啤酒肚是這麼來的

夏天的到來，也預示著到了可以開懷暢飲啤酒的時候，晚上在大排檔或者飯店裡隨處可見大家端著酒杯，高談闊論，儼然是一幅美麗歡快的畫面，但是在這歡樂的氛圍下也時刻隱藏著健康的隱患——啤酒肚（將軍肚）。

對於「啤酒肚」的形成，我們大多數人都認為是喝啤酒引起的，事實上真的是如此嗎？其實就這一問題，有幾種說法，有人說，是因為營養過剩造成的，也有人說是營養不均衡造成，那麼究竟是什麼原因導致「啤酒肚」的形成呢？

飲酒過量

從熱量角度來說，喝一瓶啤酒產生的熱量相當於吃了兩隻雞蛋。專家說，「啤酒肚」和喝啤酒並沒有直接關係。但由於啤酒酒精度數低，很多人並不將啤酒當成酒，而當成飲料，這麼想的直接後果就是一不小心就喝了過量的啤酒。一旦攝入熱量超過了人一天消耗的熱量，多餘的熱量就會轉化為脂肪囤積下來，造成肥胖。

啤酒的主要原料離不開來糧食作物，那麼發酵的啤酒必然是含有能量的。一般的規律是：啤酒度數越低，能量也越低。因為度數高的啤酒添加的麥芽等原料更多，發酵之後的能量自然更多。

我們不妨對比一下，啤酒的能量與米飯或者饅頭之間關係，就以青島啤酒為例，一瓶瓶裝青島啤酒為600ml,易拉罐裝330ml,那麼，一瓶裝青島啤酒=228大卡=200克米飯或者100克饅頭的能量，也就是說如果喝5瓶這樣的啤酒，就相當於吃了一斤饅頭或者2斤米飯！而喝進去五瓶啤酒也是一件很尋常的事。而一易拉罐啤酒=125大卡100克米飯產生的能量，也就是說9瓶易拉罐啤酒，就相當於吃了一斤饅頭或2斤米飯！讀到這裡你還會覺得說啤酒肚跟喝啤酒有直接關係嗎？

配菜

其實除了過量飲用啤酒外，在喝啤酒時搭配高脂肪高熱量配菜也是導致肥胖的元兇。大多數人在喝啤酒的時候，通常輔以油炸、燒烤一類的食物，而這些食物飽腹感差、油脂含量高，很容易吃多，導致攝入過多的熱量，進而造成人出現腹部肥胖。

小提示：平時盡量少喝酒，在一些避不開的場合，要注意「下酒菜」不要過余油膩，多一些清淡，多一份健康。

在平時生活中並不是說只要喝啤酒就會有啤酒肚，這個還是在於一個度。當然生活中可能有些人覺得有啤酒肚也無所謂，但是真的是這樣嗎？隨著年齡增長啤酒肚也會伴隨著高血壓、糖尿病等疾病的隱患。所以也是建議大家平時多吃青菜，每天運動30分鐘，保證睡眠質量，為快樂的生活增加一份色彩。

你問我愛你有多深，送你一包板藍根

　　2013年「板藍根顆粒」一包難求，甚至有人為買板藍根徹夜排隊。「神葯」板藍根一夜成名，成為葯中翹楚。沒錯，就是那個家中常備，感冒發燒都能吃的板！藍！根！事實真的是這樣嗎？且聽葯療君說道說道。

　　板藍根的「成名路」

　　2013年H7N9禽流感病毒肆虐，某媒體宣稱板藍根可以預防H7N9，然後，你懂得。

　　看著普普通通的板藍根就這樣被拉上了的神壇，醫生們坐不住了。醫生表示不同的流感病毒性質不同，板藍根是中成藥，中醫講究辨證論治，板藍根並非對所有流感都有效，尤其在對H7N9的認識有限的情況下，盲目用藥反而易傷害身體。

　　著名的院士鍾南山大大也在2013年公開表示，不建議盲目服用板藍根。目前的研究只能說明板藍根對普通流感的防治有一定效果，但是抗病毒效果十分微弱，更無法確認板藍根對人感染H7N9的預防有效。

　　板藍根究竟是何方神聖

　　別看一感冒就有人推薦服用板藍根，可你真的知道板藍根是什麼嗎？（微笑臉）

　　它是一種中成藥。中醫認為，板藍根性寒、味苦，具清熱解毒、涼血利咽之效，主要用於發熱、頭痛、喉痛，還對斑疹、腮腺炎等有一定療效。正是由於苦寒的特性，所以板藍根對體內熱邪導致的風熱感冒是適用的。

　　注意是風熱感冒，不是風寒感冒！要是風寒了還在「堅持服用板藍根」，那，後果「太美」，葯療君不敢看。

　　這是個例子：

　　小寶寶感冒了，流清鼻涕，還發低燒。家人一看趕緊來包板藍根，結果非但沒效果，孩子一連幾天都不想吃東西。

　　為啥會這樣？還記得葯療君之前告訴你們的如何區分風熱感冒和風寒感冒嗎？（說不記得那個，快去複習一下！）風寒感冒的最大特點是怕冷、胃口不好、流清鼻涕，就像寶寶這樣，這時如果還服用板藍根，短期內會傷及脾胃，時間長了甚至可能損傷正氣。

　　所以，別再迷信板藍根，板藍根能治百病只是個傳說！

　　你是板藍根非適用人群嗎？

　　如果你平常脾胃虛寒，容易腹瀉，身體怕冷，或是弱體質者，有月經不調等癥狀，那麼你就不！適！合！直接服用板藍根製劑。否則，苦寒傷胃，很可能感冒沒有治好，還引起了胃痛、畏寒、食欲不振等癥狀。

　　不僅如此，老人、孕婦、哺乳期婦女以及糖尿病、高血壓、心臟病、腎病等慢性病較嚴重的患者，都不能隨意吃板藍根，最好在醫生和藥師的指導下服用。尤其是兒童，脾胃功能尚未健全，更容易引起消化不良等癥狀。

　　服用板藍根的Ｎ項注意

　　板藍根不能當茶飲，如果長時間服用會使一些人出現頭昏、胸悶、嘔吐等癥狀；

　　板藍根不能長期服用，即使是長期小劑量服用板藍根，也會產生耐藥性；

　　板藍根服用期間，不宜同時服用滋補性中藥；

　　少數人服用板藍根沖劑還會產生過敏反應，表現為頭昏眼花、氣短、嘔吐等癥狀；

　　服用板藍根3天癥狀無緩解，應去醫院就診。

　　最後，葯療君有話說

　　板藍根的確是一種好葯，治療風熱感冒經濟好用。但是但是！板藍根並非任何時候都適用，必須在醫生指導下購買和服用，不要自行盲目服用，更不能自行加大劑量。只有正確地使用才能發揮應有的功效。世上沒有萬金油，更加沒有萬能葯哦！