腦洞大開| 0

人們經常會用「心靈手巧」來形容一個聰明的寶寶，也會用「笨手笨腳」來比喻寶寶可愛笨拙的行為。你會發現，這些都和「手」有關。可見手部動作的靈活度和精細度，與智力的發展是息息相關的。因此，抓準時機，對寶寶進行正確的手部訓練，對其日後的智力開發是十分重要的。研究發現，手指動作越複雜、越熟練、越精巧，就越能在大腦皮層建立更多的神經聯繫，從而讓寶寶變得更聰明。不同年齡段的寶寶，有不同的手部訓練方法，媽媽和寶寶趕快學起來吧！

寶寶手部訓練的意義

1、可以直接促進寶寶視覺、觸覺、動覺及感知覺的發展和相互間的協調。

2、通過動用玩具及操作日常生活用品，讓寶寶掌握使用物體的方法。

3、使寶寶進一步認識同一類物體的共性，而使知覺更加具有概括性，並為概括表象和概念的產生準備條件。

寶寶手部訓練的最佳時機

寶寶半歲到3歲這一時期，是手部訓練的最佳時期，對寶寶進行雙手把捆物體的能力培養，手指精細動作的培養，給寶寶雙手運動提供良好的條件，對其智力的發展具有不可替代的作用。

手的抓握動作的精確完成需要動作系統的良好調節，感官反應和動作協調的良好結合，因此鍛煉手的抓握能力不但能促進大腦的進一步成熟，還能培養寶寶思維的靈敏度和反應的敏捷度。媽媽可以在半歲到1歲期間訓練寶寶手的抓握能力和手指的自主活動能力，培養寶寶用手感知外界的觸覺能力，以及眼、耳、手、口的協調配合能力。

0-3歲寶寶如何進行手部訓練？

手不僅是運動器官，還是智能器官。3歲前是寶寶手部精細動作能力發展極為迅速的時期，雖然手部精細動作的發展也受生理因素的影響，但手部訓練的效果影響更大。怎樣分階段對寶寶進行手部訓練呢？

0-1個月寶寶：反射性抓住手中物體

剛出生的寶寶，很多動作都是屬於本能的反射行為，在這個時期的寶寶，小手通常都是呈握拳狀態。但是如果用手指尖輕輕觸碰寶寶小手心時，會反射性的緊緊抓住，那個力度甚至可以提起寶寶離開躺著的地方。這一時期的寶寶抓握反射是最強的。

訓練重點：媽媽可每天輕輕掰開寶寶的小手清洗幾次，在清洗過程中，媽媽手的撫摸和水的溫度可以刺激寶寶手部皮膚的感覺，同時能使小手保持清潔。

2-3個月寶寶：小手半開，吮吸手指

在寶寶2個月的時候，小手開始鬆開，手掌大部分時間都是半開著，有別於以前握拳狀態。雖然有時也會伸展手指，但僅僅是一種無意識的動作。3個月左右大的時候，寶寶最明顯的進步就是開始玩自己的小手。有時候寶寶會盯著自己的小手，有的時候會用自己的左手抓著右手的一兩根手指，有時候還會把自己的小手放進嘴裡盡情的吮吸。

訓練重點：可以在上階段的基礎上，繼續按摩寶寶小手，從指尖到手腕，之後輕柔屈伸每個手指，輕輕撫摸寶寶手背，刺激寶寶手部的反射動作。在家裡給寶寶準備一些方便抓握的小玩具，多練習抓、握、搖、捏等動作。也可以訓練寶寶的小手張開握住媽媽的食指，抽出來再放進去，如此重複幾次，讓寶寶練習握持和對物體的感覺，訓練抓握能力。寶寶抓握玩具的同時，可把著寶寶的手進行搖晃，聽聽玩具發出的聲音，鍛煉聽覺。

寶寶3個月左右時，可以教寶寶和媽媽握手。當媽媽邊說握手邊把手伸向寶寶小手的時候，會驚喜的發現，寶寶竟然會張開小手和媽媽相握來問好。

4-6個月寶寶：會抓物體、會撕紙

4個月寶寶可以抓起大的物品，比如積木，但對於如豌豆類較小的東西還不能抓的太好，需要手指發育的更靈活才能辦到。5-6個月寶寶眼和手的動作開始協調，能隨意抓取周圍的東西，雖然還不是手指的動作，但大拇指和其他四指已經可以分開來抓握。寶寶在抓握時比以前更具方向感，可以通過眼睛的指引主動張開小手來抓住物體。隨著這些動作的實踐，寶寶逐漸把看到的東西與手的運動聯繫起來，產生了有意的抓握動作，這就是寶寶最簡單的認識活動。但這個時期，寶寶的手指還沒有十分靈活，沒有掌握抓握的技巧，手常常伸過了要抓的物體，東西也常常拿不穩，通常都會用「五指合一」的小手去抓東西。如果是成長比較快的寶寶就會用雙手撕紙，也可以有意識的將蓋住臉的絲巾或毛巾拉開。

訓練重點：鍛煉寶寶小手的靈活性，媽媽可以在寶寶玩耍的小床上懸掛一些寶寶伸手可及的、容易抓握、帶有聲響的玩具，這樣可以逗引寶寶向左右側轉或向前抓握玩具，還可以鍛煉手眼協調能力和準確抓握的能力。還要引導寶寶將玩具從一隻手轉換到另一隻手，也可以給一些面巾紙讓寶寶撕著玩，以培養手指的靈活性。

寶寶4個月時，可以在用奶瓶餵奶或喂水時，握持寶寶的小手，讓寶寶自己用雙手抱扶奶瓶。5-6個月時，可以設置小目標，訓練寶寶有目的的抓取玩具或其他物品，並搖晃、敲打，也可以準備一些有彈性的橡皮玩具讓寶寶隨意抓捏。寶寶會坐起時，引導寶寶去抓放在面前的玩具，玩具應放得比寶寶手高一點，可以吸引寶寶把手舉高或伸出，身體前傾。把玩具放在寶寶身邊可以吸引寶寶翻身，把玩具放在寶寶前面可吸引他往前爬。

7-9個月寶寶：拿玩具互相敲擊

這個時期寶寶的小手會從抓發展到用手指捏住物體，還可以用拇指和食指的指腹撿取東西，同時也可以實現換手後取另一樣東西。7-8個月的寶寶，手眼協調能力已經相當不錯，抓起正在慢速移動的東西已經不成問題。到9個月大時，寶寶小手的控制技能加強，可以將積木玩具放進盒子里，再從盒子里取出來。並且懂得將不同的物品合起來玩，如拿玩具相互敲擊、堆疊等。拇指能與其他指相對，用拇指、食指捏住小東西。

訓練重點：訓練寶寶用手解決問題的能力，媽媽可以給寶寶準備一些軟硬度適中的食物讓寶寶自己拿著吃，鍛煉寶寶的手眼協調能力。平時和寶寶一起玩積木遊戲的時候，可以在寶寶兩手都有東西的時候，放一塊在寶寶面前，引導寶寶學習如何把抓住的東西放開，或把積木放在寶寶伸手拿不到的餐墊上，引導通過拉近餐墊來取得積木。鼓勵寶寶雙手拿兩個玩具進行對敲，培養雙手的靈活性。

10-12個月寶寶：拇指和食指捏小顆粒

這個時期的寶寶用手指捏取物品時，拇指和食指的配合已經相當嫻熟了，已經可以把個體很小的顆粒物準確的捏起來。而且會放下手中拿著的東西，去拿其他自己想要的物品。11個月的寶寶喜歡不斷將小東西從大盒子里拿進拿出，也剛學會拍手這項本領。12個月時，有些寶寶能五指並用握住筆在白紙上畫畫，還能翻開書本，會把小東西投入瓶里，然後蓋上瓶蓋。

訓練重點：鍛煉寶寶拇指和食指的協調性，媽媽可以多讓寶寶玩堆積木、套圈等遊戲，讓寶寶按著自己的意思去畫自己想畫的東西，滿足寶寶創作的慾望。也可以給寶寶有瓶蓋的水杯，讓寶寶練慣用拇指和食指將瓶蓋打開再合上。把小積木放在布或者紙下，引導寶寶把掀開後取出積木。引導寶寶學習剝糖紙，逐漸增強寶寶對事物的感知能力。訓練寶寶拿湯匙也是一個很重要的精細動作訓練。

千萬要注意，寶寶喜歡玩弄小顆粒的物品，媽媽應加強看護，不要把小的物品給寶寶玩耍，防止寶寶將紐扣和一些豆類物品塞進鼻子、耳朵或是嘴巴，引起窒息。

13-18個月寶寶：會塗鴉、搭積木

這個時候，寶寶手指的靈敏度變得更好，可以自己玩弄積木，即使沒有媽媽的幫助，寶寶也能用積木搭一些矮矮的「建築」。寶寶也喜歡握著筆在畫板上不停的亂畫，完成塗鴉「作品」。

訓練重點：訓練寶寶手部的精細動作，可以培養寶寶用筆塗畫。媽媽可以畫一顆小樹來引導寶寶劃豎線，畫一條馬路來引導寶寶劃橫線等。除此之外，還可以給寶寶準備一個有不同形狀小孔的鑲嵌盒玩具，讓寶寶將形狀相對應的零件塞進鑲嵌盒裡，這樣可以讓寶寶在活動小手的同時加深對不同形狀的認識。可以讓寶寶做旋瓶蓋、解鈕扣等動作。讓寶寶拿勺吃飯，並訓練自己端碗、端杯子。

19-24個月寶寶：玩橡皮泥、串珠

這個時期的寶寶，小手變得更加靈活，開始喜歡玩橡皮泥，用自己的小手通過隨意揉、捏、壓、擠等動作，捏出自己喜歡的形狀。同時寶寶的手眼協調力也變得更加強，能熟練的玩串珠的遊戲。在遊戲中，感受快樂，訓練手的靈巧性。

訓練重點：讓寶寶自己穿衣服、扣扣子。和寶寶多做小製作，比如撕撕貼貼、捏橡皮泥。也許剛開始寶寶還笨拙，但是媽媽千萬不要著急，只要寶寶在動手，就是一種進步。

25-30個月寶寶：搭積木、模仿畫畫

寶寶在2歲左右的時候，就可以利用積木搭建一些有空間感的物體了，比如說小橋、房子等。而且還能模仿著畫圈圈等簡單的圖案。

訓練重點：鍛煉寶寶手指的操縱能力和控制力，提高手指協調和運動能力。媽媽可以給寶寶準備一雙小巧的玩具筷子，教寶寶如何用筷子夾起盤中的棗、花生、糖果等，讓寶寶模仿大人如何使用筷子。如果寶寶對色彩和音樂感興趣，媽媽可以讓寶寶去學習繪畫和樂器，以增強雙手的靈活性。

31-36個月寶寶：摺紙、畫窗戶和氣球

3歲的寶寶就可以學會摺疊簡單的形狀，例如正方形、三角形等。還可以自己跟著繪本描摹，在極薄的拷貝紙上描畫。也有屬於自己的思維與創造力，可以給未完成的圖畫添枝加葉，如給小房子添一個窗戶，或自己畫一個氣球等。

訓練重點：讓寶寶參與一些簡單的家務勞動，把訓練手的精細動作融入到寶寶的日常生活中。比如收拾自己的玩具，幫媽媽端碗，跟媽媽學包餃子等。愉快的勞動不但可以訓練小手的靈活，還可以讓寶寶產生一種自豪感。

媽媽還可以準備一些五顏六色的摺紙，和寶寶一起玩摺紙遊戲，教寶寶簡單的折折飛機、小船等。另外，可以引導寶寶進行簡單的描畫和填色，進一步發展寶寶手腦協調的能力。

寶寶手部訓練注意事項

1 寶寶手部訓練，一開始可能是一個單調、重複、枯燥的過程，媽媽一定要堅持下去，每次時間不能太長，開始時2—3分鐘，慢慢增加到10分鐘，要看寶寶的興趣而定。

2 把單調的訓練變成有趣的遊戲，設計一些寶寶可以接受的遊戲，和寶寶一起玩耍。

3 充分利用彩色筆，豐富的色彩變化，可以讓寶寶更感興趣。

4 在寶寶情緒好的時候學習新的手部精細動作。

5 多鼓勵和表揚，小小的鼓勵可以激發寶寶學習的興趣，而小小的進步累計起來就是巨大的飛躍。

6根據寶寶的發育特點及能力做好相應的訓練調整，讓寶寶的小手越玩越靈活。

訓練寶寶手部動作小妙招

仰卧起坐法：鍛煉抓握力度

寶寶剛開始出現抓握動作時，只會用整個手掌抓握。此時寶寶可以用雙手頂住物體，或是將物體夾在手指與手掌之間，但靈活控制能力還不強。所以學習怎麼用力去把東西握住是訓練的第一步。和寶寶一起做仰卧起坐可以鍛煉寶寶的抓握能力，讓寶寶平躺在柔軟的棉墊上，媽媽雙手食指伸進寶寶的手掌，讓寶寶緊緊抓住，握住寶寶的手腕從仰卧慢慢提拉至坐位，再輕輕放下。

捏橡皮泥法：訓練五指分工

寶寶剛開始出現抓握動作時，只會用整個手掌抓握，隨著手部訓練的進行，逐漸發展到拇指和食指的指端，訓練五指的分工會使寶寶的雙手變得更加靈活。媽媽可協助寶寶學習拇指與其餘四指對立的抓握動作。最好是運用顏色鮮艷、軟度適中的橡皮泥，可以更好引起寶寶的興趣。媽媽可以先給寶寶示範用拇指和食指對捏過程，不過千萬要避免寶寶把橡皮泥塞到嘴裡。

抓球法：學習手指對捏

當寶寶能用四指拿到桌上的小丸時，就可以訓練手指對捏的能力了。假如寶寶總是用拇指和其餘幾個手配合抓起東西，而不是單獨使用食指與拇指配合對捏，媽媽可以用手將寶寶的中指、無名指及小指握在自己手裡，讓寶寶只能學著用拇指、食指對捏。這個訓練方法可以綜合訓練寶寶五指甚至雙手的握抓能力。訓練的時候，媽媽可以先讓寶寶趴著，然後把一個色彩鮮艷的球從寶寶手可以抓到的地方慢慢滾過，引導寶寶用手去抓球。

套手指玩偶法：鍛煉手指靈活性

遊戲時，可將舊手套或者舊衣服改裝一下，變成一頂可以套在手掌或者手指上的小帽子，在上面畫上寶寶喜歡的小臉譜。媽媽和寶貝一人一個玩偶，套在手上或者手指上，靠手指和手腕前後左右擺動，使玩偶活動起來。一邊做遊戲，一邊隨機編一些歌謠或利用寶寶熟悉的故事，共同創造一個奇幻的小人王國。對於較小的寶寶，由於控制手的能力還比較弱，媽媽可以製作較大的玩偶，讓寶寶套在手掌上玩。等寶寶長大一些，再準備指偶，充分訓練寶寶小手指的活動能力。

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