小夜燈會影響孩子睡眠，導致性早熟？不必擔心，了解完這些你就明白

在諸多輕便好用的家用小物件中，小夜燈覺對算得上是一款「神器」。

它不僅方便了新手爸媽夜裡起床給小寶寶餵奶、蓋被子、換尿布，避免打開房間大燈，干擾小寶寶的睡眠。

而且在寶寶剛開始一個人單獨睡的時候，小夜燈還可以消除恐懼，為寶寶帶去安全感。

放在家裡平時不容易注意的角落，還能為起夜的老人提供方便……

有如此多好處的同時，網上也有許多質疑的聲音：小夜燈會影響寶寶睡覺；導致寶寶性早熟……

可仁之前和大家分享過一篇：睡覺不關燈，抑鬱、肥胖隨之而來的文章，裡面也講到了睡覺時不關燈會給我們身體帶來的危害。那小夜燈究竟會不會影響小寶寶的睡眠呢？到底能不能用呢？

小夜燈可能導致性早熟的

依據是什麼

第四軍醫大學西京醫院兒科副教授陳欣怡介紹，網傳「夜燈催熟孩子」的說法，主要還是因為光線對於「下丘腦-垂體-內分泌軸」可能造成的影響，這其中提得較多的就是褪黑素。

這種人體激素與我們的生物節律、睡眠、成熟甚至衰老都有關聯，因為褪黑素的分泌可以避免因促性腺激素水平過高而導致過早發育。

但褪黑素的分泌受到光照的控制，當遇到光照時，分泌就會受到抑制，因此過多的人工照明可能會影響褪黑素水平，並帶來性早熟的風險增加，這就是網傳小夜燈可能導致孩子性早熟的原因。

性早熟是一個多因素

導致產生的現象

早在3年前，央視網就對當時朋友圈廣為流傳的《震驚！4歲女童性早熟床頭小夜燈居然是最主要禍因》一文中的情況進行了全面調查。

山西太原市兒童醫院兒科醫生王芬敏在接受央視網採訪時說：「醫學上尚無研究表明開燈睡覺會導致性早熟。」但她提醒，開燈睡覺確實會影響孩子的生長發育。

王醫生介紹，孩子的生長發育與激素分泌有關，人體的激素分泌有一定的晝夜規律，生長激素在夜間分泌最旺盛，如果睡覺時開著燈，激素的晝夜分泌有可能被打亂，會對孩子的生長發育造成一定影響，但不能說開燈睡覺就會導致兒童性早熟。

而且就目前來看，導致孩子性早熟的原因很多，環境污染，濫用抗生素、食物添加劑、蔬菜水果中的催熟劑、各種含有激素類的化妝品，以及營養品的過剩，都有可能讓孩子出現性早熟。為此，她建議孩子要多運動，家長也要注意避免讓孩子接觸到含有激素的產品。

由此可見，「床頭小夜燈可致孩子性早熟」的說法並不準確。性早熟是一個多因素產生的現象，但出於安全性考慮，家長們還是盡量不要開燈破壞孩子睡眠。

小夜燈會不會影響

孩子的生物節律

北大腫瘤醫院胃腸外科醫生，國內著名的科普團體「科學松鼠會」會員吳舟橋醫生認為小夜燈並不影響寶寶的生物節律。

相比夜燈這些微弱的光亮而言，媽媽們實際上更應當重視的是孩子的睡眠規律和睡眠質量，幫助他們維持正常的生物節律和激素分泌。

培養孩子良好的作息習慣，避免因為大人的作息或是社交活動從而影響孩子的睡眠——這些細節，尤其是後者，看似簡單，但實際上很容易被我們忽略，而它們對於孩子睡眠的影響卻是非常明顯的。

如果需要，小夜燈可以繼續用

吳舟橋醫生認為，通過目前所能夠獲得的研究數據，我們並不能直接將使用夜燈和發育提前直接聯繫起來。網路上的傳言也僅僅是對於少數個例的推測，並沒有相關檢測檢驗結果的支持。

此外市場上的夜燈種類繁多，燈光顏色、亮度、柔和度各有差異，因此籠統地去分析夜燈對嬰幼兒的睡眠以及發育的影響是有失妥當的。

對於爸爸媽媽而言，培養寶寶的良好作息習慣比擔心夜燈可能造成的影響要重要得多。

如果家裡確實需要一盞小夜燈以方便照顧孩子，爸爸媽媽們也可以盡量購買燈光微弱柔和的，選擇感應式的小夜燈，並且使用時避免直射孩子的眼睛。

一定要盡善盡美的話，可以在把夜燈放在走廊或者隔壁房間，進寶寶房間時借點光就足以。但過分擔心夜燈使用對孩子的影響肯定是不必要的。

(本文整理自央視網、丁香媽媽）

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