中醫養生的神臍功
中醫養生的神臍功
中醫養生就是：養護生命，防治疾病，保持健康，得到長壽。
人 體 重 要 的 神 臍 穴 ：
神臍穴
位置：位於肚臍正中。
經屬：任脈。擊中後，衝擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷元氣，身體失靈。
神臍穴：
即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。
神臍穴，是精氣神三寶會合之處，是人體生命最隱秘，最關鍵的重要穴位，是人類身體健康，生命長壽的大穴。神臍為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修鍊者把二穴稱為水火之官。人體科學研究表明，神臍穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。
神臍穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神臍，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。經常對神臍穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。
神臍穴的保健方法有三。其一是按揉法:每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次360下。其二是收氣法:端坐，放鬆，微閉眼，用右手對著神臍空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。其三是意守法:放鬆，盤坐，閉目，去除雜念，意念注於神臍，每次半小時以上，久之則元神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啟動。
延年益壽、頤養天年乃人類夢寐以求之願望。千百年來人們無時不在探尋著養生延壽之道。以彭祖、孫思邈為代表的神臍養生就備受推崇，雖歷經數千載，但至今尚不衰。究其原因是因為神臍養生，不但對沉痾痼疾屢有奇效，而且還能延年益壽，老而不衰。現代實驗研究證實：神臍養生具有顯著的抗衰老，調節生理功能和提高免疫功能的作用，特別對慢性炎症性疾病和功能失調，衰退性疾病療效尤為顯著。 早在上古時期，古人為了生存即以原始的針灸、熱熨、敷貼、按摩等手段進行臍療。春秋戰國時期的帛書《五十二病方》中就記載了包括肚臍填葯、敷藥及灸臍等法。《黃帝內經》更是將臍療上升到了理論。《靈樞-營衛》曰：「足厥陰肝脈……其別支循脊入骶屬督脈，上過毛中，上行入脈中」。《難經》則對臍周部位與五臟六腑的對應關係進行了論述，指出臍下腎間動氣者為：「五臟六腑之本，十二經絡之根，呼吸之門，三焦之源」，「主通行三氣，經歷於五臟六腑」，晉代，針灸名家皇浦謐在《針灸甲乙經》中載述：「肚臍中，神臍穴也，一名氣舍。神臍位於任脈，而任脈屬陰脈之海，與督脈相通，臍又為沖任循行之所，且任、督、沖為一源三岐」，故三脈經氣相通。 神臍穴，由於奇經八脈縱橫，貫穿於十二經脈之中，聯繫全身經脈。因此五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨均影響於臍中。《靈樞-海論》載「夫十二經脈者，內屬臟腑，外絡於肢節」。《醫學始源》曰：「人之始生於臍與命門，故為十二經脈始生，五臟六腑之形成故也」。《釐正按摩要求》認為「人體之有臍，猶天之有此辰也，故名曰天樞，又曰神臍，是神氣之穴，保生之根」。 神臍穴又稱臍中、「氣舍」、「下丹田」、「命帝」。最早提出「神臍」二字的是晉.皇甫謐《針灸甲乙經》。認為：「臍中，神臍穴也，一名氣舍，禁不可刺，刺之令人惡瘍潰矢出者，死不治。」又說，「水腫大臍平，灸臍中，腹無理無治」。「腸中常鳴，時上衝心，灸臍中」，和「絕子，灸臍中，令有子」。神臍穴的作用主要有：①溫補脾腎，回陽救逆；②調理脾胃，理腸止瀉；③熄風開竅，寧心安神；④交通心腎，制約膀胱；⑤溫經通絡，祛風除濕；⑥調和氣血，調補沖任。 神臍穴可主治脾腎陽虛，上吐下瀉，腹中虛冷、腹痛腹瀉、腸鳴、小兒厭食、老人滑腸失禁、脫肛、水腫、臌脹、婦人宮寒不孕、中風、霍亂、角弓反張、不省人事等症。現代臨床主要用於治療關節炎、肩肘炎、坐骨神經痛、前列腺肥大、蕁麻疹、過敏性鼻炎、小兒厭食、周圍性面神經麻痹、慢性潰瘍性結腸炎、小兒遺尿、附件炎、子宮脫垂、不孕症以及美容和預防癌症。常用的治療方法主要有外敷填臍、拔罐、艾灸、推拿等。 簡 單 有 效 的 神 臍 功 ： 姿勢：站、坐、仰卧均可，身體放鬆，心態平靜，呼吸自然；兩手放在肚臍上，男左手在內，右手在外，女則相反；閉目養神，內視肚臍，意想臍中有一個太陽，金光燦爛；接著反覆默念秘訣：臍中太陽，放射金光；照亮全身，經絡暢通；防治疾病，健康長壽。南無阿彌陀佛！..... 約20至30分鐘收功：雙手對搓10餘次，自然放下。經常修鍊，祛病強身，延年益壽。 |
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