《天天養生》如何做個健康的「壞」女人

「忍」出來的癌症——傳統好女人：忍字當前 委曲求全——傳統好女人：一絲不苟 壓抑不發火——這樣生活易生癌：抽煙 喝酒生活無規律男士生癌 多半是自己的責任。好女人癌的發病率直線上升。「好女人」的致癌性格

還有一條：情感細膩 敏感多疑。特別上面的D F G三條可能對健康帶來不利。——長期壓抑自我→內分泌紊亂→癌症

「421法」巧防癌——釋放壓力方法：多按摩心經 心包經就在手上，沒事就按摩。何老師在「321經絡法」基礎上加了一個穴位，變成了「421法」。——四二一調理法 遠離癌症：1.按合谷穴2.按內關穴：調情緒 穩血壓3.按足三里：有助於強身健體4.按太沖穴：疏肝理氣 調整情緒——二 就是兩條腿——一 就是慢慢的往下蹲，上下蹲站老年人可以上下蹲十分鐘左右，開始蹲5分鐘就可以。

被癌青睞的好女人——女性高發癌症：乳腺癌 卵巢癌肺癌——女性癌症高發群體：財務 中小學老師中級管理人員完美主義易生癌——財務易得的癌症：肺癌有些習慣看上去很好，適可而止，千萬不能太過分。——潔癖的女性容易得：乳腺癌——完美主義的女性容易生癌完美是優秀的敵人，女性癌症患者大約有三分之一患者絕對屬於完美主義。

防癌抗癌食療有方

——香菇含多糖：防癌抗衰老——紫菜的功效：提高免疫力有效預防高血壓——芋艿的功效：防癌解毒 提高免疫力它含糖量不高，吃了不長肉。上述三個食物做成羹。

釋放壓力助長壽——女性長壽：訴說能夠及時釋放壓力如何「壞」女人——如何做個「壞」女人：大大咧咧——女性要杜絕煙酒女性對煙的敏感度大大高於男性。女性防癌四部曲1. 換一種方法思考不是所有的都重要。要學會輕鬆的活，才能長壽的活 少生病的活。2. 不要做錯誤的聯想不要做過度的延伸的聯想3. 糊塗是金4. 活在當下把今天過好了，目標不要太高。《天天養生》破解中國式重症何裕民 做客深圳衛視《天天養生》

心理暗示也關鍵——心理休克的強烈暗示可以致死

——癌症患者恐懼致死佔50%實際上嚇死的不止三分之一。廣東抗癌協會指出：在廣東地區嚇死的超過50% 。能夠治好的 能夠活的也不止30% ，真正因為癌死的占的比例也就是20%左右。——科學認識疾病是關鍵中國式的抗癌的第一個問題就是觀念的錯誤導致我們恐懼，導致大量的不該死的死了。中國式的抗癌的第二個問題又導致我們濫殺無辜。不該化療的化療了。—— 心態平和待惡疾中國有個錯誤觀念「十個癌症九個埋」。癌症是慢性病，照樣可以活十幾到二十年。鞏固治療需謹慎有的人得了癌症明明治療可以好，卻被錯誤的誤導失去了生命。——警惕鞏固治療過度有的人為了保險要求醫生多做一次化療，也會導致失去了生命。這是一個低級錯誤，有人把化療當作是進補的一個方法。——治療過度需謹慎美國有個檢討，認為大範圍的手術不可取，化療過度不可取。從容抗癌獲新生理性 智慧 無畏而無不畏，這是我們老祖宗留下的智慧。——榜樣療法有利於康復——患者應相互傳遞正能量四字箴言利健康——如何面對過於恐懼的態度何老師接觸腫瘤患者四萬多例。除了年齡特別大的人會特別豁達，大多數人都經歷一段過程，大概持續三個月，我們叫「心理危機」。心理危機誰都難免。在這個期間能少告訴一點就少告訴一點，多給點呵護。過了三個月，一半人心理開始穩定。有很多方法可以解除心理危機，交友 聊天 購物等等，但是不能孤獨一個人。病的形成是一個慢的過程，病的康復也是一個慢的過程，一定要有信念好好的活下去，千萬不能操之過急。今天治療癌症的方法很多。但是最欠缺的就是正確的指導思想，良好的自我調控。——心理因素常決定治療成敗首先要心安頓下來，送大家四個字：——換：換觀念 換活法癌症不是死亡，癌症只是慢性病。——寬：寬容他人 寬容自己對自己放寬一點，節奏放慢一點。——樂：尋找快樂 學會享受——低：放低標準 釋放壓力男性得腫瘤多是生活方式不好，女性多是自我要求太高。觀眾提問：曾做乳腺纖維瘤切割手術，應怎樣調理才能避免病情複發？專家觀點：纖維瘤屬於良性腫瘤，不危及生命，飲食應注意清淡，杜絕燒烤類食物。
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