兩拇指再回到大椎穴重複上述手法，其餘手指則彎曲成耙子狀，指尖用力下按，隨拇指下運至長強穴，兩拇指仍由長強穴向上推至命門穴推3次，為一遍，共做8遍。如此，前後共做9遍。在推背過程中如發現痛點，可用兩手重疊以掌根壓在痛點上順轉36圈，逆轉24圈，最多可做到順、逆轉各100圈。 二、合十推背法 雙手合十（手心對手心）置於患者尾閭，向上用力推至大椎，再由大椎拉回尾閭，一上一下為一次，反覆做9次。以患者脊椎有熱感或術者手有熱感為宜。還有另一種方法，將患者脊柱平均分成三段，術者用雙手合十法分段向下向上反覆搓擦，每段也搓擦9次。然後在腰部橫向搓擦9次。如有壓痛點也按上述按摩方法解決。 三、對轉點穴法 將腰部命門穴到尾巴骨至陽穴之間8等分（女性5等分），得9個等分點（女性6個等分點）。用雙手拇指在各等分點兩側後背正中線旁開1.5寸的點上，左右同時旋按，以先順時針9次、後逆時針6次的轉數，由下往上對轉按摩點穴（也可先36、後24的轉數），共做三遍。 四、旋摩法 在脊柱上將長強穴至大椎穴之間14等分，得15個等分點，雙手重疊（左手在下），用左手掌根由長強往上，在每個點上按順時針旋按9圈、逆時針旋按6圈（也可順時針36圈、逆時針24圈）進行按摩，共做三遍。第一遍要輕，第二遍稍重，第三遍要輕，由外到內，由表及裡，由淺入深，千萬不要使蠻勁。以上方法可以單獨做，如有壓痛點或想提高保健效果，可增加按摩次數。 按摩推拿看似平常簡單，實為養生之寶。因為它可「直達病灶」，可活血化瘀，疏通經絡，補陰陽之效遠勝於服藥。摩擦可生熱可生電，「熱」與「電」屬陽，陽氣旺則能量足，促進血液循環周流順暢，祛病強身之效立顯。「仙人推背」法系古法傳世，經實踐驗證功效甚佳，只要大家堅持習練，一定能得到意想不到的驚喜。【作者：王一丁】 |
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