春季養生，從「腸」計議

從「腸」計議春季是腸胃疾病的高發季節。春季期間，人們大多暴飲暴食、煙酒過度，油膩食物等過度攝入，常會損傷脾胃，導致各類腸胃疾病的發生。做好春季的腸胃保健工作，不僅對恢復腸胃功能具有重要作用，對維持機體營養輸送以及防病治病等均有非常重要的意義。腸道健康人才健康腸道是人體最勞累的器官之一，人體95%以上的營養都是從腸道吸收的，同時99%的毒素也是由腸道吸收的。它還是人體內最大的微生態系統，共有500多種菌群生活其中，腸道掌管著人體70%以上的免疫功能，對人體健康起著至關重要的作用。　腸道菌群的平衡，是腸道健康的根本健康的人體內有益菌（後被稱為益生菌）與有害菌之間相互依存、相互制約，微生態系統處於動態平衡狀態，但當人體遭遇外界環境的各種變化，菌群的平衡狀態被打破時，有益菌數量減少，有害菌數量增加，人體的各種病症就會接踵而來。益生菌，維持腸道菌群平衡的保衛軍人體腸道及體表棲息著數以億計的細菌，其種類多達400餘種，重達兩公斤。這當中有對人有害的，被人們稱為有害菌；有對人有益的，被稱為有益菌（即：益生菌）；也有介於二者之間的條件致病菌，即在一定條件下會導致人體生病的細菌。人體內對人有益的細菌主要有：乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。益生菌的驚奇功效提高人體的免疫功能　　降低感染的發生預防和治療腹瀉和便秘提高營養物質在腸道內的消化吸收製造某些重要的營養物質，如維生素和抗氧化劑等幫助預防食物過敏預防和治療腸易激綜合症、腸炎預防和治療口臭、胃潰瘍
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