按血型控飲食 減肥就是這麼簡單

四種血型 四種飲食

　　為什麼四種血型的體質，會有如此巨大的差別？現代人類學家研究推論，四種血型在地球上出現的時間，有先後之分。

　　O型血是最早出現的，存在於狩獵時期，所以O型血的人和祖先一樣，喜歡高動物蛋白而排斥穀物糧食。

　　A型血始於農耕時期，所以更適合穀物素食。

　　B型血最早現於游牧民族，戰爭和侵略時期，人們對於飲食的包容性和適應性大大增強。

　　同樣的，AB型也具有相近的特性。因此我們得出這樣的結論，每個人身上都刻著他血型先祖的飲食習慣的記憶。而這個飲食習慣正是可以幫助你，保持健康，苗條身形的關鍵！把遵循你的血型而合理進食，當作一種新的健康生活方式，不知不覺中，你會發現體重控制住了，氣色更好，身體更健康！針對每種血型，所有的食物都可以分為三類：有益的，醫學上我們也稱之為進補的食物；中性的；有毒的；長期食用，對人體產生危害。

我吃 所以我瘦

　　如果選對了食物，你的體重自然會降。而且，某些食物對於某種血型能有意想不到的減肥效果！

　　O型：大量進食海藻和海鮮，他們富含碘，能促進甲狀腺素的分泌。多吃富含維生素B的食物，如肝臟，禽蛋，魚，瘦肉，綠色蔬菜，核桃。

　　A型：選擇植物油，可以促進消化，黃豆和其豆製品可以增強免疫。還有菠蘿，也能很好助消化。其他的豆類都可以考慮，對促進胃腸道的吸收百益無害。

　　B型：蔬菜，奶製品，還有橄欖油都可以隨意享用

　　AB型：豆製品，魚，海鮮，還有綠色蔬菜及奶製品。

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