19種養生保健茶

養生保健茶-2、降脂茶　　配方：新鮮山楂３０～５０克，槐花６克，茯苓１０克；　　做法：將新鮮山楂洗凈去核搗爛，連同茯苓放入沙鍋中，煮沸１０分鐘左右濾去渣，再用此汁泡槐花，加糖少許，頻頻溫服；　　功效：降脂茶酸甜可口，開胃助消化，可降低血中膽固醇，舒張血管，預防中風；但胃酸較多、平素脾胃虛弱的病人應慎用。

養生保健茶-3、消腫茶　　配方：白茅根１０克，玉米須２０克，川朴花２克；　　做法：將以上三葯剪碎，沸水沖泡，代茶連續飲用；　　功效：消腫茶清涼甘淡，氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹之功，並有利膽、降血壓等作用。

養生保健茶-4、陳皮薑茶　　配方：陳皮20g，生薑片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1養生保健茶-0ml；　　做法：按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服；　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

養生保健茶-5、菊花茶　　功效：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用；每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效；沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

養生保健茶-6、荸薺茅根茶　　配方：鮮荸薺1養生保健茶-g、洗凈切碎；鮮茅根1養生保健茶-g，配水1養生保健茶-0ml；　　做法：按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服；　　功效：具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。

養生保健茶-7、降壓茶　　配方：松蘿３克，杭菊花１０克，龍井茶葉３克；　　做法：將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯中，以沸水泡飲；　　注意：應選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的菊花為宜。

養生保健茶-8、薄荷甘草茶　　配方：鮮薄荷葉10餘片，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水5養生保健茶-ml；　　做法：按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服；　　功效：有解熱消暑，清涼解毒、發汗解表之功；對頭痛目赤，咽喉腫痛、風熱感冒等症，療效甚佳。

養生保健茶-9、紅花茶　　功效：紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血；現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮；紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜；但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

養生保健茶-10、甘草茶　　配方：甘草10g，茶葉5g，食鹽8g，配水1養生保健茶-0ml；　　做法：按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用；　　功效：可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

養生保健茶-11、蘋果茶　　功效：蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效；　　做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

養生保健茶-12、金銀花茶　　做法：配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲；　　功效：花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

養生保健茶-13、枸杞茶　　做法：配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效；　　功效：枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞；對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

養生保健茶-14、玫瑰花茶　　功效：玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用；由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好；玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之　　功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好；因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

養生保健茶-15、臘梅花茶　　做法：配製時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可；　　功效：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。

養生保健茶-16、山楂茶　　配方：山楂20g，甘蔗2養生保健茶-g，水煎去渣，當茶飲用；　　功效：有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。

養生保健茶-17、決明子茶　　配方：決明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服；　　功效：功能祛風散、清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。

養生保健茶-18、荷葉甘草茶　　配方：鮮荷葉1養生保健茶-g，甘草5g，配水1養生保健茶-0ml；　　做法：按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服；　　功效：有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。

養生保健茶-19、檸檬茶　　做法：而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡；此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦；飯前飯後均可，不傷腸胃；　　功效：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。