男性吃它易增加女性受孕率

07-24

　提高女性的受孕率不單單只是看女性個人的體質，還要看男性身體的健康狀況，畢竟生孩子是兩個人的事情不能單單是靠一方。對於男性而言想要提高女性的受孕率，調理自身的身體是非常有必要的，所以如何提高生育率，男性可以食用以下幾種食物是相當不錯的。

　　男性食用什麼可以提高女性的受孕率

　　1.牡蠣　　牡蠣是市面上常見的海產品，有些地區會把它叫成生蚝，其實它們是兩種不同的生物，對於這種食物可以改善男性的生殖功能，提高男性的生育率，從而增加女性的受孕率。因為牡蠣含有的鋅非常豐富，據調查數據表明，每100g的牡蠣其鋅的含量高達9.39mg。　　雖然它含有的鋅非常多，但不能過多的食用它，男性每天吃一個牡蠣就可以了，因為一個牡蠣含有的鋅足夠男性身體一天對鋅的需求。它除了含有這種物質之外，含有的白質、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸等物質也是較多，其對降低膽固醇也是有較大的幫助。　　2.生蚝　　生蚝對於提高男性的生育能力也起到很多的幫助，因為它和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質，這種物質可以利於男性身體對荷爾蒙的合成，從而維持攝護腺正常運作。對於這種食物的食用常見是生吃，因為這種吃法可以有效保留生蚝中的含鋅量，從而提高男性的生育能力。

　　對於海鮮類食物雖然生吃是保留營養物質的最佳方法，但如果不經特殊的處理易把寄生蟲吃進肚子里，從而不利於身體的健康，所以，建議大家最好儘可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生蟲帶來的風險。　　3.鮑魚　　隨著男性年齡的增加，自身精子的質量會下降，數量也會減少，這不但會影響自身的生育能力，而且對女性的受孕率也會帶來較大的影響，另外再加上體內的雄性激素的減少，則生育能力更會下降，所以，如何提高生育能力是男性想要知道的。　　多數男性為了提高生育能力會食用鮑魚，因為鮑魚含有的鋅物質可以提高男性精子的數量，另外還能提高其質量，使之活力上升，增加生育能力。除此之外，鮑魚含有的硒也是較為豐富的。硒是一種抗氧化物質，具有抗衰老的作用，另外還能夠增強男性的生殖能力。

硒之所以可以提高男性的生育能力，主要是因為它是過氧化物酶的組成成份，如果硒缺失就會使酶的活性降低，從而抑制精子細胞膜質過氧化反應，對精子造成損傷，降低其活性。所以，這種物質對於提高男性生育能力是非常有幫助的。　　不是任何人都適合食用它，對於痛風患者、便秘人群、尿酸高的人群、感冒發燒這、陰虛人群最好不要食用它。　　4.鱔魚　　鱔魚是常見的魚類，不同的人群食用它對其自身的影響也是不同的，對於男性而食用它可以提高自身的生育能力，因為它含有的精氨酸具有補腎益精的功效，簡單點來說這種物質是男性精子形成的必要成分，如果這種成分減少，則影響精子的質量及數量，從而影響生育能力。

　　雖然它對男性的好處是諸多的，但它屬於溫補類食物，不是任何男性都是可以食用的，對於患有高血壓、中風後遺症、甲狀腺功能亢進症、瘙癢性皮膚病、痼疾宿病、支氣管哮喘、淋巴結核等人群最好不要食用，對於這一點一定要切記。　　5.帶魚　　帶魚是一種高脂的魚類，男性食用它不但可以對身體起到補益的作用，而且對提高自身的生育能力也是有幫助的，因為它含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2、脂肪和煙酸、磷、鈣、鐵、不飽和脂肪酸、賴氨酸等成分，這些成分大多是精子所需要的，從而提高精子的活力，提高男性的生育能力。

　　帶魚雖然是較為常見的魚類，但也有很多人群是不能食用的，對於疥瘡、濕疹、紅斑性狼瘡、癰癤疔毒、淋巴結核、支氣管哮喘等人群最好不要食用。

6.玉米　　玉米是常見的穀類食物，男性想要提高自身的生育能力可多食用這種食物，因為這種食物含有豐富的B族維生素和維生素E，它們可以促進男性體內激素的分泌從而提高生育能力。

　　7.葵花子　　市面上葵花子的種類繁多，為了健康起見，建議大家可以食用不含糖分或者鹽分的瓜子，其實男性食用這物的好處還是諸多的，提高生育能力就是其中一種，因為這種食物本身含有豐富的氨基酸，而氨基酸是精子形成的主要成分，從而提高精子的活動能力，所以男性可以食用這種食物是相當不錯的。　　8.馬鈴薯　　鎂是人體必需的營養成分，對於男性而言，對於這種營養物質是不可或缺的，因為它關乎自身的生育能力，想要提高生育能力就要食用含有鎂的食物，而馬鈴薯就是不錯的選擇，因為這種食物含有的鎂含量較多的，而且它不但具有這樣的作用，對人體心臟及血壓都有一定的調節作用。

　　9.瘦肉　　男性應該多食用豬肉中的瘦肉，因為瘦肉中含有大量的蛋白質，這種物質是人體必不可少的營養物質，不但對人體健康起到促進的作用，而且對男性的生殖器官起到保健的功效，但男性一定要注意，是多吃瘦肉而不是肥肉。　　結語：男性想要提高自身的生育能力而提高女性的受孕率，除了改變自身的生活習慣之外，對於日常的飲食也要改變，最好多食用些具有提高生殖能力的食物，只有這樣才能達到想要的目的，而上文中為大家介紹的幾種食物就是很不錯的選擇。