心臟不好，生活中該如何注意？

心臟雖然藏在胸腔深處，看不見，摸不著，但是當心臟發生問題，總會發出一些求救信號，引起人們的注意，能夠準確的識別這些信號，就能早期控制心臟病的發展，反之，則會導致心臟突發意外，甚至危及生命

心臟不好，會引起哪些信號？

1、 病毒性心肌炎：

尤其是青壯年，如果在感冒或腹瀉之後，出現明顯的心慌、氣短、全身無力，脈搏過快或過慢（超過100次/分鐘或低於60次/分鐘），要高度懷疑是不是得了病毒性心肌炎。

2、 風心病或高血壓性心臟病

有的人，睡覺時會感覺胸悶、憋氣、咳嗽，並咳出泡沫樣或紅色泡沫樣痰，要懷疑是否患有風心病或高血壓性心臟病。

3、 心肌梗死

如果是在過度勞累、飲酒、生氣後，出現胸悶，心前區疼痛，一般為冠心病，如果癥狀持續時間較長，而且服用硝酸甘油、救心丸等藥物後癥狀不能緩解，那可能是出現了心肌梗死。

4、 心功能不全：

對於慢性支氣管炎、高血壓、貧血的患者，如果出現下肢浮腫，伴有心慌、氣短、行動困難，要考慮心臟是否出現了心功能不全。

上述種種異常表現，都是心臟向人發出的信號，此時應及時去醫院檢查和治療，防止病情進一步加重。

生活中該如何保護心臟

1、吃：低鹽低脂飲食，多進食易消化吸收和富含營養的清淡食物，如蔬菜、水果、魚和瘦肉等。還要適當吃些薯類，不僅能補充維生素，還有清內熱、去瘟毒作用。

2、喝：除此之外要多喝水，很多人平時喝水比較少，這容易使血液濃縮，加重心臟負擔，所以冠心病患者一定要多喝溫開水。特別是在睡覺之前，再喝一點水，血液就不會那麼粘稠了，還易於入睡。

3、住：冬天室內溫度最好保持在攝氏15度左右，這對冠心病患者非常重要。如合併有呼吸道疾病，則應避免門窗全開，以防冷空氣刺激，誘發心絞痛和心梗。當需要呼吸清新空氣時，可把門窗推開一條縫，讓少許新鮮空氣進入，但又不會讓室內溫度一下子降得過低。

4、行：根據自己的身體狀況，適當參加一些力所能及的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳等，以增強心臟功能。

建議鍛煉時間選在太陽出來後9:00一 10:00之間，避開凌晨到早晨這段心臟病發生率最高的時間段。

5、戒煙： 吸煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化，預防心臟病，最重要的就是戒煙。在患者自己戒煙的同時也要防止吸入二手煙。

6、監測血壓： 定期檢查血壓，如果已經確診患有高血壓，那麼需要合理規律用藥，控制血壓，血壓控制正常，可以大幅降低卒中的發生幾率，保護好生命安全。

7、注意預防：如果已經患有心臟病或卒中，必須根據醫囑服用藥物進行二級預防，從而減少心臟病或卒中再次發作的幾率。