如何調適虛榮心理

虛榮心是一種為了滿足自己對榮譽、社會地位的慾望，而表現出來的不正常的社會情感。從心理學的角度講，是因攀比和不平衡心理導致的虛榮心理。其表現是對物質生活的極度虛榮。虛榮心較強者，為誇大自己的實際能力和水平，往往採取誇張、隱匿、欺騙、攀比、嫉妒，甚至犯罪等反社會手段來滿足自己的虛榮心，其危害於人於己於社會都很大，所以極有必要克服虛榮心。 對於虛榮心較強的患者，應採用啟發誘導式的方法，使其完成自我的心理調適。針對因攀比而造成的心理錯覺，要知道不同個體與不同的生產方式和分配方式相聯繫，取得社會分配利益的方式和各自的需求層次不盡相同。工人只看到農民分了田，而沒看到他們由此而承擔的經營風險；農民只知道工人「旱澇保收」，卻體諒不到在競爭中，他們也會有被淘汰的危險；有工資收入的勞動者，只講個體戶的「大把收入」，卻忘了自己的工資以外，還有國家和企業支付的相當數額的勞保福利等等。不同的社會群體都以自己的「吃虧點」去比別人的「得益點」，結果必然會產生一種「自己最吃虧」的心理效應。從範圍上講，要立足於健康的而不是病態的比較，如比實績，比幹勁，比投入，而不是貪圖虛名，嫉妒他人表現自己。 從程度上講，要從個人的實力上把握好自己比較的分寸，能力一般的就不能與能力強的相比。社會比較的尺度要由個人的價值觀、人生觀及世界觀來控制，完善人格是正確進行社會比較，克服虛榮心的最好方法。「尺有所短，寸有所長」，有虛榮心的人是否定自己有短處的，於是在潛意識中超越自我，有嫉妒衝動，因而表現出來的就是排斥、挖苦、打擊、疏遠、為難比自己強的人，在評職稱、評級、評優中弄虛作假。人生在世要有一定的榮譽與地位，這是心理的需要，每個人都應十分珍惜和愛護自己及他人的榮譽與地位，但是這種追求必須與個人的社會角色及才能一致。面子不可沒有，也不能強求，如果「打腫臉充胖子」，過分追求榮譽，顯示自己，就會使自己的人格受到歪曲。同時也應正確看待失敗與挫折，「失敗乃成功之母」，必須從失敗中總結經驗，從挫折中悟出真諦，才能建立自信、自愛、自立、自強，從而消除虛榮心。攀比虛榮心理的存在，使人們的情緒受到影響，工作和生活的積極性受到挫傷。然而從攀比心理特點來看，它又是一種攀高的心理，即向上比，而不是向下比。人們在社會生活中，都有一種追求美好、向上的願望，不論是生活、學習還是工作，總想自己比別人好，這裡的關鍵是與別人比什麼和怎麼比。單項攀比，往往產生片面的認識，而縱橫交叉全面地比，則可以從多角度、多側面認識問題。消極的比，不分良莠，會產生盲目性；而積極的比應是比那些向上的東西，可以產生行為的激勵作用，鼓舞人向上，激勵人奮進。
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