口腔保健五大誤區，你都中了吧？

2016-09-20 健康廣東 已收藏

口腔雖小，卻關乎全身。齲病和牙周病等口腔疾病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能，甚至還會影響心、腦、肺等臟器的功能，是許多疾病的重要誘因。但我們日常生活中卻存在著以下幾種誤區，影響著口腔健康。

誤區一重看牙不重檢查

大多數中國人都是平時不檢查，等牙疼得受不了才去治療。一次挂號檢查不過十元左右；但若是發現牙垢、蟲牙、牙洞等問題再治，少則幾百元；若是一直不管不顧，最後到了要種牙的地步，可能就得花上萬元了。應至少每半年進行一次口腔檢查。

特別是計劃懷孕的准媽媽記得在懷孕前做一下口腔檢查。孕期由於體內激素改變、免疫力降低等因素影響，容易引起牙齒、牙齦病變的發生，如果在懷孕期間發生口腔急症，治療不便還有風險，不僅關係到自身健康，還會影響到胎兒健康。所以，孕前如有口腔問題及早治療，千萬不要帶著口腔疾病懷孕。

很多家長自己非常重視牙齒健康，但欠缺保護小孩口腔健康的知識和意識，因為過於寵愛孩子，讓他們隨意吃零食，尤其是甜食，是發生齲齒的最大誘因。有臨床統計數據顯示，5歲兒童乳牙患齲齒率愈60%；12歲兒童患齲齒率近30%，有50%左右的學生有牙石和牙齦炎。

一個人的牙齒好壞是從胎兒時就開始的，幼兒期的口腔健康幾乎關係著人的一生。兒童口腔檢查最好從第一顆乳牙萌出後6個月內開始，也就是在1周歲內開始，每半年一次。家長不僅要在孩子三四歲時教他們刷牙，還要在飲食上下功夫，多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高的食物，少吃零食，少喝碳酸飲料。

誤區三重刷牙不重洗牙

如果說早晚刷牙是「日常打掃」，那洗牙就是「大掃除」了，可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，預防牙周病。可很多人不僅不知道洗牙有多重要，還誤以為洗完牙後牙縫「變」大了、牙齒漏風、短時間對冷熱的刺激更為敏感，是「洗牙洗出了問題」。其實，這些問題牙齒本身就有，只不過此前被厚厚的牙石、煙垢，茶漬等包裹住了。如果你的牙縫本來不大，洗牙是絕不會使它變大的。

即便是刷牙，很多人也不合格。你每次刷牙的時間有2分鐘嗎？如果沒有，那很遺憾，你的牙齒並沒有「打掃」乾淨。每次只花幾十秒，牙齒是刷不幹凈的。2分鐘是最基本的刷牙時間。研究表明，每次刷牙時間最好在3分鐘左右才能保證口腔清潔，並提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。

誤區五誤重牙齒不重牙齦

很多人特別在意自己是不是有蛀牙，卻從沒想過牙齦出血、腫脹意味著更嚴重的牙周病。有專家指出，有了齲齒壞的只是一顆牙，得了牙周病壞的則是一排牙。 健康的牙齦不出血。一旦出了血卻不在意，炎症就會逐漸向深部發展，破壞牙周組織，導致牙齦萎縮，最後引發牙齒鬆動，甚至是脫落。

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（來源：人民網、央廣網、《中國居民口腔健康指南》）

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