《全民解答》第19集：如何提升反手拉球上台率 乒乓球教學視頻

球迷朋友們大家好！歡迎收看全民解答，今天在乒乓網提問區的有位球友提問說：怎麼反手拉弧圈球，別人一打過來我就反手拉弧圈球。但是每次球都會跳下球台，雖然他發的不是正規球，沒有拋球。

大家好，我是乒乓網 孫鴻光，網友Aires提問，怎麼反手拉弧圈球，別人一打過來我就反手拉弧圈球。但是每次球都會跳下球台，雖然他發的不是正規球，沒有拋球。

網友Aires描述的大慨意思是，對方發球不規範可能沒有拋球，或遮擋發球及發合力球這種球，可能誰都不好判斷他的旋轉速度與落點。所以第一板反手拉起會有些困難，但只要提前判斷準確了。球出台了，那麼一定是可以用反手拉弧圈球這項技術進行接發的。

反手拉弧圈球不失誤需要提高單項技術，技術方面要過關按正確的規範動作練習，反手弧圈球核心是「腰部」發力。腰部要想發力充分，引拍時重心要下壓，送拍時向前轉腰。擊球點不宜太高。充分利用肘關節的槓桿作用，先支肘，再收肘，藉以增加前臂的揮擺幅度和力量。近台快拉的擊球時間為上升後期或高點期，中遠台發力拉的擊球時間為下降期，但不可過分低於檯面。

加強接發球練習，用反手拉弧圈球技術接轉或不轉的接發球練習。只有下功夫，通過大量實踐， 才能收到效果。

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